Γυμνασμένα χέρια και επίπεδη κοιλιά σε 15′
13:03 2/5/2019
- Πηγή: In.gr
Το καλοκαίρι πλησιάζει και ήδη έχουν κάνει την πρώτη εμφάνισή τους τα αμάνικα μπλουζάκια και τα crop tops.
Για να νιώσετε καλύτερα με το σώμα σας δεν έχετε παρά να αφιερώσετε μερικά λεπτά μέσα στην ημέρα σας για να γυμναστείτε.
Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής έχει διάρκεια μόλις 15′ και μπορείτε να το εκτελέσετε από την άνεση του σπιτιού σας για να γυμνάσετε ταυτόχρονα χέρια και κοιλιά.
Απλά ακολουθήστε τις οδηγίες του μοντέλου, Sanne Vloet.
Keywords
κοιλια, χερια, καλοκαιρι, Πρώτη ημέρα του Καλοκαιριού, προγραμμα, εμφάνιση, μπλουζακια, μπορειτε, σωμα
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Δύσκολες ώρες για γνωστή Ελληνίδα ηθοποιό - Νοσηλεύεται στην εντατική! Η φωτογραφία και το μήνυμα
- Tι τον ήθελε τον Κυριάκο ο Γιώργος Παπαδάκης;...
- Έσκαψε τούνελ κάτω από το σπίτι της πρώην για να την παρακολουθεί και βρέθηκε σε τραγική κατάσταση
- Συνελήφθη πασίγνωστος ηθοποιός - Δείτε γιατί (pics)
- Τρόμος: Το τιγρόψαρο Γολιάθ έχει το μήκος ανθρώπου και είναι βγαλμένο από τους χειρότερους εφιάλτες μας
- Survivor-διαρροή: Αυτή η ομάδα κερδίζει το αποψινό αγώνισμα (02/05)
- Τρόποι αναζήτησης του Google όπου το 96% των ανθρώπων δεν γνωρίζουν!
- Αναγκαίο το «σοκ» μεγάλης μείωσης φόρων
- Survivor 3: «Μπαρούτι» ο Κυριάκος με τον Χικμέτ
- Ανεμοστρόβιλος σηκώνει στον αέρα λεωφορείο στην Ρουμανία (video)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις In.gr
- Δημοσκόπηση για εθνικές εκλογές: Καταρρέει ο ΣΥΡΙΖΑ στη Μακεδονία
- Υπ. Εργασίας: 52 εκατ. χορήγηση προνοιακών παροχών σε άτομα με αναπηρία
- Τα Audi S4 Sedan & Avant με TDI και ήπια υβριδική τεχνολογία
- Ολυμπιακός: Θέλει τουλάχιστον 20 εκατ. ευρώ για Καμαρά
- Οι ταινίες της εβδομάδας: Πολλές ταινίες, λίγα πράγματα
- Ιταλία: Η «Τσιτσολίνα» μήνυσε τους Sotheby’s για την δημοπράτηση φωτογραφιών της
- Ο Μπραντ Πιτ έκανε δώρο στην Άνιστον αξίας 79 εκατ. δολ.
- Μαζί Ηλιόπουλος – Τσιρώνης για το δήμο της Αθήνας
- Έρευνα Μάλερ: Απαντήσεις από τον πρώην επικεφαλής του FBI Τζ. Κόμεϊ σε ανοιχτή εκδήλωση
- Όλα ανοιχτά για τον Γκάλο
- Τελευταία Νέα In.gr
- Όλα ανοιχτά για τον Γκάλο
- Τα Audi S4 Sedan & Avant με TDI και ήπια υβριδική τεχνολογία
- Υπ. Εργασίας: 52 εκατ. χορήγηση προνοιακών παροχών σε άτομα με αναπηρία
- Αυτοί είναι πιο ακριβοπληρωμένοι σταρ του Χόλιγουντ
- Μαζί Ηλιόπουλος – Τσιρώνης για το δήμο της Αθήνας
- Στο Άουσβιτς ο Πατριάρχης Βαρθολομαίος και ο Ν.Βούτσης
- Ολυμπιακός: Θέλει τουλάχιστον 20 εκατ. ευρώ για Καμαρά
- ΕΛ.ΑΣ. Κρήτης: Ζητούν άμεση αναγνώριση του επαγγέλματος ως επικίνδυνο
- Βρετανία: Σήμερα εξετάζεται το αίτημα έκδοσης του Ασάνζ στις ΗΠΑ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Το δώρο αξίας 79 εκατ. δολ. του Μπραντ Πιτ στην Άνιστον
- Πέντε εύκολες ασκήσεις για δυνατή πλάτη
- H Cardi B κάνει «μαθήματα ανατομίας» σε βίντεο δείχνοντας τα απόκρυφά της
- Debate Ζαχαριάδη - Βορίδη στον realfm 97,8
- Ξεκινάει η «μάχη» για την έκδοση του Ασάνζ στις ΗΠΑ
- Βανδάλισαν το άγαλμα του Μεγάλου Αλεξάνδρου με εμετικά συνθήματα
- Κ.Ο. ΚΚΕ Λυκόβρυσης – Πεύκης: Δεν θα κάμψουν την προσπάθειά μας φασίζουσες συμπεριφορές
- Επαφές με τη Λέστερ έχει ο Ελαμπντελαουί
- Το τρέιλερ του 4ου επεισοδίου του Game of Thrones
