Ασκήσεις ενδυνάμωσης για όλο το σώμα
11:02 19/1/2019
- Πηγή: In.gr
Αν ψάχνετε ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα γυμναστικής που θα ανεβάσει τους καρδιακούς σας παλμούς και θα τονώσει ολόκληρο το σώμα σας, σας έχουμε ευχάριστα νέα!
Η παρακάτω προπόνηση έχει διάρκεια μισή ώρα και σίγουρα θα σας κάνει να ξεπεράσετε τα όριά σας. Πρόκειται, δηλαδή, για ένα απαιτητικό πρόγραμμα γυμναστικής, το οποίο στοχεύει στην ενδυνάμωση του σώματός σας.
Για να το εκτελέσετε θα χρειαστείτε ένα στρωματάκι ματ και ένα ζευγάρι βαράκια (2,5 – 5 κιλά το καθένα).
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Εξαλλοι στον ΣΚΑΪ με την Σπυροπούλου!
- “Πόλεμος” στο Φαρμακονήσι με τουρκικά F-16 να προσπαθούν να “γκρεμίσουν” ελληνικό Super Puma
- Απρόσμενο παυσίπονο για τους πόνους στη μέση και την πλάτη
- Φρούριο η Αθήνα για το συλλαλητήριο - Χιλιάδες αστυνομικοί στο κέντρο και κλειστοί σταθμοί μετρό
- Ο εμβληματικός κωμικός που έφυγε πρόωρα και ακόμη αποκτά θαυμαστές
- Ωράριο καταστημάτων: Ανοιχτά τα μαγαζιά την Κυριακή (20/1/19)
- Συμφωνία των Πρεσπών: Ποιος θα τολμήσει να την υπογράψει στην Ελλάδα;
- Βραδυφλεγής βόμβα για τον Τσίπρα ο Καμμένος
- «Έκλεισε» Κάιπερς ο Ολυμπιακός
- Ανοιχτά αύριο Κυριακή 20/1 τα καταστήματα: Το ωράριο λειτουργίας - Μέχρι πότε θα ισχύσουν οι εκπτώσεις
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις In.gr
- Τι γίνεται όταν πιουν τα ζώδια ένα ποτηράκι παραπάνω;
- Οριστικό: Στον ΠΑΟΚ ο Γιαννούλης
- Αστρολογικές προβλέψεις για το Σαββατοκύριακο 19-20 Ιανουαρίου
- Για το… θαύμα ο Παναθηναϊκός: Οι 11 «τελικοί» για την είσοδο στην 8άδα
- Αρμενάκας: «Είμαι εδώ για να παίξω ποδόσφαιρο, ανυπομονώ να υπογράψω»
- Ανυπόμονος ο Σβιντέρσκι: «Σύντομα, ΠΑΟΚάρα!»
- Γ.Κωνσταντίνου – Έ.Ναθαναήλ το άγνωστο ειδύλλιο
- Το Koriopolis και ο… Ριχάρδος!
- Ασκήσεις ενδυνάμωσης για όλο το σώμα
- Οι Λιθουανοί δημοσιογράφοι χειροκρότησαν τον Πιτίνο!
- Τελευταία Νέα In.gr
- Ασκήσεις ενδυνάμωσης για όλο το σώμα
- Παναθηναϊκός : Όλα τριγύρω αλλάζουνε και όλα τα ίδια μένουν
- Συλλαλητήριο για τη Μακεδονία: Πάνω από 3.000 λεωφορεία περιμένουν οι οργανωτές
- Συνεχίζεται η περιοδεία Μητσοτάκη στην Κρήτη
- Οι 200 λάμπες που δεν άναψαν (vids)
- Δανέλλης: «Άγιο δισκοπότηρο» για τον προοδευτικό χώρο οι Πρέσπες
- Μεξικό: Τουλάχιστον 21 οι νεκροί από την έκρηξη αγωγού καυσίμων
- Για το… θαύμα ο Παναθηναϊκός: Οι 11 «τελικοί» για την είσοδο στην 8άδα
- Γ.Κωνσταντίνου – Έ.Ναθαναήλ το άγνωστο ειδύλλιο
- Η αποκάλυψη του Τομ Κρουζ για τα επόμενα «Mission: Impossible»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Διαβάστε στο «Βήμα της Κυριακής»
- Κουτσούμπας: Οι ΗΠΑ επιβεβαιώνουν τον ρόλο της ελληνικής κυβέρνησης στους αμερικανοΝΑΤΟϊκούς σχεδιασμούς
- Αποκεφάλισε τη σύντροφό του επειδή δεν του άρεσε η λαχανόσουπά της
- Το μήνυμα της Μελίνας Ασλανίδου για το «10 years challenge»: «Αριθμούς δεν βάζω πάνω στις φώτο»
- Κουτσούμπας: Ο ΣΥΡΙΖΑ έχει αναλάβει την προώθηση των συμφερόντων ΗΠΑ-ΝΑΤΟ
- Όχι πια τιμωρία. Μόνο… «Time In»
- Τα σκίτσα του Αρκά για μαζική συμμετοχή στο συλλαλητήριο-ΦΩΤΟ
- Είκοσι νεκροί σε ναυάγιο στα ανοικτά της Λιβύης
- Μεξικό: Δεκάδες νεκροί από πυρκαγιά σε πετρελαιαγωγό – Πήγαν να κλέψουν καύσιμα
