Κάντε μικροδιαλείμματα στη δουλειά, βάλτε το κεφάλι σας στην κατάψυξη – Οκτώ απλές συμβουλές ενός ειδικού για καλύτερο ύπνο
13:58 18/1/2023
- Πηγή: In.gr
Είμαστε φτιαγμένοι για ύπνο σύμφωνα με τον ψυχολόγο Aric Prather, ωστόσο πολλοί από εμάς εξακολουθούν να αγωνίζονται να ξεπεράσουν την αϋπνία. Μας μιλάει για τη «συνταγή» του. «Μπορεί να είμαστε φτιαγμένοι για να κοιμόμαστε, αλλά ο σύγχρονος κόσμος δεν είναι. Το πρόγραμμά μας είναι συνδεδεμένο όχι με τον ήλιο αλλά με την τεχνολογία. Κατακλυζόμαστε από τεχνητό φως κάθε ώρα, νιώθουμε ότι δεν έχουμε την πολυτέλεια να σβήνουμε».
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Δείτε την Ασφαλιστική Ικανότητα σας
- Qatargate: Συνελήφθη η λογίστρια του Παντσέρι – Οι κατηγορίες που τη βαραίνουν
- 3 iPhone σε έκπτωση για να βάλετε το «μηλαράκι» στη ζωή σας
- Έγκλημα στο Μοσχάτο – Ιατροδικαστική εξέταση: Από απαγχονισμό ο θάνατος του 50χρονου – Ίχνη ξυλοδαρμού και κατάγματα
- Πόλεμος στην Ουκρανία - Ζελένσκι: Μαύρη μέρα για τη χώρα μας αυτή της συντριβής του ελικοπτέρου
- Πέθανε σε ηλικία 118 ετών η μοναχή Αντρέ – Ήταν το γηραιότερο άτομο στον πλανήτη
- Ίδια η Βανδή με τη νέα αλλαγή που έκανε η 18χρονη Μελίνα Νικολαΐδη
- Αυτός είναι ο ηγέτης-εξτρέμ που ζήτησε ο Γιοβάνοβιτς – Υπέρβαση για Παναθηναϊκό
- Τραγωδία στα Φάρσαλα: Νεκρό αγοράκι 3,5 ετών
- Μάχη σε SURVIVOR και ΣΑΣΜΟ... - Συνεχίζει χαμηλότερα ο Σασμός και οι σειρές σε ΑΝΤ1 και ALPHA - Αναλυτικά τα νούμερα τηλεθέασης (17/1/2023)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις In.gr
- Qatargate: Συνελήφθη η λογίστρια του Παντσέρι – Οι κατηγορίες που τη βαραίνουν
- Ποτέ μην ζητήσεις συμβουλή από αυτά τα τρία ζώδια – Θα σε οδηγήσουν στην καταστροφή
- Marvel: Ξανά στις αίθουσες οι ταινίες μετά από τριετή απαγόρευση
- Κάντε μικροδιαλείμματα στη δουλειά, βάλτε το κεφάλι σας στην κατάψυξη – Οκτώ απλές συμβουλές ενός ειδικού για καλύτερο ύπνο
- ΕΛΓΑ: Νέες ΚΥΑ για αποζημιώσεις φυτικού κεφαλαίου
- Πριγκίπισσα Άννα: Πώς η αδερφή του Κάρολου γλίτωσε την καταδίκη
- Ουκρανία: Στο μέτωπο μετέβαινε με το ελικόπτερο που έπεσε ο υπουργός Εσωτερικών – «Ανείπωτος ο πόνος» δήλωσε ο Ζελένσκι
- Φάρσαλα: Τραγωδία – Βρήκαν το 3,5 ετών παιδί τους νεκρό
- Άλκης Καμπανός: Το ξέσπασμα της μητέρας του στη δίκη – «Μισή πιθαμή και χτυπούσες τον γιο μου;»
- Βασίλης Τσιτσάνης: Η λαϊκή έμπνευση, η ένταση του ήχου
- Τελευταία Νέα In.gr
- Κάντε μικροδιαλείμματα στη δουλειά, βάλτε το κεφάλι σας στην κατάψυξη – Οκτώ απλές συμβουλές ενός ειδικού για καλύτερο ύπνο
- ΕΛΓΑ: Στα 27 εκατ. ευρώ η εγκατάσταση δικτύων χαλαζικής προστασίας
- Δήμος Πειραιά: Χρυσό βραβείο για το πρόγραμμα ανακύκλωσης «e-Κάνθαρος»
- Κατερίνα Καινούργιου: Άφωνη με ατάκα καλεσμένου της – «Σε είχα για καλύτερο άντρα»
- Οικονόμου: Ο ΣΥΡΙΖΑ είναι εγκλωβισμένος σε σύνδρομα του περασμένου αιώνα
- Άλκης Καμπανός: Το ξέσπασμα της μητέρας του στη δίκη – «Μισή πιθαμή και χτυπούσες τον γιο μου;»
- Qatargate: Συνελήφθη η λογίστρια του Παντσέρι – Οι κατηγορίες που τη βαραίνουν
- Στέλιος Ρόκκος: Ευχάριστα νέα για τον τραγουδιστή
- Ιρανός καταδικάστηκε σε οκτώ χρόνια κάθειρξη αφού αποκεφάλισε τη σύζυγό του και περιέφερε το κεφάλι της στο δρόμο
- Ελεος: Πρεμιέρα για το ανατρεπτικό late night-talk show
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- «Τα Νούμερα»: Η Μαρίζα Ρίζου guest στο νέο επεισόδιο της σουρεαλιστικής μουσικής κωμωδίας
- Οι Αμερικάνοι έκαναν το αντι- Βιετνάμ στην έρημο
- Μειώθηκαν οι πωλήσεις των καινούργιων επιβατικών αυτοκινήτων στην Ευρωπαϊκή Ένωση το 2022
- Κατάρ-gate: Συνελήφθη η λογίστρια του Παντσέρι
- Ποια είναι τα Top Fitness Trends για την Χρονιά που πέρασε;
- Μαρκ Άνγκελ: Αυτός είναι ο νέος αντιπρόεδρος του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου – Εξελέγη στη θέση της Καϊλή
- Allianz Risk Barometer 2023: Οι Κυβερνο-κίνδυνοι και η Διακοπή των Επιχειρησιακών Δραστηριοτήτων αποτελούν κορυφαίες απειλές
- Φυσικό αέριο: Νέα «βουτιά» στις χρηματιστηριακές τιμές, έρχεται πτώση στους λογαριασμούς
- Δελτίο καιρού 18/01/2023
