Pilates για τις μανούλες που γέννησαν πρόσφατα
11:22 24/3/2019
- Πηγή: In.gr
Το παρακάτω πρόγραμμα Pilates, διάρκειας 15 λεπτών, απευθύνεται στις μανούλες που γέννησαν πρόσφατα και θέλουν να ενδυναμώσουν τον «πυρήνα» τους και να συσφίξουν την κοιλιά τους.
Η μέθοδος γυμναστικής Pilates, περιλαμβάνει ασκήσεις που στοχεύουν σε ολόκληρο το σώμα. Ο δημιουργός της μεθόδου, ο Pilates, συνήθιζε να λέει σχετικά: «Σε 5 μαθήματα αρχίζεις να αισθάνεσαι τη διαφορά, σε 10 μαθήματα το αισθάνονται και οι άλλοι, σε 20 μαθήματα έχεις ένα εντελώς καινούργιο σώμα».
Προτού επιχειρήσετε να γυμναστείτε, απευθυνθείτε στον γιατρό σας, ο οποίος θα σας συμβουλεύσει σχετικά με το αν είστε έτοιμη ή όχι.
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Θρήνος στην Αίγινα: Νεκροί δυο νεαροί σε φρικτό δυστύχημα
- Με εντολή του αρχηγού της Χρυσής Αυγής στο Σίδνεϊ...
- Δεν έχει ξανασυμβεί στο Survivor! Άφωνοι οι Τούρκοι με τους Έλληνες! – Βίντεο
- Ο Κωστόπουλος αδειάζει το OPEN – Το απίστευτο παρασκήνιο
- Θάνατος - σοκ για μητέρα: Πέθανε τρώγοντας το αγαπημένο της φαγητό (pics)
- Αυτό που βλέπετε σε αυτή την οπτική πλάνη λέει πολλά για το πώς δουλεύει ο εγκέφαλός σας
- Τραγική εξέλιξη: Νεκρός ο 67χρονος αγνοούμενος στη Θεσσαλονίκη
- Πανό διαμαρτυρίας μέσα στην εκκλησία για το νέο Μητροπολίτη Γλυφάδας
- Τηλεθέαση: Ο ΑΝΤ1 πάλι τρίτος - Στη δεύτερη θέση ο ΣΚΑΪ
- Λυκόβρυση-Πεύκη 2020: Επιδιώκει διεθνείς συνεργασίες προς όφελος του Δήμου
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις In.gr
- Tα μυστικά του θρυλικού Orient Express μέσα από ένα νέο ντοκιμαντέρ
- Εσπειραν άνεμους, θερίζουν θύελλες – Το «Μακεδονικό» διαλύει τον ΣΥΡΙΖΑ και φέρνει επικίνδυνα αδιέξοδα
- Πέθανε ο πράκτορας της Μοσάντ Ραφί Εϊτάν που συνέλαβε τον Αιχμαν
- Σκάνδαλο ΔΕΠΑ : Delivery boy Μαξίμου και Λαυρεντιάδη ο Πετσίτης
- Τραγική εξέλιξη : Νεκρός εντοπίστηκε ο 67χρονος στη Θεσσαλονίκη
- Αποδοκιμασίες στη Μελβούρνη: «Φασίστες» όσοι φώναζαν «τρέξε προδότη» λέει ο Βαρεμένος
- Η κυβέρνηση «βουλιάζει» στις Πρέσπες – Το 73% λέει «όχι» στη Συμφωνία
- Εθνική : Με «9,5» και χωρίς «10άρια»!
- Υπέροχες φωτογραφίες του Ρουβά και της Ζυγούλη με τα παιδιά τους
- Βενεζουέλα: Ο Μαδούρο κατηγορεί τον Γκουαϊδό ότι συνωμοτεί να τον δολοφονήσει
- Τελευταία Νέα In.gr
- Pilates για τις μανούλες που γέννησαν πρόσφατα
- Εσπειραν άνεμους, θερίζουν θύελλες – Το «Μακεδονικό» διαλύει τον ΣΥΡΙΖΑ και φέρνει επικίνδυνα αδιέξοδα
- Τατιάνα Στεφανίδου: Μακριά από την Αθήνα για το τριήμερο
- Αποδοκιμασίες στη Μελβούρνη: «Φασίστες» όσοι φώναζαν «τρέξε προδότη» λέει ο Βαρεμένος
- ΠΑΟΚ: Η… ησυχία του Γιώργου Σαββίδη μετά τη νίκη στο ντέρμπι του μπάσκετ
- Σαράντα μέρες από την τραγωδία στον Γεροπόταμο Μεσάρας
- Εθνική : Με «9,5» και χωρίς «10άρια»!
- Νοικιάζεται η θαλαμηγός του Ωνάση – Οι τιμές
- Αναστασιάδης: «Δεν παίζει με Βοσνία ο Μήτρογλου»
- Η Κέιτι Χολμς στο πλευρό των προσφύγων στη Μόρια
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΠΑΟΚ: Η… ησυχία του Γιώργου Σαββίδη μετά τη νίκη στο ντέρμπι του μπάσκετ
- Θρίλερ εν πλω στη Νορβηγία: Έχουν μεταφερθεί 440 από τους 1.300 επιβάτες
- Η ανατριχιαστική αποκάλυψη του Κωνσταντίνου Βασάλου: «Ήρθα κοντά στο θάνατο όταν…»
- Δύο προσαγωγές στο Σύνταγμα λίγο πριν τη μαθητική παρέλαση
- Πόνος στα νεφρά: Ποιες σοβαρές παθήσεις κρύβει
- Οικογενειακές στιγμές με σύζυγο, παιδιά και αδελφό για την Ελένη Μενεγάκη στην Άνδρο
- Ελεύθερη είσοδος την 25η Μαρτίου στο Μουσείο Ακρόπολης
- Ο Καβάφης στο μετρό
- Μελβούρνη - "Θερμή" υποδοχή επιφύλαξαν οι ομογενείς στον Γιώργο Βαρεμένο (video)
- Απίθανο παρκάρισμα στη Θεσσαλονίκη. Αδιαφορία για το πράσινο (ΦΩΤΟ)
