Έντεκα ασκήσεις που στοχεύουν στους πλάγιους κοιλιακούς
11:02 22/1/2019
- Πηγή: In.gr
Ποιος ο λόγος να πληρώσετε μια ακριβή συνδρομή στο γυμναστήριο όταν μπορείτε να γυμναστείτε σπίτι σας με την ησυχία σας;
Με την παρακάτω προπόνηση θα ενδυναμώσετε τον πυρήνα σας και θα εστιάσετε στη δύσκολη περιοχή των πλάγιων κοιλιακών. Όταν αναφερόμαστε στον «πυρήνα» του σώματός μας, εννοούμε τις περιοχές των κοιλιακών τοιχωμάτων, τη λεκάνη, την οσφυϊκή περιοχή και την ικανότητά τους να σταθεροποιούν το σώμα όταν κινούμαστε.
Δείτε το βίντεο που αποτελείται από 11 ασκήσεις κοιλιακών και ξεκινήστε να φοράτε με αυτοπεποίθηση τα crop top σας.
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Θρήνος στο «Πρωινό»: Πέθανε ο πατέρας του Δημήτρη Ουγγαρέζου
- «Έπεσαν πάνω μου 50 άτομα και με χτυπούσαν, έβριζαν την Ελλάδα, τη σημαία»
- Voucher: Έως 1.575 ευρώ σε άτομα ευπαθών ομάδων - Ξεκίνησαν οι αιτήσεις
- Τι απαντά ο διαδηλωτής στο συλλαλητήριο για τη Μακεδονία που χαρακτηρίστηκε «Αφρικανός, Μπαγκλαντεσιανός»
- Το βίντεο της ντροπής: Μαθήματα αριστερής καταστολής σε μικρά παιδιά!
- 17χρονη παιδοκτόνος στη Θεσσαλονίκη πέταξε το μωρό της στα σκουπίδια
- Στο Μαξίμου από την πίσω πόρτα ο Αντώναρος
- Brexit: Άσχημα νέα για τους Έλληνες και Κύπριους φοιτητές που σπουδάζουν στη Βρετανία - Τι αλλάζει
- 17χρονη παιδοκτόνος: Γέννησε μόνη της, έπεσε χτύπησε το βρέφος και το πέταξε στα σκουπίδια
- “Υπάρχει περίπτωση να κατέβω στις εκλογές με τη Ζωή Κωνσταντοπούλου”
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις In.gr
- ΑΔΕΔΥ: Αγωγές από όλο το Δημόσιο για τα αναδρομικά των δώρων
- Ο Σορεντίνο είπε «όχι» στον Κριστιάνο! (vid)
- Σικυών Κορινθίας: Οι τέχνες και το θέατρο
- Τα πιο σνομπ ζώδια
- Κατσίκης: Έχουμε πόλεμο με την κυβέρνηση – Στασιαστές όσοι έφυγαν από τους ΑΝΕΛ
- Ξεκούραστο απόγευμα στο Τορίνο για Γιουβέντους (vid)
- Έκλεισε τον λογαριασμό του στο Instagram ο Βαρέλα! (pic)
- Ο αντίπαλος του Τσιτσιπά υποκλίνεται: Ο Στέφανος είναι ένας ολοκληρωμένος παίκτης
- Λούκα γεια σου, είμαι ο Giannis (116-106)
- Ανάμεσα στο πραγματικό και τεχνητό
- Τελευταία Νέα In.gr
- Έντεκα ασκήσεις που στοχεύουν στους πλάγιους κοιλιακούς
- Πώς να χειριστείτε το παιδί που ζητά κάτι επίμονα
- Νέα συνεργασία Sotheby’s – Βικτόρια Μπέκαμ
- Στον νομπελίστα φυσικό Λεβ Λαντάου το σημερινό doodle της Google
- Ιταλία: Ηλικιωμένη επιτέθηκε με την τσάντα της σε άνδρα που… υποδυόταν Γερμανό στρατιώτη του Β’ Παγκοσμίου
- Ο Σορεντίνο είπε «όχι» στον Κριστιάνο! (vid)
- Κικίλιας: Διαμορφώνεται κυβερνητική πλειοψηφία του τρόμου και των συναλλαγών
- Σικυών Κορινθίας: Οι τέχνες και το θέατρο
- Ανάμεσα στο πραγματικό και τεχνητό
- Έκλεισε τον λογαριασμό του στο Instagram ο Βαρέλα! (pic)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΑΔΕΔΥ προς δημόσιους υπαλλήλους: Αγωγές τώρα όλοι να πάρουμε πίσω τα δώρα!
- Κύπρος: Επιστρέφουν τέσσερις τοιχογραφίες που συλλήθηκαν από τα κατεχόμενα πριν 45 χρόνια
- Ομιλία του δρ. Γκάρεθ Όουενς στο Κέιμπριτζ για τα μυστικά του Δίσκου της Φαιστού
- Λάρισα: Νταής ξυλοκόπησε 45χρονη στον σταθμό του ΚΤΕΛ
- Tσιτσιπάς: «Μπορώ να κερδίσω και τον Ναδάλ»
- Μπάρκλεϊ: Επεξεργαζόμαστε τι θα ζητήσουμε από την ΕΕ
- ΕΚΠΑ: Στην 26η θέση του «Top Universities by Google Scholar Citations»
- Ηλιόπουλος: «Για να αλλάξει η πόλη πρέπει να συμμετέχουν ενεργά και οι πολίτες»
- Κικίλιας: «Μας κυβερνά μία πλειοψηφία τρόμου και συναλλαγών»
