Τροφές με μαγνήσιο: Αυτές είναι οι δέκα καλύτερες για να πάρετε μαγνήσιο με φυσικό τρόπο
Το μαγνήσιο είναι ένα εξαιρετικά σημαντικό μέταλλο για τον οργανισμό.
Το μαγνήσιο συμμετέχει σε εκατοντάδες χημικές αντιδράσεις στο σώμα και συμβάλλει στην καλή υγεία, αλλά πολλοί δεν φτάνουν την συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη (RDI) των 400 mg.
Ωστόσο, μπορείτε να καλύψετε εύκολα τις καθημερινές σας ανάγκες καταναλώνοντας τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε μαγνήσιο. Ακολουθούν 10 υγιεινές τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε μαγνήσιο.
Μαύρη σοκολάτα: Μια μερίδα (28 γραμμάρια) μαύρης σοκολάτας παρέχει το 16% της RDI για μαγνήσιο. Είναι επίσης ευεργετική για την υγεία του εντέρου και της καρδιάς και πολύ πλούσια σε αντιοξειδωτικά.
Διαβάστε περισσότερα στο iatropedia.gr
To άρθρο Τροφές με μαγνήσιο: Αυτές είναι οι δέκα καλύτερες για να πάρετε μαγνήσιο με φυσικό τρόπο δημοσιεύτηκε στο NewsIT .
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Άνοιγμα σχολείων: Νέα ημερομηνία για το πρώτο κουδούνι - Τι θα ισχύει με τις μάσκες
- Κορονοϊός: Ποιο είναι το πρώτο σημάδι στους ασυμπτωματικούς ασθενείς
- Οι σωματικοί πόνοι που «φωνάζουν» ότι έχουμε κατάθλιψη
- Κρίση στην Ανατολική Μεσόγειο: Η πρόταση Τραμπ σε Μητσοτάκη – Ερντογάν
- Την Ιταλία τη ρωτήσαμε;
- Συγκλονίζει η μητέρα του 52χρονου που πέθανε από κορωνοϊό: Ήταν θηρίο, χάθηκε μέσα σε λίγο διάστημα
- Νίκος Χατζηνικολάου: Η φώτο με το φιλί της κόρης του τρέλανε το Instagram
- Ελληνοτουρκικά: «Κόκκινη γραμμή» από Τραμπ, Μέρκελ στο παρά πέντε για να αποτραπεί κλιμάκωση
- Το μήνυμα του αδερφού της Αγγελικής Ηλιάδη μετά την αποκάλυψη πως νοσεί από κορωνοϊό
- Συναγερμός μετά το νέο αρνητικό ρεκόρ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsIt
- Καιρός σήμερα: Αναλυτική πρόγνωση
- Κινούμαι Ηλεκτρικά: Ποιοι δικαιούνται την επιδότηση – Ποια αυτοκίνητα και ποδήλατα επιδοτούνται
- Η σημασία του τηλεφωνήματος Τραμπ στον Μητσοτάκη – Χαμηλοί τόνοι από την Αθήνα
- Τροφές με μαγνήσιο: Αυτές είναι οι δέκα καλύτερες για να πάρετε μαγνήσιο με φυσικό τρόπο
- Αυτό είναι το teaser της ταινίας “David Byrne’s American Utopia” (video)
- Υπουργείο Παιδείας: Αιτήσεις για πιστοποιητικό επάρκειας διδασκαλίας
- Ο οικονομικός προορισμός για σαββατοκύριακο δίπλα στην Αθήνα
- Η σημασία του τηλεφωνήματος Τραμπ στον Μητσοτάκη – Η “μισή εικόνα” και η ανάγνωση της Αθήνας
- Ο «ανήσυχος» Τραμπ τηλεφώνησε και στον Ερντογάν μετά τον Μητσοτάκη – Τι ζήτησε
- Αυτό είναι το καλύτερο μέρος για φαγητό στην Αμερική!
- Τελευταία Νέα NewsIt
- Τροφές με μαγνήσιο: Αυτές είναι οι δέκα καλύτερες για να πάρετε μαγνήσιο με φυσικό τρόπο
- Ζέτα Μακρυπούλια: Περνά τις τελευταίες μέρες των καλοκαιρινών διακοπών της στη Κύθνο με καλή παρέα!
- Βραζιλία: Ακόμη ένα 24ωρο με πάνω από 1.000 θανάτους
- «Κεραυνοί» Στόλτενμπεργκ: Η Τουρκία εμποδίζει το εμπάργκο στη Λιβύη!
- Γώγος: “Κίνδυνος αύξησης των θανάτων – Σε αυστηρό αυτοπεριορισμό για 7 ημέρες όσοι γυρίζουν από διακοπές”
- Ασταμάτητος ο κορονοϊός στις ΗΠΑ: 1.200 θάνατοι και πάνω από 43.000 κρούσματα
- Υπουργείο Παιδείας: Αιτήσεις για πιστοποιητικό επάρκειας διδασκαλίας
- Αυτό είναι το καλύτερο μέρος για φαγητό στην Αμερική!
- ΣΥΡΙΖΑ: Τυχοδιωκτική η εξωτερική πολιτική της κυβέρνησης
- Κι άλλος θάνατος από κορονοϊό: Πέθανε 83χρονη στο ΑΧΕΠΑ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σε επιφυλακή για το εποχικό κύμα γρίπης εν μέσω κορωνοϊού
- Δυσαρέσκεια για τους Μπακς λόγω έλλειψης ενημέρωσης
- Η Γλυκερία τραγουδάει… ανατρεπτικά για τα νησιά του Αιγαίου
- Σήμερα με ονομαστική ψηφοφορία η κύρωση της συμφωνίας με την Αίγυπτο
- Νέα Ζηλανδία: Ισόβια χωρίς δυνατότητα αποφυλάκισης στον μακελάρη του Κράιστσερτς -BINTEO
- Το πρακτικό και οικονομικό έπιπλο από την IKEA που θα γίνει ο καλύτερος φίλος μαθητών και φοιτητών
- Καταναλωτές κορονοϊός: Ποιες νέες κατηγορίες θα προκύψουν μετά την πανδημία
- Πώς αισθανόμαστε στο διάβασμα;
- Ρευστότητα 68,5 εκατ. ευρώ εξασφάλισε η ΤΕΡΝΑ Ενεργειακή
