Η μόνη άσκηση που χρειάζεστε για γραμμωμένους κοιλιακούς
08:01 2/4/2019
- Πηγή: In.gr
Για να αποκτήσετε την επίπεδη κοιλιά που τόσο θέλετε, πρέπει να συνδυάσετε μια ισορροπημένη διατροφή με πολύ νερό και τακτική γυμναστική.
Επειδή, όμως, οι περισσότερες γυναίκες έχουμε ένα ιδιαίτερα φορτωμένο πρόγραμμα, το να «λιώνουμε» με τις ώρες στο γυμναστήριο είναι μάλλον ανέφικτο.
Ευτυχώς για όλες μας, υπάρχει μία άσκηση, η οποία μπορεί να σμιλέψει όλο το σώμα μας και συγκεκριμένα την περιοχή της κοιλιάς. Η άσκηση αυτή δεν είναι άλλη από τη γνωστή «σανίδα».
Στο παρακάτω βίντεο θα δείτε παραλλαγές της δημοφιλούς άσκησης για να τονώσετε τους κοιλιακούς σας μέσα σε πέντε λεπτά. Πάντα από την άνεση του σπιτιού σας, φυσικά.
Δείτε το βίντεο.
Keywords
βιντεο, διατροφη, προγραμμα, δειτε, υπαρχει, ισορροπημενη διατροφη, νερο, παντα, κοιλια, συγκεκριμενα, σωμα, φυσικα, ωρες, ιδιαιτερα
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πέθανε ο δημοσιογράφος Βασίλης Λυριτζής
- Πέθανε ο δημοσιογράφος Βασίλης Λυριτζής
- Πέθανε ο δημοσιογράφος Βασίλης Λυριτζής
- Mαρτυρία εργαζόμενου του ΕΚΑΒ για τον 12χρονο που πνίγηκε από λουκάνικο
- Φοβερή πρόβλεψη για τη χώρα μας: «Αυτό είναι το Θέλημα του Θεού για την Ελλάδα»!
- Νταλάρας: Χώρισα με τον αδελφό μου όταν ήμουν παιδί και τον έχασα πρόωρα
- Θλίψη: Πέθανε ο δημοσιογράφος Βασίλης Λυριτζής
- Συντάξεις Μαΐου: Δείτε πότε θα γίνουν οι πληρωμές για όλα τα ταμεία
- Έμειναν άφωνοι: Κανείς δεν περίμενε αυτό που συνέβη σε πτήση - Δείτε τι έκανε επιβάτης (pics)
- Κωνσταντίνος Αργυρός: Αυτή είναι η 20χρονη Αλεξάνδρα που του έκλεψε την καρδιά!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις In.gr
- Πέθανε ο δημοσιογράφος Βασίλης Λυριτζής
- Έρχεται μπαράζ φοροελέγχων: Ποιοι μπαίνουν στο στόχαστρο
- Βασίλης Λυριτζής: Το συγκινητικό μήνυμα του «αδερφού» του, Δημήτρη Οικονόμου
- Ο Μπλατ είναι χαμένος στην… παράφραση!
- Το βουλγαρικό VMRO ζητάει ίδια ώρα από τον Δούναβη στο Αιγαίο και τη «Μακεδονία»
- Φερχόφστατ : Σχεδόν αναπόφευκτο το Brexit χωρίς συμφωνία
- Χαμός με την εντυπωσιακή γραμματέα του Μάρκου Μπόλαρη
- Brexit : «Τα πάντα όλα» στο τραπέζι μετά το νέο ναυάγιο και λίγο πριν την άβυσσο
- Χάος στη Βενεζουέλα: Πυροβολούν πολίτες που διαμαρτύρονται για το μπλακ άουτ
- Τα παιδιά του Τζαμάλ Κασόγκι αποζημιώθηκαν από τη Σαουδική Αραβία
- Τελευταία Νέα In.gr
- Η μόνη άσκηση που χρειάζεστε για γραμμωμένους κοιλιακούς
- Εισαγγελέας ζητά να επιβληθεί ποινή φυλάκισης 5 ετών στον Μπερνάρ Ταπί
- Βασίλης Λυριτζής: Το συγκινητικό μήνυμα του «αδερφού» του, Δημήτρη Οικονόμου
- «Κολάζει» το Instagram η Τζένιφερ Λόπεζ
- Επιδημία χολέρας στη Μοζαμβίκη – Ένας νεκρός και εκατοντάδες κρούσματα
- Αστρολογικές προβλέψεις για την Τρίτη 2 Απριλίου
- Στα Σκόπια φτάνει το πρωί ο Τσίπρας – Ποιους θα συναντήσει
- Χαλάει ο καιρός – Σε ποιες περιοχές θα βρέξει
- Έρχεται μπαράζ φοροελέγχων: Ποιοι μπαίνουν στο στόχαστρο
- Ελένη Ράντου: Με τον Βασίλη είμαστε μαζί 25 χρόνια, λες να μην μ’ έχει απατήσει;
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κομοτηνή: 2-4-2019 Ειδήσεις
- «Παίζω, μαθαίνω, δημιουργώ με ένα βιβλίο οδηγό» από το ΙΕΚ ΑΚΜΗ
- Κομοτηνή: Απανθρακώθηκε 38χρονος μέσα στο σπίτι του - Τραυματίας ο αδερφός του - Δεν είχαν ρεύμα
- Ο εξώστης του MasterChef έκρυβε εκπλήξεις για του παίκτες
- Ζώδια σήμερα: Οι ημερήσιες προβλέψεις της ημέρας (2/4/19)
- Τζέρεμι Κόρμπιν: Ξανά σε ψηφοφορία η εναλλακτική της παραμονής της Βρετανίας στην ενιαία αγορά της ΕΕ
- Επίσκεψη Τσίπρα στα Σκόπια: Η «ατζέντα», οι προσδοκίες και οι συμφωνίες
- Καιρός: Χαλάει από το απόγευμα - Σε ποιες περιοχές θα βρέξει
- Η Angelina Jolie ετοιμάζεται για ένα δυναμικό comeback!
- Πέθανε ο Βασίλης Λυριτζής
