Καφεΐνη: Σε ποιες τροφές "κρύβεται" εκτός από τον καφέ
Αν πιείτε καφέ μετά τις 5 το απόγευμα, το πιθανότερο είναι ότι δεν θα κοιμηθείτε καλά το βράδυ.
Ο καφές, τα τσάι και τα αναψυκτικά τύπου κόλα, είναι γωστές πηγές καφεΐνης. Γνωρίζετε όμως ότι η μπάρα πρωτεϊνών που φάγατε πριν από το γυμναστήριο, περιέχει και αυτή καφεΐνη;
Πολλά τρόφιμα και ποτά αποτελούν «κρυφές» πηγές καφεΐνης και είναι σημαντικό να τις γνωρίζετε για να ελέγχετε την ποσότητα που προσλαμβάνετε. Σύμφωνα με τις συστάσεις των ειδικών, η ημερήσια πρόσληψη καφεΐνης δεν πρέπει να ξεπερνά τα 400mg.
Τα
Οι γυναίκες στην εγκυμοσύνη πρέπει να είναι ακόμη πιο προσεκτικές ως προς την πρόσληψη καφεΐνης. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση για την Εγκυμοσύνη (APA), η καφεΐνη είναι γενικά ασφαλής για τις εγκύους και τις θηλάζουσες. Η πρόσληψη όμως δεν πρέπει να ξεπερνά τα 200mg την ημέρα.
Δείτε «κρυφές» πηγές καφεΐνης που πρέπει να γωρίζετε,σύμφωνα με το onmed.gr:
Μπάρες δημητριακών
Προϊόντα σοκολάτας
Καφέ χωρίς καφεΐνη
Δημητριακά
Ενεργειακά ποτά
Παγωτά
Ροφήματα πρωτεϊνών
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σχέδιο επαναφοράς: Πότε ανοίγουν καφέ, ξενοδοχεία, αθλητικές εγκαταστάσεις
- Κορονοϊός: Αυτή είναι η 28χρονη έγκυος νοσοκόμα που έχασε την ζωή της από τον ιό (pics)
- Γιατί ο Χριστός στο Μυστικό Δείπνο είπε «Πίετε εξ’ αυτού πάντες» και δεν είπε και «Λάβετε φάγετε πάντες»
- Έρχονται τα κομμωτήρια με… λίστα αναμονής;
- Σχέδιο επαναφοράς: Πότε ενδέχεται να ανοίξουν καφέ, ξενοδοχεία, αθλητικές εγκαταστάσεις..
- Κορονοϊός: Συγκινητική στιγμή με 48χρονο να βγαίνει νικητής από τη ΜΕΘ στο Αττικόν – Λύγισε και η δημοσιογράφος
- Η Ελισάβετ Μουτάφη σε απόγνωση: Τι να πει κανείς, για τη ρίζα της αλληνής… (εικόνα)
- Υπέρταση: Οι τροφές που εγγυημένα ρίχνουν την αρτηριακή πίεση (εικόνες)
- Κορωνοϊός - Σουηδία: Η μεγαλύτερη ημερήσια αύξηση σε αριθμό θανάτων με άλλους 170 νεκρούς
- Μόσιαλος για κορονοϊό: Η πλήρης κανονικότητα στην Ελλάδα μόνο με εμβόλιο ή θεραπεία
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις thestival.gr
- Μπλάτερ: Το Μουντιάλ του 2022 μπορεί να μην διεξαχθεί στο Κατάρ
- Η απάντηση Κυρίζογλου σε δημοσίευμα για την παρουσία του σε Θεία Λειτουργία
- Στο Mazda3 το βραβείο World Car Design of the Year για το 2020
- Καφεΐνη: Σε ποιες τροφές "κρύβεται" εκτός από τον καφέ
- Η νέα καθημερινή σειρά του ΣΚΑΪ κάνει πρεμιέρα την Κυριακή του Πάσχα
- Αττικόν: Ασθενής με κορωνοϊό βγήκε από την εντατική καταχειροκροτούμενος (VIDEO)
- Κορωνοϊός: Σπάνια περίπτωση ασθενούς - Νοσεί εδώ και 40 μέρες χωρίς συμπτώματα (VIDEO)
- Θετικοί στον κορωνοϊό βρέθηκαν 668 ναύτες που υπηρετούν στο αεροπλανοφόρο Charles-de-Gaulle
- Πώς μεταδίδεται ο κορωνοϊός μέσω σταγονιδίων – 3D απεικόνιση δείχνει τη σημασία της τήρησης αποστάσεων
- Αντετοκούνμπο: Η γλυκιά ΦΩΤΟ με τον γιο του
- Τελευταία Νέα thestival.gr
- Καφεΐνη: Σε ποιες τροφές "κρύβεται" εκτός από τον καφέ
- Αντετοκούνμπο: Η γλυκιά ΦΩΤΟ με τον γιο του
- Στο Mazda3 το βραβείο World Car Design of the Year για το 2020
- Μπλάτερ: Το Μουντιάλ του 2022 μπορεί να μην διεξαχθεί στο Κατάρ
- Πώς μεταδίδεται ο κορωνοϊός μέσω σταγονιδίων – 3D απεικόνιση δείχνει τη σημασία της τήρησης αποστάσεων
- Κορωνοϊός: Στους 131.639 οι νεκροί σε όλον τον κόσμο - Ξεπέρασαν τα 2 εκατ. τα κρούσματα
- Μητροπολίτης Σιδηροκάστρου σε Τσιόδρα- Χαρδαλιά: Πείτε σ’ αυτόν τον υπέροχο κόσμο και μια συγγνώμη για όσα υφίσταται
- Πρόεδρος ιταλικής ομοσπονδίας: Ο τίτλος κρίνεται στο γήπεδο
- Σχέδιο ΕΛΑΣ: Αυξημένη επιτήρηση των Ιερών Ναών από αύριο (VIDEO)
- Η απάντηση Κυρίζογλου σε δημοσίευμα για την παρουσία του σε Θεία Λειτουργία
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αυστραλία: Έχασε τη δουλειά του λόγω κορωνοϊού, κέρδισε 2,7 εκατ. ευρώ
- Δελτίο Ειδήσεων 15.4.2020
- Παναγιωτόπουλος: Πρόθεση μας η χορήγηση αδειών στους μαθητές των στρατιωτικών σχολών μετά τις 27 Απριλίου
- Γεννήθηκε μωρό με κορωνοϊό στο Περού
- Apple: Πώς αλλάζουν οι συνήθειες των Ελλήνων στις μετακινήσεις
- «Ο τόπος της καρδιάς μας» – Οικογενειακή σειρά στην ΕΡΤ3
- Παναγιωτόπουλος: Ό,τι και να λέει ο Τσαβούσογλου, η απόπειρα παραβίασης των συνόρων έχει συμβεί
- Πώς η χλωρίνη θα σε βοηθήσει να κρατήσεις το σπίτι σου ασφαλές
- Πώς να αντιμετωπίσουμε τη ψαλίδα μαλλιών!
- Lexus RX450h & LC500: πρωταθλητής driftign οδηγεί στον πάγο [pics]
