Γιόγκα: Απλές ασκήσεις για να χαλαρώσετε
11:01 15/6/2020
- Πηγή: In.gr
Το στρες είναι πάντα παρόν. Ευτυχώς, έχουμε τη γιόγκα, η οποία έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στη μείωση του στρες και ενισχύει τη συνολική υγεία. Το καλύτερο κομμάτι; Δεν χρειάζεται να είστε εξοικειωμένοι με τη γυμναστική για να επωφεληθείτε από τη γιόγκα.
Οι στάσεις γιόγκα που συνδυάζουν ασκήσεις τεντώματος, ελεγχόμενης αναπνοής και τεχνικές χαλάρωσης, μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε το άγχος, την πίεση του αίματος και να βελτιώσετε τη λειτουργία της καρδιάς σας. Στο παρακάτω βίντεο θα δείτε μερικές απλές ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε μετά από μια κουραστική ημέρα.
Δείτε τις ασκήσεις:
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Νεκρά αδέρφια 3 και 4 ετών: Τα άφησε ο πατέρας τους μέσα στο αυτοκίνητο 5 ώρες
- Πρωτοφανή ευρήματα από ανάλυση αστικών αποβλήτων του Κέντρου Επεξεργασίας Λυμάτων Ψυττάλειας
- Τα θέματα που έπεσαν στη Νεοελληνική Γλώσσα και Λογοτεχνία
- Πανελλήνιες 2020: Το γιατρικό της αμόλυντης λογοτεχνίας και το Γράφειν ειναι το θέμα έκθεσης για τα ΓΕΛ
- Κάηκε η εικόνα της Παναγίας και ο ιερός ναός, από τη φωτιά στο μοναστήρι της Βαρνάκοβας (video)
- Απίστευτη τραγωδία: Νεκρά δύο παιδιά - Τα ξέχασαν στο αυτοκίνητο
- Άνοιξε το myBusinessSupport για την β' φάση της επιστρεπτέας προκαταβολής
- Αυτισμός: Πώς μπορεί μια αγκαλιά να αποκαλύψει το πρόβλημα
- Ο κορονοϊός κατασκευάστηκε στα υπόγεια του Μαξίμου
- Δημόσια συγγνώμη από τον Χαρδαλιά ζήτησε η Θεσσαλονικιά «παρουσιάστρια»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις In.gr
- Σύψας στο MEGA: Προετοιμαζόμαστε για το «χειρότερο σενάριο» χιλιάδων εισαγόμενων κρουσμάτων
- Μεγάλος Περίπατος : Στο «κόκκινο» η κίνηση στο κέντρο της Αθήνας
- Επίδομα 534 ευρώ : Σήμερα η καταβολή – Τα ποσά και οι δικαιούχοι
- Αποκάλυψη: Η Τουρκία είχε εκπονήσει σχέδιο εισβολής στην Ελλάδα το 2014
- Βορίδης στο MEGA: Υπέρ των Ελλήνων αλιέων η οριοθέτηση ΑΟΖ με την Ιταλία
- Στα ασυνόδευτα παιδιά της Μόριας η «δωρεά Μικρούτσικου» – Πώς κατανεμήθηκαν τα 33.074 ευρώ αντί στεφάνων
- Σε σύνδεση με τον πολιτισμό μας: Οι αρχαιολογικοί χώροι της Κρήτης απέκτησαν δωρεάν Wi-Fi
- Πανελλαδικές 2020: Δείτε τα θέματα στη Νεοελληνική Γλώσσα
- Φωκίδα : Μεγάλες καταστροφές στη Μονή Βαρνάκοβας – Κάηκε η εικόνα της Παναγίας
- Γιόγκα: Απλές ασκήσεις για να χαλαρώσετε
- Τελευταία Νέα In.gr
- Γιόγκα: Απλές ασκήσεις για να χαλαρώσετε
- Βορίδης στο MEGA: Υπέρ των Ελλήνων αλιέων η οριοθέτηση ΑΟΖ με την Ιταλία
- Ετοιμαστείτε για μια τρομερή βραδιά με τον Τόνι Σφήνο στο Mega
- Ιδιοκτήτες ακινήτων : Οδηγός επιβίωσης για ενοίκια και ΕΝΦΙΑ
- Φωκίδα : Μεγάλες καταστροφές στη Μονή Βαρνάκοβας – Κάηκε η εικόνα της Παναγίας
- ΑΕΚ : Ο Λιβάγια την οδηγεί στα… αστέρια
- Σε σύνδεση με τον πολιτισμό μας: Οι αρχαιολογικοί χώροι της Κρήτης απέκτησαν δωρεάν Wi-Fi
- Ανοιχτά από σήμερα όλα τα καταστήματα στη Βρετανία – Κλειστά ακόμα τα σχολεία
- Το έντυπο που πρέπει να υποβάλουν οι επιχειρήσεις για το δώρο Πάσχα 2020
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Μεγάλες καταστροφές από τη φωτιά στη Μονή Βαρνάκοβας στη Φωκίδα
- Ο κορωνοϊός επιστρέφει στην Κίνα: Lockdown σε 10 συνοικίες του Πεκίνου, λουκέτο σε μεγάλη αγορά (Videos)
- Ξέρετε που είναι η παραλία της Τούζλας; Όσο και να την ψάξετε δεν θα την βρείτε στα χαρτιά
- Η «παρουσιάστρια» ζητά τώρα συγγνώμη από τον Χαρδαλιά «γιατί θέλω το έλεος του Θεού»
- Ο Χρήστος Βασιλόπουλος φωτογραφίζει τον γιο του και αποκαλύπτει το όνομα που θα του δώσει
- Aναβάθμιση Eurobank από Fitch
- Nordic Monitor - Στο φως απόρρητα έγγραφα για την Τουρκία: Έχει έτοιμο σχέδιο για εισβολή στην Ελλάδα
- Θεοδωρικάκος: Τα 2,5 δισ. ευρώ από το πρόγραμμα «Αντώνης Τρίτσης» είναι διασφαλισμένα - Την Πέμπτη οι ανακοινώσεις από τον πρωθυπουργό
- Πλήθος καλοκαιρινών εκδηλώσεων από το Γαλλικό Ινστιτούτο
