Έλλειψη βιταμίνης D; Αυτές οι τροφές θα βοηθήσουν!
16:16 13/11/2020
- Πηγή: In.gr
Θα φανταζόταν κανείς ότι ζώντας σε μια ηλιόλουστη χώρα θα παίρναμε σε καθημερινή βάση την απαραίτητη ποσότητα βιταμίνης D που χρειάζεται ο οργανισμός μας. Κι όμως, έρευνες έχουν δείξει ότι περίπου το 60% των Ελλήνων άνω των 65 ετών έχουν ανεπάρκεια στο συγκεκριμένο θρεπτικό συστατικό!
Έλλειψη σε βιταμίνη D παρατηρείται επίσης σε εφήβους, παιδιά και αρκετές γυναίκες.
Ένα κίτρινο τυρί με χαμηλά λιπαρά μπορεί να γίνει ο καθημερινός σας σύμμαχος.
Η βιταμίνη D είναι πολύτιμη, αφού ο ρόλος
Κι όμως, μια σωστή διατροφή μπορεί να ισορροπήσει την κατάσταση. Καταναλώστε σολωμό, τόνο, αυγά (τους κρόκους τους!), γάλα, τυρί (κίτρινο) και βοδινό συκώτι και δεν θα έχετε ανάγκη κανένα φαρμακευτικό συμπλήρωμα διατροφής, πάντα σε συνεργασία με τον γιατρό σας και σύμφωνα με τους δείκτες των εξετάσεών σας.
Keywords
ελλειψη, συγκεκριμένο, παγκόσμια ημέρα της γυναίκας 2012, θεμα εκθεσης 2012, διατροφη, καθημερινη, σωστη διατροφη, αυγα, ασθενειες, βιταμινη d, βοδινο, γαλα, γινει, ερευνες, ετων, ζωης, παντα, παιδια, ρυθμοι, συγκεκριμένο, συγκεκριμενα, συκωτι, τυρι, φαινονται, χωρα
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Έκτακτες ανακοινώσεις από τη Νίκη Κεραμέως για τα σχολεία σήμερα
- Κορωνοϊός: Η γνωστή ορμόνη που μπορεί να αποτελέσει όπλο έναντι του φονικού ιού
- Κλείνουν τα δημοτικά σχολεία σε όλη την Ελλάδα
- Έφοδος των ΜΑΤ στο Πολυτεχνείο για να εκκενωθεί από τους καταληψίες
- 81 ετών παντρεύτηκε τον 35άρη Αιγύπτιο εραστή της και τώρα δεν της μιλούν οι δικοί της
- Τρομακτική ομοιότητα: Έτσι τελείωσε στην Ελλάδα η ισπανική γρίπη που ακολούθησε την ίδια ακριβώς πορεία με τον Κορονοϊό-ΦΩΤΟ
- Μαρία Σόκαλη: Ο Γιώργος Παπανδρέου, η Τζένη Καρέζη κι εγώ
- Σύψας: Αυστηρότερα μέτρα τύπου Μαρτίου τώρα
- Στέφανος Κορκολής: «Τα χειρουργεία δεν σταματάνε, ο καρκίνος ανά τόσο με ξαναθυμάται» (vid)
- Θεσσαλονίκη: Θετικοί στον κορωνοϊό 4,5% των γιατρών που έκαναν τεστ στον ΙΣΘ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις In.gr
- Πολιτικός vs καθηγητής: Ο Μαξ Bέμπερ πιο επίκαιρος από ποτέ
- Κοροναϊός: Εννιά προτάσεις Ελλήνων επιστημόνων – Τι εισηγούνται για σχολεία, νοσοκομεία
- Lockdown : Με Κεραμέως και Χαρδαλιά η σημερινή ενημέρωση – Έρχονται ανακοινώσεις και για τα σχολεία
- Πολυτεχνείο : Σε προσαγωγές ατόμων προχωρά η ΕΛ.ΑΣ. – Πήγαν να μοιράσουν τρόφιμα στους συγκεντρωμένους
- Λήμνος : Η καλοχτισμένη ομηρική πολιτεία
- ΣΥΡΙΖΑ: Διαψεύστηκε ο Μητσοτάκης για τις ΜΕΘ στο «Σωτηρία» – Θα ζητήσει την παραίτηση του διοικητή;
- H Microsoft προωθεί την αποθήκευση δεδομένων σε DNA
- Πολυτεχνείο τώρα : Ζωντανή εικόνα
- Κοζάνη: Θα θανατωθούν τα μινκ με κοροναϊό – Δεν ανιχνεύτηκε ακόμη μετάλλαξη της Covid-19
- Τελευταία Νέα In.gr
- Έλλειψη βιταμίνης D; Αυτές οι τροφές θα βοηθήσουν!
- Οι κυριότερες ειδήσεις στις 16:00
- Βέρχουλστ: «Πριν από τρεις μήνες ήμουν άνεργος, τώρα με επαινεί ο Μαρτίνς»
- Πολυτεχνείο τώρα : Ζωντανή εικόνα
- Κοζάνη: Θα θανατωθούν τα μινκ με κοροναϊό – Δεν ανιχνεύτηκε ακόμη μετάλλαξη της Covid-19
- H Microsoft προωθεί την αποθήκευση δεδομένων σε DNA
- Editorial Ta Nea: Equation
- Κοροναϊός : Επιστέφει ο εφιάλτης της περασμένης άνοιξης στον κόσμο – Χάος στα νοσοκομεία
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Συγκέντρωση ατόμων στο Πολυτεχνείο - Αντιδρούν για την ακύρωση των εκδηλώσεων
- Κορωνοϊός - ΜΕΘ: Στο 73% η πληρότητα σε όλη τη χώρα
- Κορωνοϊός - Δεν απέδωσε το «light» lockdown στην Aυστρία: Λουκέτο σε σχολεία και εμπορικά κέντρα
- Η Περιφέρεια Δυτικής Ελλάδας συμμετέχει στην Παγκόσμια ημέρα Διαβήτη
- Σακελλαροπούλου – Τσιόδρας: Πιστή εφαρμογή των μέτρων για να περιοριστεί ο κορονοϊός
- Ράλι ανόδου για την τουρκική λίρα: Η κίνηση – ματ του Ερντογάν
- Δανία: Σκληρές εικόνες με τη σφαγή εκατομμυρίων μινκ λόγω κορονοϊού
- Κοζάνη: Θα θανατωθούν 2.500 μινκ με κορονοϊό
- Σουηδία: “Νικήθηκε” από τον κορονοϊό – Ρεκόρ κρουσμάτων το τελευταίο 24ωρο
- Κοροναϊός: Εννιά προτάσεις πέντε Ελλήνων επιστημόνων για σχολεία και νοσοκομεία
