Με αυτό το workout θα γυμνάσετε την πλάτη σας σε δέκα λεπτά
11:02 28/5/2020
- Πηγή: In.gr
Οι περισσότερες γυναίκες τείνουμε να παραμελούμε να γυμνάσουμε την πλάτη μας, μια περιοχή που κατά κύριο λόγο έχουμε την εντύπωση ότι αφορά τις προπονήσεις των ανδρών. Στην πραγματικότητα όμως αν θέλουμε να έχουμε μια σωστή στάση σώματος και να φοράμε τα εξώπλατα μπουζάκια μας με αυτοπεποίθηση το καλοκαίρι, καλό είναι να αναλάβουμε δράση, συμπεριλαμβάνοντας στις προπονήσεις μας τις κατάλληλες ασκήσεις.
Στο παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής που έχει διάρκεια μόλις 10′, θα δείτε στοχευμένες ασκήσεις, για την εκτέλεση των οποίων θα χρειαστείτε μόνο δύο μπουκάλια νερό.
Δείτε το workout:Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Επιδόματα : Ποιοι θα δουν χρήματα στους λογαριασμούς τους σήμερα
- Καιρός: Έρχονται «επικίνδυνες» καταιγίδες - Η προειδοποίηση μετεωρολόγων - Δείτε χάρτες ανά περιοχή
- Κτηματολόγιο: Ξεκινά η ανάρτηση στον δήμο Αθηναίων – Πως θα γίνει
- Έρευνες για τους φορείς υπερμετάδοσης-«Ευθύνες» για το 80% των κρουσμάτων
- Αυτά τα ζώδια θα έχουν έναν δύσκολο Ιούνιο
- Κορωνοϊός: Σε ποιες περιοχές της Ελλάδας γίνονται μελέτες αντισωμάτων στον πληθυσμό
- Πέμπτη της Αναλήψεως: Το πρώτο μπάνιο και η πέτρα η μαλλιαρή
- Αποκάλυψη-βόμβα: Ο ΣΥΡΙΖΑ «έκρυβε» 14.000 αιτήσεις συνταξιοδότησης
- Η Ζωζώ Σαπουντζάκη είχε γενέθλια – Αυτή είναι η ηλικία της
- Πρόστιμο 100.000 ευρώ σε ασφαλιστική εταιρεία
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις In.gr
- Επιδόματα : Ποιοι θα δουν χρήματα στους λογαριασμούς τους σήμερα
- Κτηματολόγιο: Ξεκινά η ανάρτηση στον δήμο Αθηναίων – Πως θα γίνει
- Νέες αποκαλύψεις για την επίθεση με βιτρόλι: Αυτό είναι το προφίλ της δράστιδας
- Κοροναϊός : Στη Βρετανία η μεγαλύτερη στον κόσμο αναλογία συνολικών θανάτων σε σχέση με τον πληθυσμό
- Μπερτομέου : Έχουμε ξανακούσει ότι ο Παναθηναϊκός αποχωρεί
- Θεοχάρης: Δεν πρέπει να υπάρχει κανένας φόβος για τα νησιά
- Τι σημαίνουν τα σύμβολα στα πλαστικά μπουκάλια – Ποια πρέπει να αποφεύγετε και γιατί
- Άρση μέτρων: Πότε ανοίγουν ξανά οι Κυριακάτικες αγορές και οι εμποροπανηγύρεις
- Πως είναι η πιο πολυσύχναστη διάβαση του Τόκιο μετά την άρση των μέτρων
- 28 Μαΐου 1979 : Η Ελλάδα εντάσσεται στη μεγάλη ευρωπαϊκή οικογένεια
- Τελευταία Νέα In.gr
- Επιδόματα : Ποιοι θα δουν χρήματα στους λογαριασμούς τους σήμερα
- Μπερτομέου : Έχουμε ξανακούσει ότι ο Παναθηναϊκός αποχωρεί
- Άρση μέτρων: Πότε ανοίγουν ξανά οι Κυριακάτικες αγορές και οι εμποροπανηγύρεις
- Κοροναϊός : Στη Βρετανία η μεγαλύτερη στον κόσμο αναλογία συνολικών θανάτων σε σχέση με τον πληθυσμό
- Κτηματολόγιο: Ξεκινά η ανάρτηση στον δήμο Αθηναίων – Πως θα γίνει
- «Υπερήφανος για τη φιλία μας»: Ο Νίκος Χαρδαλιάς μιλάει στα «ΝΕΑ» για τον Σωτήρη Τσιόδρα
- Σειραγάκης : Σήμερα η απόφαση για τον παιδεραστή – Θα παραμείνει στη φυλακή;
- Πως είναι η πιο πολυσύχναστη διάβαση του Τόκιο μετά την άρση των μέτρων
- Νέες αποκαλύψεις για την επίθεση με βιτρόλι: Αυτό είναι το προφίλ της δράστιδας
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- FΤ για κορονοϊό: Η Βρετανία έχει τη μεγαλύτερη θνησιμότητα στον κόσμο
- Επίσκεψη της Προέδρου της Δημοκρατίας στο Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης
- Καιρός: “Σαρώνουν” και σήμερα την χώρα βροχές και καταιγίδες
- Βίντεο από το όχημα των δραστών της δολοφονίας του 39χρονου Κύπριου
- Viral ατύχημα με καφέ σε ζωντανή σύνδεση του BBC
- Χρηματιστήριο Αθηνών: Άνοιγμα με κέρδη
- Greek Civil Protection Minister: We will build a fence at Evros to defend our interests
- Θεοχάρης: Γιατρός σε καταλύματα άνω των 50 κλινών - Γρήγορο τεστ σε ύποπτους για κρούσμα
- Ψηφίστηκε ο κινεζικός νόμος που «ψαλιδίζει» την αυτονομία του Χονγκ Κονγκ
