Πόσο χρόνο πρέπει να ξοδεύετε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης (για το καλό της υγείας σας)

09:31 18/3/2024 - Πηγή: NewsBeast

Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, οι Έλληνες κατά μέσο όρο ξοδεύουν περίπου 2 ώρες ημερησίως στα social media. Όλοι μπορούν να φέρουν στο μυαλό τους στιγμές που «κόλλησαν» στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης σε βάρος άλλων εργασιών ή του ύπνου τους. Η αδυναμία αυτοελέγχου είναι λογική… Αυτές οι εφαρμογές σχεδιάστηκαν με τέτοιο τρόπο για να προκαλούν τον εθισμό. «Το περιεχόμενο στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έχει σχεδιαστεί για να είναι ελκυστικό και συχνά πυροδοτεί απελευθέρωση ντοπαμίνης, η οποία σχετίζεται με το κέντρο ευχαρίστησης του εγκεφάλου μας»,

λέει στο Very Well Health ο Joe Whittington, διδάκτορας της ιατρικής (MD). «Αυτός ο μηχανισμός ανταμοιβής μπορεί να κάνει το σκρολάρισμα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης εθιστικό». Για όλες τις πλατφόρμες κοινωνικής δικτύωσης, από το Facebook έως το TikTok, υπάρχουν πολλές αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία. (Διαβάστε εδώ τι κάνουν τα social media στο μυαλό μας) Ανεξάρτητα όμως από τον λόγο που χρησιμοποιείτε τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, οι ειδικοί συμφωνούν πως είναι σημαντικό οι χρήστες να διαμορφώσουν μία υγιή […]