Με αυτό το workout θα τονώσετε το κάτω μέρος του σώματός σας
11:01 6/11/2019
- Πηγή: In.gr
Όσες γυναίκες έχουμε μεσογειακό σωματότυπο, τείνουμε να συσσωρεύουμε λίπος στο κάτω μέρος του σώματος.
Και όσο και αν αγαπάμε το σώμα μας κάποιες φορές ευχόμαστε να είχαμε λίιγο πιο λεπτά μπουτάκια και οπίσθια.
Αντί όμως να παραπονιόμαστε, μπορούμε να τονώσουμε αυτές τις περιοχές, μέσω της γυμναστικής.
Στο παρακάτω βίντεο θα δείτε ασκήσεις που στοχεύουν στους μηρούς και τους γλουτούς και για την εκτέλεσή τους δε χρειάζεστε εξοπλισμό. Φυσικά, μπορείτε να προπονηθείτε από την άνεση του σπιτιού σας.
Φορέστε, λοιπόν, τα αθλητικά σας και πατήστε το «play».
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Θρήνος: Πέθανε ο Νίκος Μπρούσαλης
- Αγοράστε αυτοκίνητο από 350 ευρώ - Δείτε όλη τη λίστα με τα οχήματα και τις τιμές (pics)
- Το άσβεστο μίσος των δύο αδερφών πίσω από την Adidas και την Puma
- Η απάντηση του Κώστα Μπακογιάννη στο «Μακελειό» - «Τα λέμε στα δικαστήρια»
- Διαβατά: Τι λένε οι διοργανωτές για το μπάρμπεκιου έξω από το hotspot
- Η «Μέδουσα» ετοιμάζεται να «πετρώσει» τους Τούρκους για μια ακόμη φορά
- Θεσσαλονίκη: Κυνηγός σκότωσε κατά λάθος συγγενή του
- Έλληνας ψαροντουφεκάς: Πώς κατέρριψα το παγκόσμιο ρεκόρ τσιπούρας
- Μιμή Ντενίση: «Μπορεί να πάω για δήμαρχος και για ευρωβουλευτής» (βίντεο)
- Πένθος για τη Ζέτα Μακρυπούλια: Πήγε στην ιδιαίτερη πατρίδα της για την κηδεία της γιαγιάς της
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις In.gr
- Λάρκο : Εργατικό δυστύχημα με έναν νεκρό μετά από έκρηξη
- Νίκος Μιχαλολιάκος : Ένας ναζί αντιμέτωπος με τις εγκληματικές ευθύνες του
- Κυκλοφοριακό χάος στους δρόμους της Αθήνας
- Το «ευχαριστώ» του Μητσοτάκη στους πιλότους και η selfie στο πιλοτήριο
- Πάτρα : Έρχονται τα υδροπλάνα τον Μάιο του 2020
- Live: Η απολογία του Μιχαλολιάκου – Μιλά για πολιτική σκευωρία
- Χατζηδάκης : Συλλυπητήρια στην οικογένεια του νεκρού εργαζομένου στη ΛΑΡΚΟ
- Θεσσαλονίκη : Νεκρός κυνηγός μετά από εκπυρσοκρότηση όπλου
- Αυγενάκης : Υπεύθυνη η ΕΟΚ για την κακή εικόνα του ελληνικού μπάσκετ
- Ο Θανάσης Ζερίτης πρωταγωνιστεί στον «Επιθεωρητή»
- Τελευταία Νέα In.gr
- Με αυτό το workout θα τονώσετε το κάτω μέρος του σώματός σας
- Πάτρα : Έρχονται τα υδροπλάνα τον Μάιο του 2020
- Ο Θανάσης Ζερίτης πρωταγωνιστεί στον «Επιθεωρητή»
- Χατζηδάκης : Συλλυπητήρια στην οικογένεια του νεκρού εργαζομένου στη ΛΑΡΚΟ
- Άρης : Μονόδρομος η νίκη με τον Αστέρα Τρίπολης
- Live: Η απολογία του Μιχαλολιάκου – Μιλά για πολιτική σκευωρία
- Ολυμπιακός : Μπορεί πλέον να κοιτάξει κατάματα την Μπάγερν
- Συνάντηση Δένδια – Λαβρόφ στη Μόσχα
- Δύο σενάρια για την αύξηση των συντάξεων
- Σοκαριστικό τροχαίο : Μοτοσικλετιστής γλίτωσε στο «παρά πέντε»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πάτρα: Ντέρμπι αλά… παλιά στην Περιβόλα - O Απόλλωνας υποδέχεται τον Ολυμπιακό
- Εορτή Αγίου Ιακώβου Αδελφόθεου στο Πατριαρχείο Ιεροσολύμων
- Παράκαμψη κινδύνων με την πρωτοποριακή μέθοδο by-pass "Π - graft"
- Κώστας Μπακογιάννης: Για όλους τους εμετούς και τα σιχάματα, τα λέμε στα δικαστήρια
- Πώς θα κατανεμηθούν οι χιλιάδες πρσόφυγες στις 13 περιφέρειες με βάση το 1% (Πίνακας)
- Την έφαγαν ζωντανή τα δυο της σκυλιά - Ήταν μολοσσοί και της επιτέθηκαν μέσα στο σπίτι
- Διοργανωτής μπάρμπεκιου στα Διαβατά: Είναι «πρωτότυπη» διαμαρτυρία απέναντι στην γκετοποίηση
- Μιχάλης Κωσταράκος: Ελλάδα… το μέγα κράτος της θάλασσας
- Β' ΕΛΜΕ Θεσσαλονίκης: Συμμετοχή στην κινητοποίηση διαμαρτυρίας την Πέμπτη 7 Νοεμβρίου
- Χατζηδάκης για την έκρηξη με νεκρό στη ΛΑΡΚΟ: Να αποδοθούν οι ευθύνες όπου ανήκουν
