Οι δύο βραδινές συνήθειες που σε κάνουν πιο παραγωγικό το πρωί
Σε όλους μας έχει τύχει να ξυπνάμε το πρωί και να νιώθουμε κουρασμένοι και χωρίς καθόλου ενέργεια για δουλειά. Είναι πολλές οι μέρες που μπορεί να νιώθεις ότι δεν είσαι και καθόλου παραγωγικός. Έχεις σκεφτεί ότι κάποιοι παράγοντες βρίσκονται στην προηγούμενη μέρα που πέρασε και συγκεκριμένα στο προηγούμενο βράδυ;
Δες δύο βραδινές συνήθειες που σύμφωνα με το inc.com θα σε κάνουν πιο παραγωγικό το επόμενο πρωί…
1. Ρουτίνα ύπνου νωρίς
Μπορεί να σου φαίνεται ότι χάνεις ώρες από το εικοσιτετράωρο αν κοιμηθείς νωρίς αλλά πίστεψέ μας είναι ο καλύτερος τρόπος για να έχεις πλήρη ενέργεια
2. Απομάκρυνση ηλεκτρονικών συσκευών
Αν το τελευταίο πράγμα που κάνεις το βράδυ είναι να τσεκάρεις το κινητό σου, τότε έχεις ήδη ξεκινήσει να καταστρέφεις τον ύπνο σου. Προτίμησε να έχεις δίπλα σου ένα μπλοκ και ένα στυλό και να κρατάς τις σημαντικές σημειώσεις της επόμενης μέρας. Αυτό θα σε κρατήσει περισσότερο συγκεντρωμένο και θα είναι η τελευταία σου ανάμνηση πριν κοιμηθείς.
News.gr
The post Οι δύο βραδινές συνήθειες που σε κάνουν πιο παραγωγικό το πρωί appeared first on zarpanews.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Οδοντίατρος προειδοποιεί ότι μια συνήθεια στοματικής υγιεινής είναι «καταστροφή» για τα δόντια
- Εντυπωσιακό φαινόμενο στα Χανιά: Δείτε τι εμφανίστηκε στο Κολυμπάρι
- Πέρασε από διόδια 115 φορές χωρίς να πληρώσει – Συνελήφθη για οφειλές 19.600 ευρώ
- Αγία Πελαγία: Αυτή είναι η 49χρονη που βρήκε τραγικό θάνατο
- Χρήσιμη συμβουλή για να μην πετάτε άδικα τα… λεφτά σας - Γιατί δεν πρέπει ποτέ να βάζετε δέκα ευρώ βενζίνη στο αυτοκίνητο
- Σε… χαμηλή πτήση ο Ανδρουλάκης!
- Σενάριο έκπληξη για ΠΑΟΚ – «Φέρνει» προπονητή ο Βιεϊρίνια
- Ναταλία Γερμανού για Άκη Πετρετζίκη: «Με πέταξε από την κουζίνα κλωτσηδόν»
- «Ήμουν κάθε μέρα με τον Σάκη Ρουβά και μετά εξαφανίστηκε» λέει ο άνθρωπος που τον ανακάλυψε
- Τα τουρκικά F-16, ο Μενέντεζ και ο Τσίπρας
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Χανιά | “Ο Μητσοτάκης εξυπηρετεί ολιγάρχες του φυσικού αερίου” – Προτάσεις ΠΑΣΟΚ για ΑΠΕ και ενεργειακή δημοκρατία
- Κολωνός: Κι άλλη σύλληψη για την υπόθεση παιδεραστίας – Χειροπέδες σε 34χρονο
- Οι δύο βραδινές συνήθειες που σε κάνουν πιο παραγωγικό το πρωί
- Προσοχή σε δήθεν οικολόγους που ζητούν… τραπεζικά στοιχεία – Σταμάτησαν γυναίκα στο κέντρο των Χανίων
- Κλιμάκιο του ΣΥΡΙΖΑ στις πλημμυρόπληκτες περιοχές της Κρήτης
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Οι δύο βραδινές συνήθειες που σε κάνουν πιο παραγωγικό το πρωί
- Προσοχή σε δήθεν οικολόγους που ζητούν… τραπεζικά στοιχεία – Σταμάτησαν γυναίκα στο κέντρο των Χανίων
- Χανιά | “Ο Μητσοτάκης εξυπηρετεί ολιγάρχες του φυσικού αερίου” – Προτάσεις ΠΑΣΟΚ για ΑΠΕ και ενεργειακή δημοκρατία
- Κλιμάκιο του ΣΥΡΙΖΑ στις πλημμυρόπληκτες περιοχές της Κρήτης
- Κολωνός: Κι άλλη σύλληψη για την υπόθεση παιδεραστίας – Χειροπέδες σε 34χρονο
- Γιατί λένε ότι η ημέρα που διάλεξε ο βασιλιάς Κάρολος για τη στέψη του είναι κίνηση-περιφρόνηση σε Χάρι-Μέγκαν
- Κρήτη | Αυτή είναι η 49χρονη που έχασε τη ζωή της στην κακοκαιρία
- Ψεύτικο µιλφέιγ µε σάλτσα βύσσινο και φιστίκια Αιγίνης
- Τροφές που κρατούν μακριά τον γιατρό
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ισοπαλία στα Γιάννενα
- Λευκή ισοπαλία (0-0) στην Τρίπολη ανάμεσα σε Αστέρα και Παναιτωλικό!
- Η Λίβερπουλ νίκησε την Σίτι και απέκτησε... σφυγμό! Σαλάχ και Άλισον της έδωσαν το ντέρμπι
- DW - Γερμανία: 800 εκατομμύρια ευρώ για νέα καγκελαρία εν καιρώ κρίσης;
- Η δίδυμη αναδίπλωση Πούτιν
- Λίβερπουλ – Μάντσεστερ Σίτι 1-0: Σαλάχ «καθάρισε» για τους κόκκινους
- Ο Σαλάχ έκρινε το ντέρμπι της Premier League! Η Λίβερπουλ επικράτησε 1-0 της Μάντσεστερ Σίτι
- Πόλεμος στην Ουκρανία: Ρώσοι στρατιώτες πυροβόλησαν και σκότωσαν μουσικό επειδή... αρνήθηκε να παίξει σε συναυλία
- Super League 1 Live, Αστέρας Τρίπολης - Παναιτωλικός 0-0 (Α' ημίχρονο)
- Premier League: Λίβερπουλ-Μάντσεστερ Σίτι 1-0: Τρίποντο με κανονιά του Σαλάχ
