Γυμναστείτε όρθια και τονώστε τους κοιλιακούς σας
11:02 29/9/2019
- Πηγή: In.gr
Τα προγράμματα γυμναστικής που μπορούν να γίνουν από την άνεση του σπιτιού είναι ιδανικά για τις ημέρες που βαριόμαστε ή δεν έχουμε χρόνο να επισκεφθούμε το γυμναστήριο.
Η παρακάτω προπόνηση πρόκειται να σας ενθουσιάσει, αφού γυμνάζει τους κοιλιακούς μέσα σε 10′ και δεν απαιτεί κανέναν εξοπλισμό, ούτε καν ματ στρωματάκι.
Φορέστε, λοιπόν, τα αθλητικά σας και πατήστε το «play».
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σάκης Αρναούτογλου: Προειδοποίηση για τυφώνα 150χλμ/ώρα
- Σμαράγδα Καρύδη: Ντύνεται νύφη τον Οκτώβριο
- Tο απίστευτο άδειασμα του Δημήτρη Παπανώτα στον ALPHA...
- Σφοδρή σύγκρουση αυτοκινήτων σε διασταύρωση – Δύο τραυματίες
- Οι εντολές του ΔΝΤ για μειώσεις στις συντάξεις και 13η σύνταξη
- Αναδρομικά: Ανοιχτός ο δρόμος για έξτρα επιστροφές σε 200.000 συνταξιούχους - Ποιοι θα τα πάρουν
- 11 χρόνια σταυρώθηκε στη φυλακή: Το άλλοθι του «δολοφόνου» που δεν πίστεψαν οι δικαστές ήταν αληθινό
- Ένας νεκρός και οχτώ τραυματίες σε τροχαίο με μετανάστες (videos)
- Έρχονται αυξήσεις 3% ως 7% στις κύριες συντάξεις
- 120 δόσεις : Λήγει η προθεσμία υπαγωγής στη ρύθμιση
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις In.gr
- Καιρός : Νέα άνοδος της θερμοκρασίας την Κυριακή – Πού αναμένονται βροχές
- Σφαγή του Μπάμπι Γιαρ – 19/9/1941
- Ναυμαχία της Σαλαμίνας – 29/9/480 πΧ
- Δήμητρα Λαζαράτου : Παντρεύτηκε η PR των διάσημων
- Γ. Αρβανιτίδης στο One Channel: Η επόμενη ημέρα στο Κίνημα Αλλαγής
- Χ. Σώζος στο One Channel: Το θέατρο είναι κατεξοχήν πολιτικό
- Βόλος : Ο μύθος της Αργοναυτικής εκστρατείας σε μια «ζωντανή» τοιχογραφία
- Τουρκία : Συνεχίζει τις προκλήσεις σε όλα τα επίπεδα μετά τη συνάντηση Μητσοτάκη – Ερντογάν
- Νανοχήνες : Έφτασαν 73 στη Λίμνη Κερκίνη για να ξεχειμωνιάσουν
- Ας ανοίξουν τους δρόμους
- Τελευταία Νέα In.gr
- Ζακ Σιράκ : Σε λαϊκό προσκύνημα η σορός του πριν την ημέρα εθνικού πένθους
- Δήμητρα Λαζαράτου : Παντρεύτηκε η PR των διάσημων
- Σφαγή του Μπάμπι Γιαρ – 19/9/1941
- Τζιοβάνι Ντος Σάντος : Σοκαριστικός τραυματισμός στο Μεξικό
- Γέφυρες Αθήνας – Αγκυρας
- Ολυμπιακός: Το μήνυμα του Καρεμπέ μετά τη νίκη κόντρα στη Λαμία
- Τουρκία : Συνεχίζει τις προκλήσεις σε όλα τα επίπεδα μετά τη συνάντηση Μητσοτάκη – Ερντογάν
- Τόμας Κουκ : Κατάφερε τελικά να παντρευτεί στην Ρόδο
- Νίκος Αναστασιάδης : Περιπέτεια στον αέρα για τον πρόεδρο της Κύπρου
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Με γυαλιά ηλίου σε club της Λάρισας ο Ουάρντα
- Βασίλειος Έξαρχος: Ο παντοπώλης που έδωσε το όνομά του στα Εξάρχεια
- Ακιντζί για Αναστασιάδη: Να είναι σαφής ως προς το τι λέει και τι εννοεί
- Επιστρατεύεται η Αστυνομία για τον αντικαπνιστικό νόμο
- Ελβετία: Ογκώδης πορεία για το κλίμα - 100.000 άνθρωποι ξεχύθηκαν στους δρόμους
- Ζακ Σιράκ : Φόρο τιμής αποτίουν σήμερα οι Γάλλοι – Σε λαϊκό προσκύνημα η σορός του
- Δύο συλλήψεις για πρόκληση πυρκαγιών σε Ρόδο και Ηράκλειο
- Πώς έγινε ο επανυπολογισμός για 1,7 εκατ. συνταξιούχους - Πώς θα διαβάσετε σωστά τα νέα εκκαθαριστικά
