Απαιτητική προπόνηση για το κάτω μέρος του σώματος
13:09 13/6/2019
- Πηγή: In.gr
Οι γυναίκες με μεσογειακό σωματότυπο έχουν την τάση να συσωρρεύουν λίπος στο κάτω μέρος του σώματος. Τίποτα το κακό δεν υπάρχει σε αυτό, αλλά αν θέλετε να τονώσετε και να σμιλέψετε την περιοχή πρέπει να εκτελείτε τις κατάλληλες ασκήσεις.
Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής αποτελείται από απαιτητικές ασκήσεις που γυμνάζουν τους μηρούς και τους γλουτούς. Μπορείτε φυσικά να παραλείψετε τα βάρη, μέχρι τουλάχιστον να εξοικειωθείτε με την προπόνηση.
Δείτε το έντονο workout.
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Υπάρχει γράμμα του αλφάβητου που το γράφουμε όλοι λάθος!
- Αρχιλοχίας Φάλια Κατερίνα: Η ''Αμαζόνα'' της Κάσου
- Που γίνονται δωρεάν διαγνωστικές εξετάσεις, μόνο με παραπεμπτικά του ΕΟΠΥΥ
- Σβήνουν και γράφουν ονόματα γυναικών στο ψηφοδέλτιο της ΝΔ -Παίζει δυνατά το όνομα της Αφροδίτης Μπουμπούλη για το γαλάζιο ψηφοδέλτιο!
- Μετά το εγκεφαλικό επεισόδιο παράλυτος στο νοσοκομείο του Ρίου γνωστός ηθοποιός: Δεν πρόκειται να ξανασηκωθώ
- Αντώνης Ρέμος: Ήμουν στο χείλος του γκρεμού, γύρισα από την κόλαση
- Η Στέλλα Μιζεράκη «ραγίζει καρδιές»: Όταν μου είπαν ότι «έφυγε» ο Πάνος δεν το πίστεψα. Τον έπαιρνα ασταμάτητα τηλέφωνο (video)
- ΠΑΟΚ: Πάει για τη «βόμβα» του καλοκαιριού – H ανατροπή που θα «τεζάρει» πολλούς (photos)
- H Κέιτ Μίντλετον μόλις έκανε μια από τις ωραιότερες εμφανίσεις της με off-the-shoulder φόρεμα και glittery γόβες
- Survivor: Κατέρρευσε η Κατερίνα Δαλάκα!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις In.gr
- Λυπάται η ΕΡΤ, λυπόμαστε κι εμείς που την πληρώνουμε
- Αιμίλιος Χειλάκης: «Είχα όγκο στη βάση του κρανίου»
- Γενετικό υλικό 33χρονου που συνελήφθη για κλοπές, σε σπίτι όπου έμενε ο Χ. Ξηρός
- Απαιτητική προπόνηση για το κάτω μέρος του σώματος
- Ενδιαφέρον του Ολυμπιακού για Μπρούνο Γκασπάρ
- Οι ταινίες της εβδομάδας: Ανδρες με τα όλα τους!
- Μονή Ιβήρων Αγίου Όρους: Κλοπή ταμάτων από την ιερή εικόνα της Παναγίας της Πορταΐτισσας
- «Καμπανάκι» Ρέγκλινγκ για αφορολόγητο και πλεονάσματα
- Μπάλος και Γραμβούσα: Η θεϊκή ομορφιά των Χανίων
- Σε χειρουργική επέμβαση στο μάτι υποβλήθηκε ο Ευάγγελος Βενιζέλος
- Τελευταία Νέα In.gr
- Απαιτητική προπόνηση για το κάτω μέρος του σώματος
- Ενδιαφέρον του Ολυμπιακού για Μπρούνο Γκασπάρ
- Πτολεμαΐδα: Επεισόδια και προσαγωγές σε εκδήλωση του ΣΥΡΙΖΑ
- Τιμή στους Ήρωες του σαμποτάζ του αεροδρομίου Ηρακλείου
- Λυπάται η ΕΡΤ, λυπόμαστε κι εμείς που την πληρώνουμε
- ΕΛΣΤΑΤ: Στο 19,2% αυξήθηκε η ανεργία το πρώτο τρίμηνο
- Γεννηματά: Η ψήφος στο ΚΙΝΑΛ εγγύηση για καλύτερη ζωή
- Γενετικό υλικό 33χρονου που συνελήφθη για κλοπές, σε σπίτι όπου έμενε ο Χ. Ξηρός
- Αιμίλιος Χειλάκης: «Είχα όγκο στη βάση του κρανίου»
- «Καμπανάκι» Ρέγκλινγκ για αφορολόγητο και πλεονάσματα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πανελλαδικές 2019-ΕΠΑΛ: Δείτε τις απαντήσεις των θεμάτων στα μαθήματα ειδικότητας
- Νέο τραγούδι και video clip από τον Σάκη Ρουβά με τίτλο «Έλα στο Χορό»!
- Στο 19,2% η ανεργία το πρώτο τρίμηνο του 2019
- Συγκλονίζει πιλότος της πολεμικής αεροπορίας: Η Παναγία με επανέφερε στη ζωή
- Στη δημοσιότητα η έκθεση του ESM, «έτος- ορόσημο» κυρίως λόγω της Ελλάδας το 2018
- Παγκόσμια ανησυχία από τις εκρήξεις σε δύο τάνκερ στον Κόλπο του Ομάν
- Κατσουράνης: Δεν μπορεί η Εθνική Ελλάδας να γίνεται ριάλιτι
- Κρίσιμη συνάντηση στο Υπουργείο Υγείας το μεσημέρι για τα Διαγνωστικά
- Επίθεση από Τούρκους χάκερ στο Instagram του Γ. Βασιλειάδη
