Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν δεν σας βλέπει ο ήλιος;
Αν και έχουµε εκπαιδευτεί να αποφεύγουµε τον ήλιο για τις βλάβες που προκαλεί η ηλιακή ακτινοβολία στο δέρµα µας, ήρθε η ώρα να βάλουµε µέτρο στην αποφυγή του, γιατί ο ήλιος δεν χαρακτηρίζεται τυχαία «πηγή ζωής».
Όπως εξηγεί η Life Noggin στο παρακάτω βίντεο, ο καθαρός αέρας και το φως της ημέρας σας δίνουν μια καλή δόση βιταμίνης D.
Ενώ πολλές βιταμίνες μπορούν να ληφθούν μέσω τροφίμων και ποτών, η βιταμίνη D απορροφάται από το δέρμα σας από
Ίσως να αναρωτιέστε γιατί χρειαζόμαστε τόσο πολύ βιταμίνη D;
Η βιταμίνη D σας βοηθάει να κρατήσετε τα οστά σας ισχυρά και μπορεί να σας βοηθήσει να προστατευθείτε από το διαβήτη και τις καρδιαγγειακές παθήσεις.
Οι μικρές ποσότητες της βιταμίνης στο σύστημά σας, μπορεί να οδηγήσουν σε κακή υγεία των οστών.
Πέρα από τα θρεπτικά συστατικά, ο ήλιος μπορεί να βελτιώσει τη συνολική σας διάθεση και μπορεί ακόμη και να μειώσει την αρτηριακή πίεση καθώς μεταβάλλει το νιτρικό οξείδιο στο αίμα σας.
Η μείωση της αρτηριακής πίεσης σημαίνει λιγότερες πιθανότητες εμφάνισης καρδιακών παθήσεων.
Όμως, ως γνωστόν, η υπερέκθεση στον ήλιο μπορεί να προκαλέσει ηλιακά εγκαύματα και μπορεί να βλάψει το ανοσοποιητικό σύστημα του δέρματος.
Οι υπεριώδεις ακτίνες είναι επίσης ένα ζήτημα, οπότε βεβαιωθείτε ότι είστε σωστά προστατευμένοι με ένα καλό αντηλιακό.
newmoney.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Νεκρός βρέθηκε ο ηθοποιός Νίκος Σιαφκαλής που είχε εξαφανιστεί
- Από το μάτι της κουζίνας η πυρκαγιά που σκότωσε την 24χρονη – Σήμερα η κηδεία
- Ξεχάστε όσα ξέρατε - Αλλάζουν όλα
- Θρίλερ με μισοφαγωμένο πτώμα νεαρού άνδρα
- Δύσκολες ώρες για τον 24χρονο ποδοσφαιριστή μετά το τροχαίο
- Το σύννεφο της «Αποκάλυψης» έκανε την εμφάνισή του στη νότια Σουηδία
- Θρήνος: Εντοπίστηκε νεκρός ο πασίγνωστος ηθοποιός Νίκος Σιαφκάλης
- «Δώρο» 1.000 ευρώ κάθε μήνα για πληρωμές με κάρτα - Ποιοι θα μπαίνουν στην κλήρωση
- Πέθανε ο πρώην αρχηγός της ΕΛΑΣ Μιχάλης Νηστικάκης
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Κρήτη | Απαγωγή Λεμπιδάκη: Με αναφορές στον Μακρόν το τελευταίο βίντεο που πήραν οι συγγενείς
- Με χορούς και τραγούδια υποδέχτηκαν το νέο υπερσύγχρονο Super Market SYN.KA στην Τήνο | Video
- Η ολέθρια σχέση πατέρα και γιου Μπόμπολα
- Συγκλόνισε ο Μίκης στο Καλλιμάρμαρο | Διηύθυνε από το καροτσάκι το κλείσιμο της συναυλίας προς τιμήν του
- Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν δεν σας βλέπει ο ήλιος;
- Αυτοί είναι οι δέκα περίεργοι και πιο γελοίοι νόμοι που ισχύουν στις ΗΠΑ
- Βατικανό: «Θα αφορίζονται στο εξής μαφιόζοι και διεφθαρμένοι»
- Πέθανε ο Αμερικανός φοιτητής που επέστρεψε σε κώμα από τη Βόρεια Κορέα
- Γονιδιακή μετάλλαξη χαρίζει έως και 10 χρόνια ζωής στους άνδρες
- Κρήτη | Καταγγελίες-σοκ για ύποπτο βαν που «ψαρεύει» παιδιά με «δόλωμα» σκυλάκι
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν δεν σας βλέπει ο ήλιος;
- Τι θα φάμε σήμερα; Στραπατσάδα με ντομάτα και σύγκλινο
- Διευκρίνιση από Ηρόδοτο για Κεφαλούκο
- Έτοιμος για εκτόξευση ο πρώτος βουλγαρικός δορυφόρος | Σε τροχιά από τα τέλη Ιούνη
- Κρήτη | Απαγωγή Λεμπιδάκη: Με αναφορές στον Μακρόν το τελευταίο βίντεο που πήραν οι συγγενείς
- Πέθανε ο Αμερικανός φοιτητής που επέστρεψε σε κώμα από τη Βόρεια Κορέα
- Κρήτη | Κατεπείγουσα συνεδρίαση του Δημοτικού συμβουλίου για τους συμβασιούχους ζητά ο Νίνος
- Κρήτη | Η τρελή πορεία «γουρούνας» στον κεντρικό δρόμο | Κατέληξε πάνω σε δέντρο | Video
- Κρήτη | Κατεπείγον συνεδρίαση του Δημοτικού συμβουλίου για τους συμβασιούχους ζητά ο Νίνος
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αναβάθμιση φωτισμού στο οδικό δίκτυο
- Προς αποκατάσταση του Θεάτρου Κασσώπης
- Αισχρά βασανιστήρια: Του τάισαν τα γεννητικά του όργανα πριν τον δολοφονήσουν (Video - Photos)
- Βλέπει Χοσέ Ενρίκε η ΑΕΚ!
- Κύπρος: Νεκρός βρέθηκε ο 83χρονος σκηνοθέτης και ηθοποιός που αγνοούνταν από την Κυριακή
- Συμβόλαιο θανάτου βλέπει η ΕΛ.ΑΣ. πίσω από τη δολοφονία του 54χρονου Βέλγου στο Νέο Κόσμο
- ΤΑΙΠΕΔ: Στην ΡΕΞΕΚΑ με 4,24 εκατ. ευρώ το ακίνητο στην Κοσκινού Ρόδου
- Και υπουργός Δικαιοσύνης;
- Τα ασυνόδευτα προσφυγόπουλα ενηλικιώθηκαν στην Ελλάδα. Και τώρα;
- Κέντρο διακίνησης ναρκωτικών το ΑΠΘ
