Πέντε υπερτροφές κατά της γήρανσης
08:30 10/9/2024
- Πηγή: NewsBeast
Η γήρανση είναι αναπόφευκτη. Ωστόσο, ο τρόπος με τον οποίο τρεφόμαστε μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο στην καθυστέρησή της, βοηθώντας στην αντιμετώπιση της οξειδωτικής καταπόνησης και των ελευθέρων ριζών. Το Grazia Magazine παρουσιάζει πέντε βασικές υπερτροφές που μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση της υγείας, καθώς μεγαλώνουμε. 1. Φράουλες Οι φράουλες είναι πλούσιες σε φλαβονοειδή, ισχυρές αντιοξειδωτικές ενώσεις με εξαιρετικές αντιγηραντικές ιδιότητες. Οι αντιοξειδωτικές τους δράσεις βοηθούν στην καταπολέμηση των ελευθέρων ριζών, μειώνοντας την οξειδωτική καταπόνηση, η οποία
αποτελεί έναν από τους κύριους παράγοντες της γήρανσης. Επιπλέον, οι φράουλες περιέχουν μεγάλες ποσότητες βιταμίνης C, η οποία συμβάλλει στην απορρόφηση του ασβεστίου και προστατεύει την υγεία των οστών. Αυτή η ιδιότητα καθιστά τις φράουλες μια εξαιρετική επιλογή για την πρόληψη οστεοπόρωσης και άλλων σχετικών με την ηλικία ασθενειών. 2. Πράσινα φυλλώδη λαχανικά Τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, όπως το σπανάκι και το λάχανο, είναι γεμάτα χλωροφύλλη, η οποία διαθέτει ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Επίσης, περιέχουν φολικό οξύ και άλλες βιταμίνες του συμπλέγματος Β, οι […]
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Συγκλονίζει το οικογενειακό δράμα στο Παλαιό Φάληρο – «Εγώ του ζήτησα να με σκοτώσει»
- Το βίντεο με τον Φώτη Σεργουλόπουλο να «κοροϊδεύει» τον Σαντικάι και η νέα απάντηση του Μάρκου Σεφερλή: «Αυτό το παιδί δεν στεναχωριόταν τότε;»
- Πρόωρη σύνταξη για 28 κατηγορίες ασφαλισμένων πριν από τα 62 - Αναλυτικοί πίνακες με τα όρια
- Ελεύθερο πουλί ο Λιγνάδης: Η απρόσμενη εξέλιξη παρότι ο θεατράνθρωπος ήθελε να… ξεμπερδεύει
- Το απόλυτο vintage στυλ σε ένα απόλυτα νεανικό σπίτι 40τμ
- Τροχαίο με τρείς τραυματίες στην Αθηνών – Σουνίου
- Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα 10 Σεπτεμβρίου
- Συντάξεις Οκτωβρίου: Πότε θα πληρωθούν – Αναλυτικά οι ημερομηνίες για όλα τα Ταμεία
- Η πιο μεγάλη μπούρδα...
- Αλλαγές εξπρές στα νοσοκομεία για να αλλάξει η εικόνα του ΕΣΥ ετοιμάζει η κυβέρνηση - Νέα κτίρια... χωρίς προσωπικό
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Συγκλονίζει το οικογενειακό δράμα στο Παλαιό Φάληρο – «Εγώ του ζήτησα να με σκοτώσει»
- Το βίντεο με τον Φώτη Σεργουλόπουλο να «κοροϊδεύει» τον Σαντικάι και η νέα απάντηση του Μάρκου Σεφερλή: «Αυτό το παιδί δεν στεναχωριόταν τότε;»
- Πού κοιμάται τις τελευταίες ημέρες ο Κασσελάκης; Ο ρόλος του Νίκου Παππά και οι δύο άξονες που θα κινηθεί ο Τσίπρας
- Έκρηξη σε χώρο διοργάνωσης εκδηλώσεων στην Αθηνών – Σουνίου
- Έκρηξη βόμβας σε πολυχώρο εκδηλώσεων στην Αθηνών-Σουνίου: Τι ψάχνει η ΕΛ.ΑΣ.
- Θανατηφόρο τροχαίο στη Θεσσαλονίκη – Αυτοκίνητο παρέσυρε πεζό
- Οι 4 φορο-αλλαγές που έρχονται το 2025 για τους ελεύθερους επαγγελματίες
- Σφοδρή σύγκρουση οχημάτων στο Κορώπι – Μεγάλη κινητοποίηση της Πυροσβεστικής για απεγκλωβισμό τραυματισμένου άντρα
- Προβλήματα από την κακοκαιρία Atena στη Ζάκυνθο – Κατέρρευσε τοιχίο, έκλεισε μέρος δρόμου
- Αυξάνεται ο απολογισμός των νεκρών από ισραηλινή επίθεση στη Γάζα – Τουλάχιστον 40 θύματα
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Πέντε υπερτροφές κατά της γήρανσης
- Η στιγμή που ο κυβερνήτης του Νιου Χάμσαϊρ σώζει με λαβή Χάιμλιχ διαγωνιζόμενο σε αγώνα ταχυφαγίας
- Συγκλονίζει το οικογενειακό δράμα στο Παλαιό Φάληρο – «Εγώ του ζήτησα να με σκοτώσει»
- Ανοίγουν αύριο, Τετάρτη, τα σχολεία με 11 αλλαγές – Κινητά στις τσάντες, αυστηρότερες ποινές και ψηφιακό φροντιστήριο
- Αυτό είναι το τρέιλερ της εκπομπής του Νίκου Μουτσινά στον Alpha
- Ο Σταύρος Ξαρχάκος επιστρέφει στο Ηρώδειο με το θρυλικό Ρεμπέτικο
- H πολυτελής κρέμα προσώπου που αγαπούσε η Diana κυκλοφορεί ακόμη και περιέχει χαβιάρι
- Θανατηφόρο τροχαίο στη Θεσσαλονίκη – Αυτοκίνητο παρέσυρε πεζό
- Το βίντεο με τον Φώτη Σεργουλόπουλο να «κοροϊδεύει» τον Σαντικάι και η νέα απάντηση του Μάρκου Σεφερλή: «Αυτό το παιδί δεν στεναχωριόταν τότε;»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κλείνει προσωρινά την Τετάρτη 11/9 η εφαρμογή για το Επίδομα Παιδιού – Α21
- Γάζα: Το Ισραήλ βομβάρδισε καθορισμένη ανθρωπιστική ζώνη - 40 νεκροί, χάθηκαν ολόκληρες οικογένειες
- Βιετνάμ: Σαρώνει τα πάντα στο πέρασμά του ο σούπερ τυφώνας Γιάγκι – 63 νεκροί και δεκάδες αγνοούνται
- Μάρκος Σεφερλής vs Φώτης Σεργουλόπουλος με βίντεο και δύο αιχμηρές αναρτήσεις του ηθοποιού - «Κάνε τη δουλίτσα σου»
- Μαρουσάκης για κακοκαιρία ATENA: Πού θα «χτυπήσει» τις επόμενες ώρες - Ανησυχία για πλημμύρες
- Βίντεο ντοκουμέντο από την άγρια συμπλοκή ανηλίκων στο Μοναστηράκι - Επενέβη η αστυνομία
- Έχετε «αφρώδη» ούρα; Για ποιες σοβαρές παθήσεις μπορεί να είναι σύμπτωμα
- Απογοήτευση στην Ουκρανία για δηλώσεις του πρωθυπουργού της Σλοβακίας
- LIVE η κίνηση: Στο «κόκκινο» ο Κηφισός
