Η προπόνηση των μοντέλων για γυμνασμένους κοιλιακούς και γλουτούς
11:02 16/12/2018
- Πηγή: In.gr
Οι γιορτές πλησιάζουν και σίγουρα εκείνες τις ημέρες θα παραμελήσουμε τις προπονήσεις μας και θα φάμε κάτι παραπάνω (ή και πολλά παραπάνω).
Η περίοδος πριν τα Χριστούγεννα αποτελεί μια καλή ευκαιρία να φροντίσουμε το σώμα μας, ώστε να νιώθουμε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση στις εορταστικές μας εξόδους.
Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής έχει διάρκεια μόλις 15 λεπτά και στοχεύει στην περιοχή της κοιλιάς και των γλουτών. Δεν απαιτεί εξοπλισμό και μπορείτε να το εκτελέσετε από την άνεση του σπιτιού σας.
Πρόκειται για μία προπόνηση, την οποία εμπιστεύονται και ακολουθούν τα μοντέλα για να αποκτήσουν γραμμωμένους κοιλιακούς και σφιχτούς γλουτούς.
Φορέστε τα αθλητικά σας και δοκιμάστε την κι εσείς!
Keywords
Χριστούγεννα, αθλητικα, περιοδος, προγραμμα, αυτοπεποιθηση, ευκαιρια, μοντελα, μπορειτε, σιγουρα, σωμα
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Οφειλή ενός εκατομμυρίου ευρώ για την Τατιάνα Στεφανίδου
- Ωραριο Καταστηματων: Ποιες ώρες θα είναι ανοιχτά την Κυριακή (16/12/18)
- Πάτρα: 35χρονος κοιμήθηκε φτωχός και ξύπνησε...πάμπλουτος!
- Χρυσούλα Διαβάτη- Η απρόσμενη αντίδραση όταν ρωτήθηκε για την Κατερίνα Γερονικολού: «Δεν την ξέρω την κοπέλα!»
- Τι αλλάζει στις αγορές με μετρητά
- Αναδρομικά και για 400.000 επικουρικές
- Ανοιχτά καταστήματα σήμερα -Δείτε το ωράριο λειτουργίας
- Βάσω Γουλιελμάκη: «Έχασα τη γη κάτω από τα πόδια μου!» – Τι λέει για Παλλάς και Μάρκο Σεφερλή…
- Ο Τσιπρας μπροστά στο τέλειο αδιέξοδο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις In.gr
- Ο Γιώργος απέναντι στον Δώνη
- Δεν αρκεί η ποιότητα στην Ελλάδα
- «Άφαντοι» έγιναν 400.000 φιλοξενούμενοι από τις δηλώσεις
- Έρχεται νέο κύμα κακοκαιρίας – Ποιες περιοχές θα πλήξει
- «Κλέφτες» με αριστερό πρόσημο: Πληρώσαμε 150 δισ. φόρους στην τριετία ΣΥΡΙΖΑ
- Σερβία: Χιλιάδες πολίτες διαδήλωσαν εναντίον του προέδρου Βούτσιτς
- Πατέρας Τοπαλούδη: Ήταν και οι δύο εκτελεστές, βιαστές, βασανιστές
- Ρώμη : Διαδήλωση υπέρ των μεταναστών
- Ανοιχτά σήμερα τα εμπορικά καταστήματα
- Η διπλή αποτυχία της ΑΕΚ δεν «μακιγιάρεται»…
- Τελευταία Νέα In.gr
- Μπιγκ Μπεν και… τριγωνομετρία
- Πώς θα μιλάτε με το παιδί για θέματα του σχολείου
- Ορλάντο Σουέρο: Όλοι οι αστέρες του Χόλιγουντ πόζαραν στο φακό του
- Το συγκινητικό μήνυμα του Γκριεζμάν για τις 300 συμμετοχές του στη La Liga (pics)
- Ένα πάρκο γεμάτο γλυπτά στην Ινδία
- «Γκέλα» για την Κλαμπ Μπριζ, σκόραρε ο Βέλλιος (vid)
- Ο Σφαιρόπουλος νίκησε τον Μπλατ!
- FAZ: Η ΕΚΤ παραμένει μεγάλος αγοραστής ομολόγων
- Δεν το έκανε αγγαρεία, ξεκούρασε και ανέδειξε πρόσωπα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ο Ολυμπιακός είναι αποφασισμένος να κρατήσει τον Σα
- Μεγάλη ανατροπή στις συναλλαγές με μετρητά – Δείτε τι πρόκειται να συμβεί
- Προκαλεί ξανά η Αγκυρα : Συνεχίζουμε την υπεράσπιση των δικαιωμάτων μας στο Αιγαίο
- FAZ: Η ΕΚΤ παραμένει ένας μεγάλος αγοραστής ομολόγων
- Χριστούγεννα: Προσοχή στην αγορά τροφίμων – Τι συνιστά ο ΕΦΕΤ
- Το φαξ αρνείται να πεθάνει... ακόμη!
- Ιταλία: Πορεία χιλιάδων διαδηλωτών στη Ρώμη υπέρ των μεταναστών
- Δύο ΤΕΙ συνεργάζονται και δημιουργούν ψωμί από δέντρα
