Ε. Γιαννακούρας: Προσοχή τις μέρες του καύσωνα
Στα μέτρα αυτοπροστασίας που θα πρέπει να λάβουν οι πολίτες το πενθήμερο, από Τετάρτη 28-06-2017 μέχρι και την Κυριακή 02-07-2017 που θα εκδηλωθούν πολύ υψηλές θερμοκρασίες αναφέρεται με σχετικό δελτίο τύπου ο αντιπεριφερειάρχης Αρκαδίας Ευάγγελος Γιαννακούρας.
Οι επιπτώσεις στον πληθυσμό από τις υψηλές θερμοκρασίες μπορεί να είναι από απλή δυσφορία, θερμική εξάντληση ως και θερμοπληξία η οποία χρειάζεται άμεση ιατρική βοήθεια. Πιο ευάλωτες είναι οι ευαίσθητες ομάδες του πληθυσμού (παιδιά, ηλικιωμένοι, πάσχοντες από χρόνιες παθήσεις), καθώς και άτομα τα οποία εργάζονται
Για τους παραπάνω λόγους και προκειμένου να αποφευχθούν δυσάρεστες καταστάσεις, καλούνται οι πολίτες της Π.Ε. Αρκαδίας να λάβουν υπόψη τους τα κάτωθι μέτρα αυτοπροστασίας.
ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΟΥ ΚΑΥΣΩΝΑ
– Αποφύγετε την ηλιοθεραπεία και παραμείνετε σε σκιερά και δροσερά μέρη μακριά από χώρους όπου επικρατεί συνωστισμός.
– Αποφύγετε τη βαριά σωματική εργασία ιδιαίτερα σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία.
– Αποφύγετε το βάδισμα για πολύ ώρα ή το τρέξιμο κάτω από τον ήλιο.
– Προτιμήστε τα ελαφρά, άνετα και ανοιχτόχρωμα ρούχα από φυσικό υλικό για να διευκολύνεται ο αερισμός του σώματος και η εξάτμιση του ιδρώτα. Επιλέξτε ένα καπέλο που εξασφαλίζει καλό αερισμό του κεφαλιού. Φορέστε μαύρα ή σκουρόχρωμα γυαλιά με ειδική επίστρωση που προστατεύουν από την αντανάκλαση του ήλιου.
– Φροντίστε η διατροφή σας να αποτελείται από ελαφρά και μικρά γεύματα, με έμφαση στα φρούτα και τα λαχανικά. Περιορίστε τα λιπαρά.
– Πίνετε άφθονα υγρά (νερό και χυμούς φρούτων). Αν ιδρώνετε πολύ, προσθέστε αλάτι στο φαγητό σας. Αποφύγετε τα οινοπνευματώδη ποτά.
– Κάντε χλιαρά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας κι αν χρειαστεί τοποθετείστε υγρά καλύμματα στο κεφάλι και στο λαιμό.
– Μεριμνήστε για τα μέλη της οικογένειάς σας που πάσχουν από χρόνια νοσήματα (αναπνευστικά, καρδιαγγειακά, κλπ.). Συμβουλευτείτε το θεράποντα ιατρό τους για την εφαρμογή ειδικών οδηγιών και για όσους λαμβάνουν φάρμακα, αν πρέπει να τα συνεχίσουν και σε ποια δοσολογία, καθώς ορισμένα φάρμακα αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματος.
– Αποφύγετε τα πολύωρα ταξίδια με τα μέσα συγκοινωνίας όταν η ζέστη είναι σε πολύ υψηλά επίπεδα.
Aν έχετε νεογνά βρέφη
– Ντύστε τα όσο γίνεται πιο ελαφρά. Φροντίστε ώστε τα χέρια και τα πόδια τους να είναι ελεύθερα και να μην τυλίγονται σε πάνες.
– Φροντίστε να μην μένουν στον ήλιο μετά το μπάνιο στη θάλασσα και να φορούν πάντα καπέλο.
– Εκτός από γάλα συνιστάται η χορήγηση και άλλων υγρών όπως χαμομήλι, νερό κλπ.
– Ειδικά για τα βρέφη και τα μεγαλύτερα παιδιά, φροντίστε να τρώνε περισσότερα χορταρικά και φρούτα και λιγότερα λίπη.
Aν έχετε ηλικιωμένους
Μετακινείστε τους σε δροσερότερους χώρους ή περιοχές (παραθαλάσσια ή σε βουνό), διότι το πολύ ζεστό και υγρό περιβάλλον αποβαίνει επικίνδυνο. Εναλλακτικά φροντίστε να παραμένουν στα κατώτερα διαμερίσματα πολυώροφων σπιτιών.
Ανοίξτε το σπίτι τη νύχτα για να δροσίζει και κρατάτε το ερμητικά κλειστό τις ζεστές ώρες της ημέρας.
Μην εγκαταλείπετε τα ηλικιωμένα μέλη της οικογένειας μόνα τους σε περιπτώσεις θερινών διακοπών ή πολυήμερης απουσίας σας από το σπίτι. Διαφορετικά εξασφαλίστε ένα άτομο για την καθημερινή τους φροντίδα.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΕΚΤΑΚΤΗ ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
- Survivor: Αυτή είναι η διαρροή αποχώρησης που αν επιβεβαιωθεί θα προκαλέσει πανικό [video]
- Τα επαγγέλματα που ζητάνε κόσμο αλλά δε βρίσκουν
- Οι γείτονες άκουγαν τη Νανά Καραγιάννη να φωνάζει «πονάω»
- Παππάς: Παντού σε έχω πάει μωρή ρουφιάνα
- Νανά Καραγιάννη: Αυτή είναι η αιτία θανάτου - Μόνο εδώ όλη η αλήθεια
- Νανά Καραγιάννη: Η τελευταία βόλτα της στη θάλασσα, δύο μέρες πριν βρεθεί νεκρή
- Πέτα σαν άνθρωπος με τη Sky Express με 15 ευρώ
- Δεν δέχονται οι γιατροί ημερήσιο αριθμό ιατρικών επισκέψεων που θέτει ο ΕΟΠΥΥ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις ΕΡΤ
- Ε. Γιαννακούρας: Προσοχή τις μέρες του καύσωνα
- Καβάλα: Καταδίκες για την υπόθεση Μπουδακίδου
- Για «οπορτουνισμό και διάσπαση» κατηγορούν τη ΔΑΣ
- Το δρόμο της Δικαιοσύνης παίρνει η δικογραφία για τον Γ. Παπαντωνίου
- Γ. Μοίρας: «Η υπόθεση Noor 1 δεν είναι πολιτική αντιδικία» (audio)
- Η Στέρτζον ανέβαλε την απόφαση διεξαγωγής δημοψηφίσματος για την ανεξαρτησία της Σκοτίας
- «Έφυγε» η δημοσιογράφος Νανά Καραγιάννη-Η μάχη της με τη νευρική ανορεξία (video)
- Η ΠΟΕ -ΟΤΑ συνεχίζει τις κινητοποιήσεις μέχρι την Πέμπτη
- Σε ετοιμότητα ο Δήμος Καλαμαριάς για την αντιμετώπιση του καύσωνα
- Καβάλα: Προβληματική η εγκατάσταση Σταθμού Διοδίων

- Τελευταία Νέα ΕΡΤ
- Ε. Γιαννακούρας: Προσοχή τις μέρες του καύσωνα
- Το δρόμο της Δικαιοσύνης παίρνει η δικογραφία για τον Γ. Παπαντωνίου
- Σε ετοιμότητα ο Δήμος Καλαμαριάς για την αντιμετώπιση του καύσωνα
- Στη Ρώμη για τη συνέλευση της Δ.Σ.Ο. ο Στ. Αραχωβίτης
- «Έφυγε» η δημοσιογράφος Νανά Καραγιάννη-Η μάχη της με τη νευρική ανορεξία (video)
- Η Στέρτζον ανέβαλε την απόφαση διεξαγωγής δημοψηφίσματος για την ανεξαρτησία της Σκοτίας
- Για «οπορτουνισμό και διάσπαση» κατηγορούν τη ΔΑΣ
- Καβάλα: Προβληματική η εγκατάσταση Σταθμού Διοδίων
- Η ΠΟΕ -ΟΤΑ συνεχίζει τις κινητοποιήσεις μέχρι την Πέμπτη -Υπερψηφίστηκε η τροπολογία (video)
- Καβάλα: Καταδίκες για την υπόθεση Μπουδακίδου
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Γιάννος Παπαντωνίου: Παραπέμπεται σε ποινικό δικαστήριο - Θα δικαστεί ως απλός πολίτης
- Κοζάνη: Δύο μήνες φυλάκιση σε 34 εργαζομένους της ΔΕΗ- Για πλαστά έγγραφα
- Η συγκλονιστική ανάρτηση ενός Ελληνα νοσηλευτή: «Ναι, είμαι ένας βολεμένος...» [εικόνα]
- Μπερλουσκόνι: Οι μετανάστες να πάνε σε άλλα λιμάνια, εκτός Ιταλίας
- Η Βουλή οδηγεί τον Παπαντωνίου στο ποινικό δικαστήριο
- ΣΥΡΙΖΑ: Ο Μητσοτάκης επενδύει πολιτικά στα σκουπίδια
- Δείτε απόψε στο κεντρικό δελτίο ειδήσεων του ΙΟΝΙΑΝ
- Πάτρα: Φωτιές σε κάδους σκουπιδιών, με διαφορά μισής ώρας- Την συνδρομή της ΕΛ.ΑΣ. ζήτησε η Πυροσβεστική
- Μέχρι τα τέλη Φθινοπώρου μπορούν να εξοφληθούν οι ασφαλιστικές εισφορές αγροτών Β΄ εξαμήνου 2016,