Ύπνος: Το μυστικό για την αντιμετώπιση της αϋπνίας βρίσκεται στην κουζίνα σας – Οι 2 τροφές που είναι πλούσιες σε τρυπτοφάνη

22:05 11/9/2024 - Πηγή: Enikos
Ξεχάστε τα χάπια ύπνου, τις ωτασπίδες ή τα φουσκωμένα μαξιλάρια. Το μυστικό για έναν καλό ύπνο θα μπορούσε να είναι ένα milkshake με μπανάνα, σύμφωνα με μια μελέτη. Μια μπανάνα μπορεί να βοηθήσει να μειωθεί σημαντικά ο χρόνος που χρειάζονται οι πάσχοντες από αϋπνία για να αποκοιμηθούν. Ένα γαλακτώδες ρόφημα θα μπορούσε επίσης να βοηθήσει […]
Keywords
Τυχαία Θέματα
Ύπνος, ϋπνίας,ypnos, ypnias