Η τακτική άσκηση κάνει καλό στην καρδιά, προλαμβάνει την χοληστερίνη, την υπέρταση, την παχυσαρκία, το άγχος, την κατάθλιψη
10:30 28/8/2020
- Πηγή: NewsNow
του Ξενοφώντα Τσούκαλη, M. D. , medlabnews. gr Η τακτική άσκηση που αυξάνει την καρδιακή συχνότητα στο 60%-80% της μέγιστης τιμής της, όλες ή τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας μπορεί να οδηγήσει στην αύξηση των επιπέδων της HDL χοληστερόλης έως και 30% και να συμβάλλει στην πρόληψη ή τη βελτίωση της υπέρτασης, της αντίστασης στην ινσουλίνη και του σακχαρώδη διαβήτη, της παχυσαρκίας, του άγχους και της κατάθλιψης.
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πανελλαδικές 2020: Επιτυχόντες το 77% των υποψηφίων, λέει η Κεραμέως -Πτώση στις ιατρικές, άνοδος στις οικονομικές σχολές
- Θάνατος 16χρονης στα Τρίκαλα: Τι έδειξε η έρευνα στο κινητό της
- Ποια χώρα έχει το μακάβριο παγκόσμιο ρεκόρ θανάτων από κορωνοϊό - και βρίσκεται δίπλα μας;
- Βάσεις 2020: Ιστορική πτώση στις ιατρικές
- Βάσεις 2020: Οι πίνακες με όλα τα αποτελέσματα
- COVID-19: Το εμβόλιο και οι συνέπειες της επαναμόλυνσης
- Κεφαλονιά: Τον έπιασαν να κάνει παράνομα ψαροντούφεκο και του κατάσχεσαν τα ψάρια
- Βάσεις 2020 ΕΥΕΛΠΙΔΩΝ (ΣΣΕ) – ΣΩΜΑΤΑ – ΣΣΕ ΓΕΛ ΓΕΝIKH ΣΕΙΡΑ ΗΜ. (ΝΕΟ)
- Αυτά είναι τα επαγγέλματα με τους πιο δυστυχισμένους υπαλλήλους
- Αυτό είναι το πόρισμα για το τηλέφωνο της 16χρονης Μαρίας που βρέθηκε νεκρή στα Τρίκαλα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsNow
- Τελευταία Νέα NewsNow
- Η τακτική άσκηση κάνει καλό στην καρδιά, προλαμβάνει την χοληστερίνη, την υπέρταση, την παχυσαρκία, το άγχος, την κατάθλιψη
- SOS από Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας για κορονοϊό: Επικίνδυνη η προσπάθεια επίτευξης φυσικής ανοσίας της αγέλης
- Ο «ακήρυχτος πόλεμος» στη Μεσόγειο: Η Τουρκία κλιμακώνει, ΝΑΤΟ και ΕΕ δοκιμάζονται – Η ελληνική απάντηση
- Κορονοϊός: 25 απαντήσεις σε καίρια ερωτήματα για την έναρξη της νέας σχολικής και ακαδημαϊκής χρονιάς
- Το THE 2NIGHT SHOW κάνει πρεμιέρα σε νέα ώρα!!!
- Κορονοϊός: 259 τα ημερήσια κρούσματα -107 στην Αττική – 6 άνθρωποι χάθηκαν – 35 διασωληνωμένοι
- Ηλίας Μοσάλιος:Άνοιγμα των σχολείων: ναι, αλλά με ποιες προϋποθέσεις
- Το δημόσιο ξέσπασμα της Νικολέττας Ράλλη - «Δεν έχετε κάτι καλύτερο να ασχοληθείτε;»
- Μωυσής Ελισάφ: Η σφαγή των Ναζί στο Κομένο
- Θαύματα και Θεία Λειτουργία: «Δεν βρήκα πουθενά σε άνθρωπο αμαρτία σαν αύτή πού έκανα εγώ»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Δύο συλλήψεις για την πυρκαγιά στην Αγ. Πελαγία Ηρακλείου
- Σήμερα η πληρωμή της αποζημίωσης ειδικού σκοπού για 130.158 άτομα
- Έκκληση για συνεργασία για τη βελτίωση Σταδίων απευθύνει η Αρχή Αδειοδότησης
- Στο «κόλπο» για Σουάρες η Γιουβέντους!
- Εντοπίστηκε από αστυνομικούς η 13χρονη που απουσίαζε από την οικία της
- Κλείνει Κολάροφ η Ίντερ
- Όλα τα νέα μέτρα για τη στήριξη της απασχόλησης
- Επέκταση χωρικών υδάτων : Προωθείται προς ψήφιση στη Βουλή – Τι προβλέπεται
- Πανελλαδικές 2020 - Ταραντίλης: Ο κόσμος σάς περιμένει για να τον κάνετε καλύτερο!
- Κρήτη: Στάχτη 30 στρέμματα από την πυρκαγιά στην Αγ. Πελαγία- Στο αυτόφωρο οι δύο συλληφθέντες
