Το... πρόγραμμα του ύπνου
18:42 9/7/2019
- Πηγή: Espresso
ΥΓΕΙΑΤο... πρόγραμμα του ύπνουΤρίτη, Ιούλιος 9, 2019 - 18:42
❱❱ Ολοι γνωρίζουμε ότι ο ύπνος είναι ευεργετικός για τον οργανισμό.
Αυτό όμως που πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν είναι πόσες ώρες ύπνου χρειαζόμαστε.
Σύμφωνα με το Εθνικό Ιδρυμα Μελετών για τον Υπνο των ΗΠΑ, ένα νεογέννητο πρέπει να κοιμάται από 14 έως 17 ώρες.
Τα παιδιά του δημοτικού πρέπει να κοιμούνται από εννέα έως 11 ώρες, ενώ οι ενήλικοι δεν πρέπει να κοιμούνται λιγότερο από έξι ώρες.
Σύμφωνα πάντως με έρευνα του πανεπιστημίου της Οξφόρδης, και ο πολύς ύπνος δεν κάνει καλό.
Οπως εκτιμούν οι ειδικοί, περισσότερες από οκτώ ώρες ύπνου ενδέχεται να αυξήσουν την πιθανότητα εγκεφαλικού!
Keywords
προγραμμα, ιδρυμα, υπνο, ηπα, εκλογες ηπα, ηπα, εξι, ερευνα, υπνο, ιδρυμα, υπνος, οκτω, παιδια, ωρες, εννεα, εθνικο, ιουλιος
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Θρήνος στον παγκόσμιο αθλητισμό: Νεκρή η 20χρονη Εκατερίνα Κορόλεβα
- Καλοκαιρινό Πεντικιούρ: 10 cool ιδέες για να διαλέξεις
- Νατάσα Σκαφίδα: Δύσκολες ώρες για τη γυναίκα του Γιάννη Βαρδή! Η απώλεια που τη συγκλόνισε (photos)
- Γαμπρός (ξανά) στα 54
- Κωνσταντίνος Μπογδάνος-Έλενα Καρβέλα: Το φωτογραφικό άλμπουμ του γάμο τους στη Νάξο
- Για πρώτη φορά φωτογραφίες της Ελένης Μενεγάκη μέσα από το καράβι της γραμμής (photos)
- Πάνος Ζάρλας: Nέο ανατριχιαστικό μήνυμα της μητέρας του!
- Πού μπορώ να βρω οικονομικές αυθεντικές τσάντες από μεγάλους οίκους; Η Πελαγία Χριστάκη προτείνει
- ΦΡΙΚΗ!
- 8 λόγοι που καθυστερεί η περίοδος (εικόνες)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Espresso
- Τελευταία Νέα Espresso
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Σουλτάτος-Λασκαράκη: Οι πρώτες φωτογραφίες τους από το ταξίδι του μέλιτος! Δεν πάει ο νους σας πού βρίσκονται (photos)
- Θρήνος στον παγκόσμιο αθλητισμό: Νεκρή η 20χρονη Εκατερίνα Κορόλεβα
- Φωτιά στη Μάνδρα
- Αυτό μόνο χρειάζεσαι για να «εξαφανίσεις» το κοιλιακό λίπος
- Δύσκολες ώρες για τη Νατάσα Σκαφίδα – Η απώλεια που τη συγκλόνισε
- Τόνια Σωτηροπούλου: «Είμαστε οι επιλογές μας. Κι αυτό ισχύει για όλα τα επαγγέλματα»
- Showbiz: Ελευθερία Ελευθερίου: Aυτός είναι ο σύντροφός της!
- Showbiz: Η Χριστίνα Σούζη θέλει αλλά… ο καιρός δεν συνεργάζεται!
