Επίπεδη κοιλιά με ασκήσεις από όρθια θέση
12:03 11/1/2019
- Πηγή: In.gr
Ο Ιανουάριος είναι ο μήνας που θέτουμε τους fitness στόχους μας για το νέο έτος.
Αν νομίζετε ότι τα ροκανίσματα είναι η μόνη άσκηση που μπορεί να σας χαρίσει την κοιλιά των ονείρων σας, κάνετε λάθος.
Το παρακάτω πρόγραμμα αποτελείται από ασκήσεις που εκτελούνται από όρθια θέση και σε συνδυασμό με μια ισορροπημένη διατροφή και πολύ νερό, θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε μια επίπεδη κοιλιά.
Δείτε την προπόνηση.
Keywords
κοιλια, ιανουάριος, fitness, διατροφη, προγραμμα, ετος, ιανουάριος, ισορροπημενη διατροφη, λαθος, νερο, fitness
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Οι ευθύνες της διοίκησης για τον θάνατο του αστυνομικού
- Η περιπέτεια της 13χρονης που βρέθηκε ζωντανή τρεις μήνες μετά τον φόνο των γονιών της
- Έκτακτο: Καμμένος στη Βουλή: Δεν τελώ υπό παραίτηση
- Tραγωδία σε ιχθυοκαλλιέργεια κοντά στον Αστακό-Πνίγηκε 51χρονος εργαζόμενος πατέρας δύο παιδιών
- «Πανικός» της ΝΔ στη συνεδρίαση της Επιτροπής Εξωτερικών και Άμυνας
- Ελένη Τοπαλούδη: Καταγγελίες φωτιά για τον 19χρονο Αλβανό – Άνοιξαν στόματα που έμεναν κλειστά!
- Απογειώνονται για Κύπρο ετοιμοπόλεμα βρετανικά μαχητικά F-35
- Η ελληνική εταιρεία που αγόρασε 46 στρέμματα στην Κίνα για να φτιάξει εργοστάσιο
- Τζόκερ: Αυτός είναι ο υπερτυχερός που κέρδισε πάνω από 1.100.000 ευρώ!
- Στο νοσοκομείο ο παιδοκτόνος της Κέρκυρας - Τον χτύπησαν συγκρατούμενοί του
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις In.gr
- Τα γυρνάει ξανά ο Καμμένος: Δεν είμαι απερχόμενος υπουργός, ούτε τελώ υπό παραίτηση
- Το Μενού του δείπνου Τσίπρα – Μέρκελ και η φωτογραφία…
- Επίπεδη κοιλιά με ασκήσεις από όρθια θέση
- Με πτώση άνοιξε το Χρηματιστήριο
- Δέρμα με σπυράκια: Η μάσκα που θα σας χαρίσει καθαρό πρόσωπο
- Ύποπτοι φάκελοι: Νέα κρούσματα σε Θεσσαλονίκη, Ιωάννινα, Λαμία και Πάτρα
- Το ΑΕΚ Vs Bamberg στο… μικροσκόπιο (vids)
- Πιο υγιείς όταν τρώμε φυτικές ίνες και δημητριακά
- ΛεΝτέι: Έβαλε πολλά σουτ η Ρεάλ, πρέπει να βελτιωθούμε
- Η αλλαγή στις οικογενειακές ρουτίνες
- Τελευταία Νέα In.gr
- Επίπεδη κοιλιά με ασκήσεις από όρθια θέση
- Οι κυπελλούχοι του Παναθηναϊκού
- ΑΕΚ: Εξτρέμ μέσα στον Γενάρη, μόνο αν προκύψει κάτι… εξαιρετικό
- Απίστευτα κακή παράδοση για ΠΑΟΚ στα ποδαρικά στο Κύπελλο!
- Το ΑΕΚ Vs Bamberg στο… μικροσκόπιο (vids)
- Ξυλοκόπησαν τον παιδοκτόνο της Κέρκυρας στις φυλακές Κορυδαλλού
- ΛεΝτέι: Έβαλε πολλά σουτ η Ρεάλ, πρέπει να βελτιωθούμε
- Άνοιξε ο σταθμός του Μετρό στο Σύνταγμα
- Ύποπτοι φάκελοι: Νέα κρούσματα σε Θεσσαλονίκη, Ιωάννινα, Λαμία και Πάτρα
- Ως πότε τα παιχνίδια θα τα ορίζει η τύχη και όχι το ποδόσφαιρο;
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Φουλάρουν στον ΠΑΟΚ για τις ανανεώσεις
- Δέσμευση 25 τόνων κρεμμυδιών σε επιχείρηση στου Ρέντη
- Βρετανός ΥΠΕΞ: Κινδυνεύει με παράλυση η χώρα λόγω Brexit
- H VW προσφέρει κάτι μοναδικό στους αγοραστές του e-Golf
- ΠΔΓΜ: Το μεσημέρι συνεδριάζει ξανά η Βουλή για τις αλλαγές στο Σύνταγμα (video)
- Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις λόγω επίσκεψης Μέρκελ
- Ελένη Τοπαλούδη : Νέες καταγγελίες κατά του 19χρονου κατηγορουμένου για τη δολοφονία της φοιτήτριας
- Καιρός: Ήλιος με δόντια στη Μακεδονία – Οι πάγοι λιώνουν αλλά τα προβλήματα παραμένουν!
- Μανιαδάκης: Είμαι εδώ, το φωνάζω δυνατά
- Η ελληνική εταιρεία που αγόρασε 46 στρέμματα στην Κίνα για να φτιάξει εργοστάσιο
