Ακόμη και η βραχεία διακοπή της σωματικής δραστηριότητας έχει επιπτώσεις στην υγεία μας
Η σωματική δραστηριότητα είναι ιδιαίτερα σημαντική, και η διακοπή της ακόμα και για μικρές περιόδους έχει βλαβερές επιπτώσεις στην υγεία, σύμφωνα με νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στην επιστημονική επιθεώρηση Diabetologia.
Το συγκεκριμένο πόνημα παρουσιάστηκε φέτος στην ετήσια συνάντηση της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Έρευνας για το Διαβήτη (Annual Meeting of the European
«Η καθιστική συμπεριφορά μη παχύσαρκων νέων έχει επιπτώσεις στη φυσική τους κατάσταση, αυξάνει την περιφέρεια της μέσης και τη συσσώρευση λίπους στο ήπαρ, επηρεάζει την αντίσταση στην ινσουλίνη και οδηγεί σε έκπτωση της ενδοθηλιακής λειτουργίας, σύνηθες σημάδι ανάπτυξης καρδιαγγειακών ασθενειών» δηλώνουν οι ερευνητές.
Είναι ήδη γνωστό ότι η μειωμένη σωματική άσκηση και η επιλογή ενός καθιστικού τρόπου ζωής αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης μεταβολικών προβλημάτων (π.χ., παχυσαρκία, αντίσταση στην ινσουλίνη, διαβήτης τύπου 2, καρδιαγγειακές ασθένειες).
Η παρούσα έρευνα επιχείρησε να διερευνήσει το κατά πόσον αυτά τα αρνητικά αποτελέσματα αρχίζουν να εμφανίζονται τις πρώτες 14 μέρες διακοπής της σωματικής άσκησης σε πρώην δραστήρια άτομα.
Οι μελετητές, με επικεφαλής τη δρα Κέλι Μπόουντεν Ντέιβις, από το Πανεπιστήμιο του Νιούκασλ και το Πανεπιστήμιο του Λίβερπουλ στη Βρετανία, συνέλεξαν δεδομένα από 28 άτομα (18 γυναίκες και 10 άνδρες) που ασκούνταν τακτικά (πάνω από 10 χιλιάδες βήματα τη μέρα), με μέσον όρο ηλικίας τα 32 έτη και μέσο ΔΜΣ (Δείκτη Μάζας Σώματος) 24,3 (εντός των φυσιολογικών ορίων).
Η φυσική κατάσταση, η σωματική σύνθεση και η καρδιακή λειτουργία των συμμετασχόντων μετρήθηκε στην αρχή της μελέτης και 14 μέρες αφότου οι ίδιοι είχαν σταματήσει να ασκούνται.
Διαπιστώθηκε πτώση της καλής καρδιαγγειακής λειτουργίας κατά 1,8% στις 14 πρώτες μέρες αδράνειας, αν και τα προηγούμενα επίπεδα αυτής της λειτουργίας επανήλθαν έπειτα από 14 μέρες τακτικής άσκησης.
Παράλληλα, τα επίπεδα λίπους στο σώμα συνολικά, η περιφέρεια της μέσης, το λίπος στο ήπαρ, η φυσική κατάσταση και η ευαισθησία στην ινσουλίνη ήταν λιγότερο καλά έπειτα από αυτήν την περίοδο διακοπής της άσκησης, αλλά επανήλθαν στα προηγούμενα επίπεδα μετά την επανεκκίνηση της δραστηριότητας.
Η συγκεκριμένη μελέτη αναδεικνύει την ανάγκη οι υπεύθυνοι για τη δημόσια υγεία να κάνουν γνωστές τις επιπτώσεις της καθιστικής ζωής.
Οποιαδήποτε καθημερινή αλλαγή στη σωματική μας δραστηριότητα έχει συνέπειες στην υγεία μας, είτε θετικές είτε αρνητικές.
Οι άνθρωποι πρέπει να ενθαρρύνονται να ασκούνται περισσότερο.
Αν και οι δικαιολογίες της έλλειψης χρόνου και ευχαρίστησης είναι συχνές, φαίνεται ότι ακόμη και η αύξηση του περπατήματος (περισσότερα βήματα ημερησίως) μπορεί να συμβάλει θετικά στην υγεία μας.
(Πηγή πληροφοριών: ΑΠΕ – ΜΠΕ)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κλειστά τα σχολεία στις 24 και στις 27 Σεπτεμβρίου
- Η τάση στο μαλλί που χαλάει κόσμο φέτος
- Η… μαγείρισσα Ντόρα Μπακογιάννη έκανε το τραπέζι σε Παπανδρέου και Κατρούγκαλο
- Αν σας συμβαίνει αυτό στον ύπνο μπορεί να έχετε κατάθλιψη
- Ένας μικρός παράδεισος, μία ανάσα από το κέντρο της Αθήνας
- Δολοφονία καπετάνιου: Ανατροπή από νέο σενάριο που αφήνει υπόνοιες για αυτοκτονία
- Εμπόριο βρεφών: Έπιασαν γυναίκα που γεννούσε παιδιά επί παραγγελία
- Ελένη Μενεγάκη - Μάκης Παντζόπουλος: Φιλιά και αγκαλιές με την κόρη τους Μαρίνα
- Πώς μπορεί ο γονιός να καταλάβει ότι το παιδί του κάνει χρήση ναρκωτικών ουσιών;
- Σοκάρει ο 27χρονος για τη δολοφονία της βιολόγου: Πάτησα γκάζι και πέρασα από πάνω της
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις In.gr
- Σοκάρει ο 27χρονος για τη δολοφονία της βιολόγου: Πάτησα γκάζι και πέρασα από πάνω της
- Μπουρτζιού : Το λάθος του Αναστασιάδη στο Κυπριακό
- Ολυμπιακός – Τότεναμ: Τους τρέλανε ο «μάγος» με το 10
- Σαουδική Αραβία : Ο Πομπέο στηρίζει την πρόταση για διεθνή έρευνα στις επιθέσεις της Aramco
- Ο Μπόλτον «στολίζει» τώρα στις συζητήσεις του τον Τραμπ
- Έγκυος στο τέταρτο παιδί η Κέιτ Μίντλετον;
- Ο πρόεδρος της Βουλγαρίας απειλεί με βέτο την ένταξη της Βόρειας Μακεδονίας στην ΕΕ
- Ιράν : Αμερικανική εμπλοκή στο ταξίδι Ροχανί στη Νέα Υόρκη
- Ο… μακρύς Ολυμπιακός της G-League
- Οι σκιές της πόλης
- Τελευταία Νέα In.gr
- Ακόμη και η βραχεία διακοπή της σωματικής δραστηριότητας έχει επιπτώσεις στην υγεία μας
- Μέχρι να σβήσει ο φασισμός – Ηχηρό μήνυμα χιλιάδων διαδηλωτών στην πορεία για τον Φύσσα
- Γιάννης: Μπορώ να πάρω πρωτάθλημα και χωρίς να βάζω τρίποντα
- Μέχρι να σβήσει ο φασισμός – «Ο Παύλος ζει» φώναξαν χιλιάδες διαδηλωτές
- ΗΠΑ: Πρωτότυπο επιστημονικό πείραμα για το ρόλο του αστυνομικού γειτονιάς
- Η μεσογειακή ταυτότητα στο φεστιβάλ design Materia 2019
- Πιρς Μπρόσναν: Αυτοί είναι οι κούκλοι γιοι του
- Σάκκαρη: «Πιστεύω στον Ολυμπιακό, έχουμε μεγάλη ομάδα»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κρήτη: Σηκώνουν και drone για τον ηλικιωμένο που εξαφανίστηκε
- Ανατροπές στο ασφαλιστικό - Τι αλλάζει σε κύρια και επικουρική σύνταξη, κίνητρα για ιδιωτική ασφάλιση
- O Ροχανί δεν πάει στις ΗΠΑ για τη συνέλευση του ΟΗΕ
- Εμπρηστική επίθεση σε υποκατάστημα των ΕΛΤΑ στην Πεύκη
- Brexit: Η ΕΕ είναι έτοιμη για έξοδο χωρίς συμφωνία
- Καιρός: Επιδείνωση με βροχές και καταιγίδες
- Επιχείρηση της αστυνομίας για την εκκένωση κατάληψης στην Αχαρνών
- Τα πένθιμα γεγονότα, καθημερινά μέσα από το patrasevents.gr
- Έφοδος της Αστυνομίας σε κατάληψη στέγης στην Αχαρνών