Πως η άσκηση μπορεί να βελτιώσει τη σεξουαλική ζωή

14:18 27/8/2017 - Πηγή: iPop

Όλοι έχουμε ακούσει ότι η τακτική άσκηση μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο χρόνιων παθήσεων όπως είναι οι καρδιακές παθήσεις, ο διαβήτης ή η οστεοπόρωση. Όμως, μια αυξανόμενη έρευνα δείχνει ότι μπορεί να έχει και ένα άλλο, πιο εκπληκτικό αποτέλεσμα: τη βελτίωση της σεξουαλικής ζωής.

Έρευνες υποδηλώνουν ότι η άσκηση μπορεί να ενισχύσει την επιθυμία, την διέγερση, αλλά και την ικανοποίηση.

Στους άνδρες, η τακτική άσκηση συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο στυτικών προβλημάτων. Σε μια μελέτη, οι καθισμένοι μεσήλικες άνδρες που είχαν ανατεθεί να συμμετάσχουν σε ένα έντονο πρόγραμμα άσκησης για εννέα μήνες ανέφεραν συχνότερη σεξουαλική δραστηριότητα, βελτιωμένη σεξουαλική λειτουργία και μεγαλύτερη ικανοποίηση. Εκείνοι των οποίων τα επίπεδα φυσικής κατάστασης αυξήθηκαν περισσότερο είδαν τις μεγαλύτερες βελτιώσεις στη σεξουαλική τους ζωή.

Η έρευνα στις γυναίκες έχει διαπιστώσει ότι εκείνες που είναι σωματικά δραστήριες αναφέρουν μεγαλύτερη σεξουαλική επιθυμία, διέγερση και ικανοποίηση από ότι τις γυναίκες που δεν ασκούνται. Σε ένα ασυνήθιστο πείραμα, οι νεαρές γυναίκες που έκαναν έντονη ποδηλασία για 20 λεπτά και παρακολουθούσαν μια X ταινία, έδειξαν μεγαλύτερη φυσιολογική σεξουαλική διέγερση από εκείνες που δεν ασκούνταν πριν δουν την ταινία.

Επιπλέον, η σωματική άσκηση μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα τεστοστερόνης, τα οποία μπορεί να αυξήσουν τη σεξουαλική κίνηση σε άνδρες και γυναίκες. Ωστόσο, η υπερβολική προπόνηση μπορεί να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα μειώνοντας τα επίπεδα τεστοστερόνης.

Η ίδια έρευνα υποδηλώνει ότι είναι πιθανό το σεξ να μπορεί ακόμη και να ενισχύσει την αθλητική απόδοση βοηθώντας τους ανθρώπους να χαλαρώσουν.

Photo: Shironosov/Getty Images

The post Πως η άσκηση μπορεί να βελτιώσει τη σεξουαλική ζωή appeared first on iPop.