Τι ώρες πρέπει να τρώμε για να προστατεύσουμε την καρδιά μας
Για την υγεία της καρδιάς μας δεν είναι μόνο απαραίτητο να προσέχουμε το είδος της τροφής που τρώμε αλλά και τις ώρες που καταναλώνουμε τα γεύματα μας, καθώς τα όργανα του σώματός μας έχουν το δικό τους βιολογικό ρολόι, σύμφωνα με την Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία.
Το προσωπικό βιολογικό ρολόι των οργάνων επηρεάζει τον τρόπο που μεταβολίζουμε το φαγητό τις διαφορετικές ώρες της ημέρας και της νύχτας. Για παράδειγμα το βράδυ
Όπως συμβουλεύουν οι επιστήμονες από το Ινστιτούτο Διατροφής του Ανθρώπου από το Πανεπιστήμιο Κολούμπια των Η.Π.Α., το καλύτερο που μπορούμε να κάνουμε είναι να καταναλώνουμε θερμίδες όσο πιο νωρίς γίνεται, χωρίς όμως να δίνουν άλλες συγκεκριμένες οδηγίες.
Επίσης συμβουλεύουν πριν καταναλώσουμε κάποιο φαγητό να σκεφτόμαστε για ποιο λόγο θέλουμε να φάμε: επειδή πεινάμε, βαριόμαστε, είμαστε στενοχωρημένοι.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ηχηρό χαστούκι Τραμπ σε Ερντογάν
- Πέθαναν μαζί μέσα στο σπίτι τους
- Έπεσε σε κώμα έγκυος, ξύπνησε μητέρα
- Σάλος με την Αυλωνίτου στη Βουλή για χειροδικία σε βάρος του διευθυντή του ΟΑΚΑ
- Δείτε την 16χρονη κούκλα εγγονή της Τζένης Καρέζη
- Γκουντάρας: Ο γιος μου έπρεπε να μπει ενταντική – Η συγκίνηση της Μενεγάκη (video)
- Η αποκάλυψη της Νικολούλη: Έχουμε ένα νησί που ζει στη σκιά ενός δολοφόνου (video)
- Αλλάζει ο καιρός - Έρχονται βροχές και καταιγίδες
- Πάτρα: Επανήλθε στη ζωή η 52χρονη που έπεσε στην προβλήτα του Αντιρρίου
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις altsantiri
- Γκουντάρας: Ο γιος μου έπρεπε να μπει ενταντική – Η συγκίνηση της Μενεγάκη (video)
- Η αποκάλυψη της Νικολούλη: Έχουμε ένα νησί που ζει στη σκιά ενός δολοφόνου (video)
- Ρήξη συριακού στρατού – Τουρκίας για εδάφη στα τουρκο-συριακά σύνορα
- Στόλτενμπεργκ: Το ΝΑΤΟ βοηθάει τα δυτικά Βαλκάνια να αντισταθούν στην ξένη επιρροή
- Τι ώρες πρέπει να τρώμε για να προστατεύσουμε την καρδιά μας
- Το πρόγραμμα των πρώτων προημιτελικών του Κυπέλλου
- Προειδοποίηση Τραμπ σε Ιράν για την εκτόξευση πυραύλου – Χαμενεΐ: Ανώφελες οι αμερικανικές απειλές
- Ο Μηταράκης διεκδικεί τη θέση του πιο πιστού χειροκροτητή του Μητσοτάκη (video)
- Το τηλέφωνο -μάρκας Siemens- του Χίτλερ βγαίνει σε δημοπρασία
- Ο Ρεξ Τίλερσον ανέλαβε και επίσημα το υπουργείο Εξωτερικών των ΗΠΑ
- Τελευταία Νέα altsantiri
- Τι ώρες πρέπει να τρώμε για να προστατεύσουμε την καρδιά μας
- Η βρετανική κυβέρνηση έδωσε στη δημοσιότητα τη «Λευκή Βίβλο» των διαπραγματεύσεων
- Συρία, Ιράκ και Αιγαίο στο επίκεντρο των συζητήσεων Ερντογάν – Μέρκελ
- Προειδοποίηση Τραμπ σε Ιράν για την εκτόξευση πυραύλου – Χαμενεΐ: Ανώφελες οι αμερικανικές απειλές
- «Έλα στη θέση μου»: Τι μυστικά κρύβουν οι φάκελοι που κρατάει στα χέρια του ο Διάκος;
- Ο Τραμπ «πρώτη μούρη» στα ρωσικά Μ.Μ.Ε.
- 10 διάσημα reunion που θα σας κάνουν να αισθανθείτε πολύ γέροι (εικόνες)
- Στόλτενμπεργκ: Το ΝΑΤΟ βοηθάει τα δυτικά Βαλκάνια να αντισταθούν στην ξένη επιρροή
- Πιτσιρικάς «γλεντάει» σταρ του NBA (video)
- Γκουντάρας: Ο γιος μου έπρεπε να μπει ενταντική – Η συγκίνηση της Μενεγάκη (video)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- «Πράσινο φως» Μητσοτάκη για νέα υποψηφιότητα Στυλιανίδη στη Ροδόπη
- Θ. Φωτίου: Έντεκα εκατομμύρια σχολικά γεύματα θα μοιραστούν φέτος σε σχολεία
- Δείτε την 16χρονη κούκλα εγγονή της Τζένης Καρέζη
- Ντόρτμουντ σε Ομπαμεγιάνγκ: «Καλύτερα να παίζεις, παρά να μιλάς!»
- Στη Συρία, το Ιράκ και το Αιγαίο επικεντρώθηκε η κρίσιμη συνάντηση Μέρκελ-Ερντογάν
- Ιωάννινα: Εξαρθρώθηκε εγκληματική οργάνωση διακίνησης ναρκωτικών
- Ο Brad Pitt και η μυστική θεραπεία για να κερδίσει πίσω τα παιδιά του
- Αποκλεισμοί δρόμων και συλλαλητήρια από τους αγρότες
- Ολοκληρωμένο πρόγραμμα εναλλακτικής διαχείρισης ενδυμάτων και υποδημάτων από τον δήμο Κρωπίας
