Τεχνική αναπνοής μειώνει επιτόπου το άγχος! Πώς να την εκτελέσετε [vid]

11:37 8/12/2018 - Πηγή: NewsNow

Οι ασκήσεις αναπνοής ή pranayama είναι ένα μεγάλο μέρος της γιόγκα και είναι μεταξύ των βασικών «εργαλείων» των ψυχολόγων, ιδιαίτερα όταν εργάζονται με πελάτες που βιώνουν έντονο στρες ή άγχος.