Πόσο νερό πρέπει να πίνετε πραγματικά κάθε μέρα; Ένας οδηγός για τη σωστή ενυδάτωση
09:30 3/10/2024
- Πηγή: NewsBeast
Η ενυδάτωση είναι ζωτικής σημασίας για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού μας, όχι μόνο κατά τους καλοκαιρινούς μήνες αλλά καθ’ όλη τη διάρκεια του έτους. Παρά τις διάφορες συμβουλές και τους κανόνες που κυκλοφορούν, η ακριβής ποσότητα νερού που πρέπει να καταναλώνει κάθε άτομο καθημερινά μπορεί να διαφέρει σημαντικά, καθώς σχετίζεται με διάφορους παράγοντες, όπως το κλίμα, τη σωματική δραστηριότητα και τη γενική υγεία. Ειδικοί, που μίλησαν στο Cnet, προσδιορίζουν τις καθημερινές ανάγκες σε νερό, ποιοι παράγοντες τις επηρεάζουν και μοιράζονται μερικούς βασικούς κανόνες για να πετύχουμε τη σωστή
ενυδάτωση. Πόσο νερό πρέπει να πίνουμε κάθε μέρα; Πολλοί έχουμε ακούσει τον παλιό κανόνα: «Οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα». Αυτή η οδηγία μας προτρέπει να πίνουμε περίπου 2 λίτρα νερό καθημερινά. Ωστόσο, στην πραγματικότητα, η ανάγκη για νερό είναι μοναδική για κάθε άτομο και εξαρτάται από τις εξατομικευμένες συνθήκες. Σύμφωνα με τις υπάρχουσες κατευθυντήριες γραμμές, οι ενήλικοι άντρες χρειάζονται κατά μέσο όρο 3,7 λίτρα (περίπου 16 ποτήρια) υγρών ημερησίως, ενώ οι […]
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τέλος τα μηνύματα στο κινητό, έρχεται το Gov.gr Messenger - Πώς θα λειτουργεί
- Αντίθετοι οι παθολόγοι για τον αντιγριπικό εμβολιασμό από φαρμακοποιούς -«Αναμένουμε την απόσυρση της διάταξης»
- Στο Νοσοκομείο μαθητής Λυκείου έπειτα από ξυλοδαρμό από συμμαθητή του
- Δύο ζώδια δε θα συγκρατηθούν και θα ξεσπάσουν σήμερα
- «Η Ιορδανία δεν θα είναι πεδίο μάχης για κανέναν» – Ο Ιορδανός ΥΠΕΞ προειδοποιεί για τον κίνδυνο συνολικού πολέμου στη Μέση Ανατολή
- Το Wi-Fi HaLow καταγράφει νέο ρεκόρ εμβέλειας με σύνδεση 16 χιλιομέτρων
- Βίντεο-ντοκουμέντο από τους πυροβολισμούς στη λεωφόρο Συγγρού – «Πρέπει να έχουν ταυτοποιηθεί και τα πρόσωπα»
- Δημογραφικό: Ο μισός πληθυσμός είναι άνω των 46 ετών – Τι προβλέπει το σχέδιο δράσης της κυβέρνησης
- Ανελέητο σφυροκόπημα του Ισραήλ στη Βηρυτό - Προειδοποιεί για «οδυνηρή» απάντηση στο Ιράν
- EuroLeague: Πού θα δείτε τον αγώνα του Παναθηναϊκού AKTOR με την Άλμπα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Βίντεο-ντοκουμέντο από τους πυροβολισμούς στη λεωφόρο Συγγρού – «Πρέπει να έχουν ταυτοποιηθεί και τα πρόσωπα»
- Κίνηση τώρα: «Κόκκινος» ο Κηφισός λόγω ακινητοποιημένου οχήματος στο ύψος της Λένορμαν
- Τέσσερα συμπληρώματα που μπορεί να συνδέονται με την πτώση των μαλλιών σας
- Η Έλενα Τοπαλίδου έκοψε τα μαλλιά της σε ένα pixie cut και τα έβαψε σε μια αναπάντεχη απόχρωση
- Ετοιμαστείτε για το απόλυτο ’80s και ’90s πάρτι με Μπίγαλη, Πωλίνα, Βόσσου και Μαντώ
- Εικόνες αποκάλυψης από τη Βηρυτό: Νέος πολύνεκρος βομβαρδισμός του Ισραήλ στην καρδιά της πρωτεύουσας του Λιβάνου
- Τι λέει ο Λάμπρος Κωνσταντάρας μετά τον on air τσακωμό με την Ελένη Τσολάκη: «Ήρθαμε σε έντονη αντιπαράθεση»
- Η Κατερίνα Καραβάτου και το… τσιμπούσι: Η ντροπιαστική σκηνή «που δεν θα ξεπεράσω ποτέ στη ζωή μου»
- Θρήνος για τον Ιωνά που σκοτώθηκε στο Τελ Αβίβ – «Ο φανατισμός δεν λύνει τίποτα, καταλήγει μόνο σε προβλήματα»
- Καραθανασόπουλος: Η Χαμάς είναι πολιτική οργάνωση, η επίθεση της 7ης Οκτωβρίου στο Ισραήλ ήταν στα πλαίσια των αντιποίνων
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Πόσο νερό πρέπει να πίνετε πραγματικά κάθε μέρα; Ένας οδηγός για τη σωστή ενυδάτωση
- Για τους πρώτους βαθμούς απέναντι στην Μπράγκα ο Ολυμπιακός
- Ολοκληρώθηκε με επιτυχία και μεγάλη υπερκάλυψη η διάθεση 10% της Εθνικής Τράπεζας που κατείχε το ΤΧΣ
- Καραθανασόπουλος: Η Χαμάς είναι πολιτική οργάνωση, η επίθεση της 7ης Οκτωβρίου στο Ισραήλ ήταν στα πλαίσια των αντιποίνων
- Συνεχίζονται οι αντιδράσεις για τη συναυλία για τα Τέμπη – «Το αντίτιμο εξυπηρετεί αυτό που θέλει να κάνει ο σύλλογος»
- Λόγω «λάθος ταυτοποίησης» ήχησαν οι σειρήνες προειδοποίησης σε κοινότητα κοντά στη Λωρίδα της Γάζας
- Ετοιμαστείτε για το απόλυτο ’80s και ’90s πάρτι με Μπίγαλη, Πωλίνα, Βόσσου και Μαντώ
- Βίντεο-ντοκουμέντο από τους πυροβολισμούς στη λεωφόρο Συγγρού – «Πρέπει να έχουν ταυτοποιηθεί και τα πρόσωπα»
- Η Κατερίνα Καραβάτου και το… τσιμπούσι: Η ντροπιαστική σκηνή «που δεν θα ξεπεράσω ποτέ στη ζωή μου»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Οικιστικά Οικόπεδα για ανάπτυξη σε νέες, μειωμένες τιμές, από την Gordian
- Από αναβολή σε αναβολή η ανακοίνωση Κασσελάκη
- Βίντεο από την άγρια συμπλοκή με τους πυροβολισμούς στη Συγγρού
- Ακίνητα: Η αγορά δείχνει θετική πορεία και στο β’ εξάμηνο – Οι 3 παράγοντες ανάπτυξης και τα 3 εμπόδια
- Η Μέση Ανατολή φλέγεται (και οι τσέπες μας επίσης): Σε αναβρασμό οι καταναλωτές
- Αποκάλυψη in: Λίγες ημέρες πριν την κινηματογραφική ληστεία της χρηματαποστολής η κλοπή του πράσινου ΙΧ των δραστών
- Λίβανος: 60 Έλληνες και Κύπριοι θα επαναπατριστούν από τον Λίβανο με το C-130
- Διπλασιάζεται το επίδομα αναδοχής για παιδιά με αναπηρία
- Για το σεφτέ με… όπλο τον κόσμο του
