Η προετοιμασία του Ναδάλ για την επιστροφή στη δράση
Προπονήσεις στην ακαδημία του στην Μαγιόρκα πραγματοποιεί ο Ράφαελ Ναδάλ, με τον Ισπανό τενίστα να ανεβάζει στροφές και να προετοιμάζεται ενόψει της άρσης του lockdown, που έχει επιβληθεί στο παγκόσμιο τένις.
Το Νο.2 της παγκόσμιας κατάταξης μίλησε στο ESPN της Αργεντινής για την επιστροφή στις προπονήσεις και τόνισε ότι γυμνάζεται καθημερινά μιάμιση ώρα, αλλά όχι στο 100%, προκειμένου να αποφύγει τους τραυματισμούς.
Αναλυτικά όσα είπε:
«Προπονούμαι
Για την ακρίβεια, προσπαθώ να κρατηθώ μια ταχύτητα παρακάτω από ότι συνήθως, ώστε να μην κινδυνεύσω να τραυματιστώ.
Περνάω καθημερινά περίπου μιάμιση ώρα στο court, παίζοντας τένις. Θέλω να βελτιώνομαι καθημερινά και προσπαθώ να κρατιέμαι σε καλή κατάσταση αυτές τις μέρες.
Ξέρω, ότι αν κάνω αυτό που πρέπει, οι επιτυχίες θα έρθουν σύντομα. Μετά το τένις, κάνω την αποθεραπεία μου και το απόγευμα κλείνω με την γυμναστική μου στο γυμναστήριο, ώστε να παραμείνω fit.
Με λίγα λόγια, ακολουθώ το ίδιο πρόγραμμα που ακολουθούσα και πριν, απλά με την διαφορά ότι προσπαθώ να μην δίνω το 100% μου στις προπονήσεις πλέον».
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σίγουρο το δεύτερο κύμα πανδημίας- Έλληνες καθηγητές Ιατρικής εξηγούν το γιατί
- Κόρινθος: 23χρονη πέθανε 10 μέρες μετά από επέμβαση ρουτίνας
- Εκτακτο: Ραγδαίες εξελίξεις: Διάβημα Ελλάδας στον Τούρκο πρέσβη για το αίτημα ερευνών στα 6 μίλια
- Έφυγε από τη ζωή ο Χάρης Λυμπερόπουλος -Πρωτεργάτης στην αθλητική δημοσιογραφία.
- Θετική στον κορωνοϊό νοσηλεύτρια στο μαιευτήριο «Έλενα» - 14 εργαζόμενοι σε καραντίνα
- Τέσσερις νεκροί, δύο νέα κρούσματα του κορονοϊού τη Δευτέρα
- Θανατηφόρο στη Λεμεσό: «Έσβησε» στην άσφαλτο ο 35χρονος Γιώργος Χαρίτου
- Ξεμένει από ακραία μπακ ο Ολυμπιακός
- Πύρρος Δήμας: Οι χρυσές αναμνήσεις, οι οδυνηρές απώλειες και η καινούργια ζωή στο Σικάγο
- Καταγγελία: Ο Κασιδιάρης χρησιμοποιεί τα γραφεία του δήμου ως έδρα του κόμματός του
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις In.gr
- Λύση Μαρκόπουλου για τον ΠΑΟΚ
- Καταιγιδοφόρο νέφος ύψους 10 χιλιομέτρων πίσω από την σφοδρή καταιγίδα στην Αττική
- Τα παρατράγουδα του ΣΥΡΙΖΑ…
- Με έξοδα του ελληνικού δημοσίου θα μπαίνουν σε καραντίνα οι τουρίστες με κοροναϊό
- Το ανανεωμένο Toyota Hilux δια χειρός… Fernando Alonso
- An environmental crime in Drapetsona and «strange» links to an economic scandal in the US
- Το υπαρξιακό δίλημμα του Κινήματος Αλλαγής
- Οι νέοι πρωταθλητές των στρατηγικών επενδύσεων – Εξι μεγάλα projects που είναι στα σκαριά
- Στη νομιμότητα των πράξεων της Άγκυρας επιμένει ο τούρκος πρέσβης μετά το διάβημα της Αθήνας
- Ενα όμορφο παραμύθι: Η κόκκινη κότα και ο Προκόπης ο τεμπέλης
- Τελευταία Νέα In.gr
- Η προετοιμασία του Ναδάλ για την επιστροφή στη δράση
- Η Σουηδία ξεκινάει έρευνα για τη διαχείριση της κρίσης του κοροναϊού
- Λάδι στη φωτιά ρίχνει ο Τραμπ: Οι κυβερνήτες να επιβληθούν απέναντι στους «βίαιους διαδηλωτές»
- Τα παρατράγουδα του ΣΥΡΙΖΑ…
- ΚΝΕ για δολοφονία Φλόιντ: «Καπιταλισμός σημαίνει δεν μπορώ να αναπνεύσω»
- Τέλος ο Κουλάγκιν από την ΤΣΣΚΑ
- Γιάννης Στάνκογλου : Το συγκινητικό δημόσιο αντίο στην «Φάτσα» του
- Σε εξέλιξη πανεκπαιδευτικό συλλαλητήριο ενάντια στο νομοσχέδιο του υπ. Παιδείας
- Σταϊκούρας: Περισσότερες επιχειρήσεις στον β’ κύκλο της επιστρεπτέας προκαταβολής
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Προκλητικός ο Τούρκος πρέσβης στην Αθήνα: «Νόμιμες οι έρευνές μας»
- ΠΑΟΚ: Εκλεισε το θέμα των μειώσεων - Υπογράφουν νέα συμβόλαια οι παίκτες
- Νομπελίστας και σερ ο «Τσιόδρας της Ανάκαμψης»
- Αννα Βούλγαρη: «Έφυγε» ο τελευταίος κρίκος της χρυσής δυναστείας
- Pamestoixima.gr: Ποια ομάδα θα πετύχει τις περισσότερες νίκες στα play off της Super League;
- Το ΔΣ ΠΑΣΥΝΟ αποφασίζει την Πέμπτη για δυναμικά μέτρα
- Ανακοίνωσε την απόκτηση Dos Santos...και έρχεται Κύπρο
- Μηδενικά τα κρούσματα κορωνοϊού στα κατεχόμενα
- Ο ΠΟΥ δηλώνει ότι ελπίζει στην συνέχιση της συνεργασίας με τις ΗΠΑ
- Ο Δήμος Λεμεσού καταδικάζει την συμπλοκή στον Μώλο και βανδαλισμό του Τεμένους
