Διαχειριστείτε το άγχος με τη βοήθεια της γιόγκα
13:01 21/3/2020
- Πηγή: In.gr
Η περίοδος που διανύουμε είναι αναμφισβήτητα αγχωτική και χαοτική για όλους. Η πανδημία του κοροναϊού, η καραντίνα και η ριζική αλλαγή της καθημερινότητας, είναι λογικό κι επόμενο να έχουν επηρεάσει αρνητικά την ψυχολογία σας. Ωστόσο, είναι σημαντικό να βοηθήσετε τον εαυτό σας να βρει ισορροπίες.
Η γιόγκα αποτελεί την ιδανική μέθοδο γυμναστικής για να το πετύχετε αυτό. Η συγκέντρωση στην αναπνοή σας σε συνδυασμό με στάσεις που γυμνάζουν ολόκληρο το σώμα σας, θα σας δώσει την ευκαιρία να ηρεμήσετε το κορμί και το μυαλό σας.
Δείτε το βίντεο και ακολουθήστε τις ασκήσεις.
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ο κορωναϊός θερίζει τουρκική Στρατοχωροφυλακή και ΕΔ-Η Άγκυρα συγκεντρώνει ξανά μετανάστες για πίεση στον Έβρο
- Κορωνοϊός: Έφτασαν τους 13 οι νεκροί στη χώρα μας
- Κορωνοϊός - Βέλγιο: Κορυφαίος ιολόγος στέλνει «προειδοποιητικό» γράμμα στα τρία παιδιά του
- Στη φυλακή γιος πρώην στρατιωτικού που έπαιρνε την σύνταξη του πατέρα του (228.990 ευρώ) για 14 χρόνια!
- ΕΟΠΥΥ: Έναρξη λειτουργίας Άυλης Συνταγογράφησης
- Κοροναϊός : Την Κυριακή το βράδυ βγαίνουμε πάλι στο μπαλκόνι μας προτρέπει η Μαρέβα
- Όνομα-έκπληξη ο… αντικαταστάτης του Τσιμίκα στον Ολυμπιακό
- Κορονοϊός - Ελλάδα: «Καλή αντάμωση αδελφέ» -Ράγισαν καρδιές στην κηδεία του πρώτου νεκρού από τον ιό
- «Κραχ» στο Airbnb λόγω κορωνοϊού
- Κοροναϊός : Κηδείες μέσω live streaming στην Πάτρα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις In.gr
- Κοροναϊός : Την Κυριακή το βράδυ βγαίνουμε πάλι στο μπαλκόνι μας προτρέπει η Μαρέβα
- Κοροναϊός : Κηδείες μέσω live streaming στην Πάτρα
- Κοροναϊός : Ποιες αλλαγές έρχονται από την Κυριακή στα σούπερ μάρκετ
- Κοροναϊός : Βροχή αιτήσεων διαζυγίου στην Κίνα μετά την καραντίνα
- Κοροναϊός : Ο συγκινητικός αποχαιρετισμός στον Μανώλη Αγιομυργιαννάκη από τον αδελφό του
- Κοροναϊός : Άρχισαν οι κηδείες μέσω live streaming στην Πάτρα
- Μυτιλήνη : Ταυτοποιήθηκαν τρεις δράστες του εμπρησμού της προσφυγικής δομής στον Καρά Τεπέ
- Ποιες ηλικίες χτυπάει ο κοροναϊός – Ο χάρτης των κρουσμάτων στη χώρα
- Κοροναϊός : Ακόμη 3 νεκροί – Στα 13 τα θύματα στην Ελλάδα
- Κοροναϊός : Η κρίση στην Τουρκία μόλις τώρα αρχίζει – Τηλεφωνικό μήνυμα Ερντογάν προς τους πολίτες
- Τελευταία Νέα In.gr
- Διαχειριστείτε το άγχος με τη βοήθεια της γιόγκα
- Ένα συγκλονιστικό βίντεο μήνυμα ελπίδας στους Ιταλούς
- Κοροναϊός : Βροχή αιτήσεων διαζυγίου στην Κίνα μετά την καραντίνα
- Κοροναϊός : Ποιες αλλαγές έρχονται από την Κυριακή στα σούπερ μάρκετ
- Κοροναϊός : Η κρίση στην Τουρκία μόλις τώρα αρχίζει – Τηλεφωνικό μήνυμα Ερντογάν προς τους πολίτες
- Κοροναϊός : Ακόμη 3 νεκροί – Στα 13 τα θύματα στην Ελλάδα
- Κοροναϊός : Ο συγκινητικός αποχαιρετισμός στον Μανώλη Αγιομυργιαννάκη από τον αδελφό του
- Κοροναϊός : Κηδείες μέσω live streaming στην Πάτρα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κορονοϊος: Μακραίνει ο κατάλογος των θανάτων - Πληροφορίες για 3 νεκρούς τις τελευταίες ώρες
- Αυλίδα: Έκρηξη και μεγάλη φωτιά σε εργοστάσιο με χημικά στο Βαθύ (Βίντεο)
- Πώς να κάνεις back up στις συσκευές που δεν κάνεις ποτέ, ώστε να μη χάσεις τα πάντα
- Ε.Ε.: Στον πάγο οι δημοσιονομικοί κανόνες
- Γεννηματά: «Μένουμε σπίτι -Δεν πάμε τον κορωνοϊό εκδρομή»
- Ερευνα-κορωνοϊός: Πόσο έτοιμες ήταν οι επιχειρήσεις για την διαχείριση της κρίσης
- Θεοδωρικάκος: Δεν θα πληρώνουν δημοτικά τέλη επιχειρήσεις που έχουν πληγεί λόγω κορωνοϊου
- Κορονοϊός: Μεγαλώνει η μακάβρια λίστα των θυμάτων στη χώρα – 13 οι νεκροί (video)
- Κορονοϊός Google: Ανοίγει ιστότοπο με πληροφορίες για τον ιό
- Κορονοϊός Ελλάδα: 13 οι νεκροί – Άλλοι τρεις πέθαναν σήμερα
