‘Eξυπνοι τρόποι για να κάψετε περισσότερo λίπος σε ένα απλό workout
08:31 9/6/2014
- Πηγή: Queen.gr
Γυμναστείτε έξυπνα
Πηγαίνετε στο γυμναστήριο, ασκείστε έντονα, παρόλα αυτά δε βλέπετε τη διαφορά που επιθυμείτε. Ώρα να αλλάξετε βασικές σας συνήθειες. Πάμε να δούμε 4 έξυπνους τρόπους, οι οποίοι θα σας βοηθήσουν να κάψετε περισσότερες θερμίδες σε ένα απλό workout.
1. Γυμνάσου μαζί με ένα φίλο σου: Όταν εννοούμε φίλο σου, δεν εννοούμε να επιλέξεις αυτόν που βαριέται το γυμναστήριο και έρχεται με το ζόρι. Γυμνάσου, λοιπόν, μαζί με ένα πωρωμένο φίλο σου, ο οποίος ξέρει να σου δείξει ακόμη και τις πιο απαιτητικές ασκήσεις. Πού ξέρεις ίσως σε βοηθήσει να μεταμορφώσεις το κορμί
2. Γυμνάσου το πρωί: Αν θέλεις να δεις καλύτερα αποτελέσματα, τότε γυμνάσου το πρωί. Ξύπνα νωρίτερα και τρέξε στο γυμναστήριο. Θα σου χαρίσει ενέργεια και ζωντάνια. Ακόμη ένα θετικό; Αφού σχολάσεις από τη δουλειά σου, δε θα έχεις να σκεφτείςworkouts και κούραση, καθώς θα σε περιμένει μόνο ο... καναπές σας
3. Το σωστό σνακ πριν την προπόνηση: Μην πηγαίνεις νηστική στο γυμναστήριο. Ο οργανισμός σου χρειάζεται ενέργεια για να αποδώσει. Φάε μια ενεργειακή μπάρα ή ένα φρούτο, ώστε να δώσεις boost στον οργανισμό σου. Τώρα θα έχεις τις δυνάμεις ακόμη και για τα πιο απαιτητικά workouts
4. Χρησιμοποίησε το βάρος σου έξυπνα. Αντί να χρησιμοποιείς μηχανήματα, παίξε με το βάρος του σώματός σου. Θα δεις σύντομα τα αποτελέσματα πάνω σου
Keywords
λιπος, σνακ, αποτελεσματα δημοτικων εκλογων 2010, εκλογες 2010 αποτελεσματα , αποτελεσματα, δουλεια, θερμιδες, σνακ, ωρα, ενεργεια, ερχεται, ξυπνα, παμε, παιξε, πρωι, συντομα, φαε, δωσεις, εξυπνα, σωστο
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Συγγνώμη ζήτησε ο Liam Payne των One Direction για το βίντεο με το χασίς!
- Τα… παιχνίδια της Ζέτας με άλλη γυναίκα σε προχωρημένη για την εποχή φωτογράφηση
- Νικητής στον ημιτελικό του "Your Face Sounds Familiar" ο Γιάννης Σαββιδάκης! - VIDEO
- Ζευγάρι Ελλήνων ηθοποιών χώρισε μετά από οχτώ χρόνια σχέσης
- YFSF: Ο Κώστας Δόξας ως άλλος Πέτρος Γαϊτάνος και τα αιχμηρά σχόλια Ρήγα-Μάλφα
- Ημερήσιες προβλέψεις για όλα τα ζώδια για την Δεύτερα 9/6
- 5 τιπ για λαμπερά μαλλιά χωρίς να δώσεις ούτε ευρώ
- [SHOWBIZ] L'officiel HELLAS: Η απίστευτη μεταμόρφωση της Πάολα...
- ΔΕΙΤΕ ποιοί πάνε στον τελικό του «Your Face Sounds Familiar»!
- Your Face Sounds Familiar: Ο ημιτελικός
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Queen.gr
- Τελευταία Νέα Queen.gr
- ‘Eξυπνοι τρόποι για να κάψετε περισσότερo λίπος σε ένα απλό workout
- Οι τέσσερις παίκτες που παίρνουν στον τελικό του «Your face sounds familiar»
- Μήπως κλαίτε όταν χωρίζετε; Δείτε τι έκανε η Jennifer Lopez και πάρτε μαθήματα ζωής
- Είσαι λάτρης του κακάο; Μάθε πώς βοηθάς την υγεία σου με δύο κούπες καθημερινά
- Η γκάφα της Μπαλατσινού, ο εκνευρισμός της Κωνσταντινίδου και οι ατάκες του Μουτσινά
- Πώς είναι να ντύνεις την Kate Middleton; Η Rebecca Taylor ξέρει!
- Μαρία Έλενα Κυριάκου: «Σκέφτομαι να μετακομίσω με τα παιδιά μου μόνιμα στην Ελλάδα»
- Τα τρία μεγάλα λάθη που, λόγω άγνοιας, κάνετε με το αντηλιακό
- Πανεύκολα και λαχταριστά μελένια κεκάκια με ανθότυρο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Τα… παιχνίδια της Ζέτας με άλλη γυναίκα σε προχωρημένη για την εποχή φωτογράφηση
- Clutch time: 10+1 καλοκαιρινές προτάσεις
- Ιστορικές στιγμές στο Βατικανό για την Παλαιστίνη – Παρών και ο Βαρθολομαίος
- Το «ευχαριστώ» του Θεοχάρη – Τι έγραψε στο Twitter
- Ο Σίσι δίνει το στίγμα για την Αίγυπτο – Καμία ανοχή στη βία
- Δεν εγκρίνεται το δημοψήφισμα στην Σλοβενία για τα αρχεία της Γιουγκοσλαβίας
- Πέντε νεκροί από πυροβολισμούς στο Λας Βέγκας
- Του έκλεψαν τα μετάλλια ανήμερα της επετείου της απόβασης στη Νορμανδία!
- Επίθεση εξτρεμιστών στο αεροδρόμιο του Καράτσι με 23 νεκρούς
- Στο κόκκινο η Ασία – Βιετναμέζικα σκάφη πήγαν να εμβολίσουν κινεζικά πλοία
