Με αυτό το workout θα γυμνάσετε τους κοιλιακούς σας σε 10′
11:07 29/10/2019
- Πηγή: In.gr
Η γυμναστική μπορεί πραγματικά να κάνει τη διαφορά στο σώμα σας, αρκεί να συνδυάζεται με μια ισορροπημένη διατροφή.
Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής έχει διάρκεια μόλις 10 λεπτά, δεν απαιτεί εξοπλισμό και μπορείτε να το εκτελέσετε όπου και αν βρίσκεστε. Για να δείτε την επιθυμητή διαφορά στο σώμα σας, καλό είναι να εκτελείτε αυτές τις ασκήσεις τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα.
Αν θέλετε να κάνετε την προπόνηση πιο έντονη, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα βαράκι. Η απόφαση είναι στο χέρι σας!
Είσαστε έτοιμη;
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κοινωνικό μέρισμα 2019: Έκπληξη για το ποσό και το μυστικό για τους δικαιούχους
- Τραγωδία: Θα αποκάλυπταν το φύλο του μωρού - Βάφτηκε με αίμα το πάρτι
- Μπορείς να κάψεις το διπλάσιο λίπος με μια μόνο μικρή αλλαγή!
- Xρεώσεις στα ΑΤΜ - Πλέον θα πληρώνουμε και για... ερώτηση υπολοίπου
- Ερχεται χειμώνας -Αλλάζει το σκηνικό από Τετάρτη, με βροχές και χιόνια
- 44χρονος νοσηλεύεται μετά από μυστήριο τραυματισμό – Διερευνούν τροχαίο
- Αυτή είναι η ρομαντική στιγμή που ο Δημήτρης Τζανακόπουλος ψωνίζει τα δώρα της Έφης Αχτσιόγλου
- Φωτιά σε εμπορικό κέντρο στη Θεσσαλονίκη
- Πέθανε ο Χρήστος Κόλλιας - Όχημα είχε παρασύρει το ηλεκτρικό πατίνι που οδηγούσε
- Τροχαίο στην Πεντέλη: «Χτύπησε τον μικρό και τον πέταξε στον αέρα»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις In.gr
- Φωτιά σε εμπορικό κέντρο στη Θεσσαλονίκη
- «Βόμβα» από τον Ζάεφ : «Παγώνει» η Συμφωνία των Πρεσπών, μετά το «όχι» της ΕΕ
- Λάκης Γαβαλάς : Δε μου λέει τίποτε η θανατική ποινή για τους παιδεραστές
- «Πείραμα της Φιλαδέλφειας» : Η εξαφάνιση και οι θρύλοι
- Σοφοκλής, γλυκύτητα και μέτρο (Μέρος Γ’)
- Μολότοφ σε σχολεία της Πάτρας – Έκαψαν γραφεία και έσπασαν τζάμια
- Brexit election? Johnson makes fresh bid to break the deadlock
- Γιατροί του Κόσμου : Για ποιες διατάξεις αντιδρούν στο ν/σ για το άσυλο
- 50 χρόνια από τη «γέννηση» του ίντερνετ
- Βερολίνο : Έκθεση αφιερωμένη στην hip-hop σκηνή
- Τελευταία Νέα In.gr
- Russia resumes wheat export to Vietnam
- Brexit election? Johnson makes fresh bid to break the deadlock
- Λάκης Γαβαλάς : Δε μου λέει τίποτε η θανατική ποινή για τους παιδεραστές
- Βέρα Γιούροβα : Χρειάζεται ευρωπαϊκή λύση για το Μεταναστευτικό
- «Πείραμα της Φιλαδέλφειας» : Η εξαφάνιση και οι θρύλοι
- 29 Οκτωβρίου 1911 : Πεθαίνει ο Τζόζεφ Πούλιτζερ, θρυλική μορφή της δημοσιογραφίας
- Όταν η Τζένιφερ Άνιστον φίλησε την Έλεν ΝτεΤζένερις στο στόμα
- Μαγική εικόνα : Ο Ήλιος «γιορτάζει» το Halloween
- Βερολίνο : Έκθεση αφιερωμένη στην hip-hop σκηνή
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Το κόλπο για πιο τραγανές και νόστιμες τηγανητές πατάτες
- Συγκεντρώθηκε το ποσό για τον μικρό Παναγιώτη - Το συγκινητικό μήνυμα της μητέρας του
- «Έσκασαν» στο ΣΚΑΙ με το χορό του Αλέξη Τσίπρα... (Video)
- ΠΟΜΕΝΣ: Άδεια Εορταστικής Περιόδου Χριστουγέννων και Πρωτοχρονιάς
- Υπέροχη εικόνα : Ο Ήλιος «γιορτάζει» το Halloween
- Ανοιχτή Γενική Συνέλευση του ΣΥΡΙΖΑ – Προοδευτική Συμμαχία στη Μεταμόρφωση
- "Kτίζουμε γέφυρες ή τοίχους για τους Μεταναστες;"- Συνάντηση στο Erasmus+
- Governors Awards: Red carpet queen η JLo κι ας ήταν άλλες πιο μοντέρνες
- Λύγισε ο Αιγιαλέοντας στη Σάμο - Ρεπό η Ολυμπιάδα
