Τα μεγάλα λάθη που πρέπει να σταματήσεις να κάνεις στο ντους

14:31 29/6/2024 - Πηγή: NewsIt

Μετά από μια κουραστική ημέρα στο γραφείο εν μέσω καύσωνα, το πρώτο πράγμα που θέλεις να κάνεις για να χαλαρώσεις μόλις γυρίσεις σπίτι είναι ένα ντους.

Μπορεί οι ανεμιστήρες και τα κλιματιστικά να δουλεύουν στο «φουλ», λόγω καύσωνα, για να μας προσφέρουν δροσιά, ωστόσο, τίποτα δεν συγκρίνεται με την ανανέωση που προσφέρει το νερό στο σώμα μας, προκειμένου να αποβάλλουμε το στρες, αλλά και τον ιδρώτα.

Όμως, οι περισσότεροι από εμάς κάνουμε δύο λάθη κατά την διάρκεια του ντους που ενδέχεται να προκαλέσουν προβλήματα στην επιδερμίδα μας.

Χλιαρό νερό αντί για καυτό

Μπορεί

ορισμένοι να προτιμούν το καυτό ντους, όμως, είναι καλύτερο το νερό να είναι χλιαρό. Το ζεστό νερό στεγνώνει τα φυσικά έλαια που προστατεύουν το δέρμα, που το διατηρούν μαλακό και αφήνει την επιδερμίδα μας στεγνή και αφυδατωμένη.  Επίσης, το χλιαρό ντους, ιδιαίτερα τις βραδινές ώρες, μειώνει την αρτηριακή πίεση και το στρες.

Παράλληλα, θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε πιο γρήγορα, διότι λειτουργεί καταπραϋντικά και δίνει σήμα στο σώμα να ξεκινήσει πιο γρήγορα την παραγωγή μελατονίνης, της ορμόνης που προωθεί τον ύπνο. Αν, ωστόσο, επιθυμείτε ένα ζεστό μπάνιο, οι δερματολόγοι συστήνουν να ρίξετε πάνω σας χλιαρό νερό πριν βγείτε από το μπάνιο, ώστε να κλείσουν οι πόροι και να περιορίσετε την εξάτμιση νερού από το δέρμα σας.

Επιπλέον μετά από κάθε καυτό μπάνιο είναι απαραίτητο να απλώσετε στο σώμα σας ενυδατική κρέμα.

Όχι στην υπερβολική χρήση σαμπουάν

Επίσης, ένα ακόμη λάθος έχει να κάνει με την υπερβολική χρήση σαμπουάν. Οι ειδικοί συμβουλεύουν να μην χρησιμοποιείτε καθημερινά σαμπουάν, αφρόλουτρα και πολύ σαπούνι, επειδή αφυδατώνετε την επιδερμίδα σας περισσότερο απ’ όσο πρέπει.

Επίσης, οι «θεραπείες» με σαπούνι που περιέχει δαφναιθοθειϊκό νάτριο και parabens μπορεί να προκαλέσει υπερβολική ξηρότητα και αυξημένη εφίδρωση.

Αν λούζεστε καθημερινά, το σαμπουάν ενδέχεται να αδυνατίσει τα μαλλιά σας, επομένως, η ιδανική λύση είναι κάθε δύο ή τρεις ημέρες. Αν, βέβαια, θεωρείτε απαραίτητο να τα λούσετε, λόγω της υπερβολικής ζέστης, τότε, θα ήταν προτιμότερο να λουστείτε μόνο με νερό ή προτιμήστε προϊόντα στεγνού καθαρισμού, όπως dry shampoo.

To άρθρο Τα μεγάλα λάθη που πρέπει να σταματήσεις να κάνεις στο ντους δημοσιεύτηκε στο NewsIT .