Τρεις λόγοι για τους οποίους πεινάς συνέχεια
Η πείνα είναι ένα ενοχλητικό συναίσθημα ιδιαίτερα όταν δεν ικανοποιείται ενώ σε περίοδο δίαιτας μπορεί να προκαλέσει ακόμη και τα αντίθετα αποτελέσματα.
Πού μπορεί, όμως, να οφείλεται συχνά η πείνα όταν έχετε μόλις φάει το φαγητό σας; Δείτε μερικούς λόγους για τους οποίους μπορεί να νιώθετε ότι πεινάτε συνέχεια…
Υψηλή πρόσληψη ζάχαρης
Έρευνα του 2015 που δημοσιεύτηκε στο Frontiers in Nutrition έδειξε ότι η υπερβολική πρόσληψη ζάχαρης
Χαμηλή πρόσληψη πρωτεΐνης
Μία διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνες μπορεί να προσφέρει μεγαλύτερο αίσθημα κορεσμού και κατά συνέπεια να μειώσει την πρόσληψη επιπλέον φαγητού και θερμίδων και να συμβάλλει στη μεγαλύτερη απώλεια βάρους.
Μη επαρκής ποσότητα νερού
Το να πίνουμε νερό δεν είναι μόνο απαραίτητο για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού, αλλά συμβάλλει σημαντικά στο να απολαύσουμε σημαντικά οφέλη, όπως η απώλεια βάρους. Σύμφωνα με επιστημονική έρευνα δημοσιευμένη στο US National Library of Medicine, οι γυναίκες που κατανάλωναν μισό λίτρο νερό 30 λεπτά πριν να γευματίσουν, μετά από διάστημα οκτώ εβδομάδων, είχαν μειώσει την όρεξή τους και είχαν χάσει βάρος.
baby.gr
The post Τρεις λόγοι για τους οποίους πεινάς συνέχεια appeared first on zarpanews.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πανικός στον αέρα της εκπομπής της Καινούργιου: Ήρθες εσύ να μας το παίξεις ηθική μωρή;
- Φωτιά ΤΩΡΑ: Βίντεο ντοκουμέντο από το Αλεποχώρι – Καίγονται σπίτια, δραματικές στιγμές
- Γυναίκα εμφάνισε περικαρδίτιδα μετά από εμβολιασμό-Ανακοίνωση του Ωνάσειου
- Ακριβά πλήρωσε ο Αλέξης Κούγιας τις κατάρες στον Γιάννη Κάργα
- Μέγαρα: Ανεξέλεγκτη η φωτιά στην Κοκκιναρέα- Υποχωρούν οι πυροσβεστικές δυνάμεις
- Νέα έρευνα για το εμβόλιο της AstraZeneca: 85-90% αποτελεσματικό κατά της συμπτωματικής νόσου
- ΑΕΚ: Παντρεύτηκε ο Παναγιώτης Κονέ
- Φωτιά ΤΩΡΑ: Πύρινη κόλαση σε Κορινθία και Αττική! Εκκενώνονται χωριά -Πνίγεται στους καπνούς η Αθήνα
- Με μειον 2 γαλάζιες ψήφους "πέρασε" το νομοσχέδιο για την συνεπιμέλεια
- Π.Ο.Υ: Τα εμβόλια είναι ένα φως στο τούνελ αλλά δεν πρέπει να τυφλωθούμε από αυτό
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Θλίψη στην Κρητική μουσική – Πέθανε ο “πατέρας” της “Θλιμμένης Χαραυγής”
- Ο Πολάκης στον Άρειο Πάγο για το «κονδύλι» των 6,2 εκατ. του Μηταράκη για… συμβουλές!
- Χανιά | Εκατοντάδες οι συμμετοχές από 24 χώρες στο 14ο Διεθνές τουρνουά σκάκι που θα διεξαχθεί στην Παλαιόχωρα
- Βρετανική μετάλλαξη σε 8 στα 10 κρούσματα κορονοϊού της Κρήτης
- Συνεπιμέλεια: Πέρασε το νομοσχέδιο με 2 αρνητικές γαλάζιες ψήφους
- Αυτοί είναι οι… αισθηματίες του ζωδιακού
- Στα Χανιά ο Υφυπουργός Άμυνας Αλκιβιάδης Στεφανής για δοκιμαστικές βολές του Πεδίου Βολής
- ΣΥΡΙΖΑ κατά Μητσοτάκη: Πείτε μας από ποια εταιρεία μισθώσατε το ελικόπτερο και πόσα πλήρωσατε
- Χαρδαλιάς για φωτιά στον Σχίνο: “Θα είναι μία δύσκολη βραδιά”
- Εύκολα στον προημιτελικό του Lyon Open ο Στέφανος Τσιτσιπάς
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Τρεις λόγοι για τους οποίους πεινάς συνέχεια
- Συνεπιμέλεια: Πέρασε το νομοσχέδιο με 2 αρνητικές γαλάζιες ψήφους
- Θλίψη στην Κρητική μουσική – Πέθανε ο “πατέρας” της “Θλιμμένης Χαραυγής”
- Εύκολα στον προημιτελικό του Lyon Open ο Στέφανος Τσιτσιπάς
- Ο Πολάκης στον Άρειο Πάγο για το «κονδύλι» των 6,2 εκατ. του Μηταράκη για… συμβουλές!
- ΣΥΡΙΖΑ κατά Μητσοτάκη: Πείτε μας από ποια εταιρεία μισθώσατε το ελικόπτερο και πόσα πλήρωσατε
- Χανιά | Εκατοντάδες οι συμμετοχές από 24 χώρες στο 14ο Διεθνές τουρνουά σκάκι που θα διεξαχθεί στην Παλαιόχωρα
- Χαρδαλιάς για φωτιά στον Σχίνο: “Θα είναι μία δύσκολη βραδιά”
- Βρετανική μετάλλαξη σε 8 στα 10 κρούσματα κορονοϊού της Κρήτης
- Αυτοί είναι οι… αισθηματίες του ζωδιακού
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Θεσσαλονίκη: Πότε αναμένονται τα πρώτα «καθαρά» ηλεκτροκίνητα αστικά
- Συνεπιμέλεια: Πέρασε με 156 «ναι»-Καταψήφισαν Γιαννάκου-Ολγα Κεφαλογιάννη
- Προαστιακός Πάτρας - Από τις 2 στάσεις έφτασε τις 16 και καλύπτει 32 χιλιόμετρα!
- Πέρασε το νομοσχέδιο για τη συνεπιμέλεια με 156 "ναι" - "Όχι" από Γιαννάκου και Κεφαλογιάννη
- Παυλόπουλος: Οι δραματικές οικονομικές και κοινωνικές επιπτώσεις της Κλιματικής Αλλαγής - Το εφιαλτικό τοπίο της Αβεβαιότητας
- Συνεπιμέλεια: Πέρασε με 156 «ναι» το νομοσχέδιο – Καταψήφισαν Γιαννάκου και Κεφαλογιάννη
- Κολύμβηση: Χάλκινο μετάλλιο ο Χρήστου στα 100μ. ύπτιο
- ΕΛ.ΑΣ.: Αυτoί «ρήμαξαν» σπίτια σε όλη την Αττική (Photos)
- Συνεπιμέλεια: Υπερψηφίστηκε το νομοσχέδιο – Καταψήφισαν Γιαννάκου και Κεφαλογιάννη
