Μέσα σε μόλις δέκα λεπτά μπορείτε να σμιλέψετε την κοιλιά σας
11:03 31/1/2020
- Πηγή: In.gr
Η επίπεδη κοιλιά είναι ο νούμερο 1 fitness στόχος κάθε γυναίκας. Αν και η γυμναστική δεν αρκεί για να δείτε το επιθυμητό αποτέλεσμα στο σώμα σας, είναι σημαντικός σύμμαχος στην προσπάθειά σας να σμιλέψετε τους κοιλιακούς σας.
Εκτελώντας σε σταθερή βάση τις σωστές ασκήσεις και ακολουθώντας μια ισορροπημένη, ολιγοθερμιδική διατροφή, θα είστε σε θέση να κάψετε το περιττό λίπος και να αποκτήσετε την κοιλιά των ονείρων σας.
Αν δεν έχετε τον χρόνο (ή την όρεξη) να επισκέπτεστε το γυμναστήριο, σας έχουμε καλά νέα, αφού μπορείτε να γυμνάσετε την κοιλιά σας από την άνεση του σπιτιού σας. Μάλιστα, δε χρειάζεται να αφιερώσετε περισσότερα από 10′!
Τι περιμένετε λοιπόν; Φορέστε κάτι άνετο και πατήστε το «play» στο παρακάτω βίντεο.
Δείτε την προπόνηση:
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Οικογενειακή τραγωδία στη Μακρακώμη: Διαστάσεις θρίλερ παίρνει η υπόθεση - Στο φως νέα στοιχεία
- Σοκ στη Λαμία από τον αιφνίδιο θάνατο νεαρής κοπέλας
- Έρχεται η μεγάλη αλλαγή στους φορτιστές κινητών τηλεφώνων - Τι θα ισχύει από τον Ιούλιο
- Πέθανε ο Φώτης Ντούλος! Βρέθηκε σημείωμα αυτοκτονίας στο σπίτι του
- Η Γιώτα Νέγκα αποκάλυψε το πραγματικό της επίθετο
- Εντός της ελληνικής υφαλοκρηπίδας το τουρκικό Ορούτς Ρέις - Σε επιφυλακή το ΓΕΕΘΑ
- Κέιτ Μίντλετον : Στα χνάρια της Νταϊάνα
- Ισχυρός σεισμός στη Ρουμανία
- Η Έφη Μελά ήταν η σύζυγος και η μούσα του Γιάννη Τσεκλένη
- Συμβασιούχοι ΕΣΠΑ: Αορίστου χρόνου με δικαστική απόφαση (ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟ)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις In.gr
- Κέιτ Μίντλετον : Στα χνάρια της Νταϊάνα
- Ολυμπιακός : Τι σχεδιάζει ο Μαρτίνς για την αναμέτρηση με την Ξάνθη
- Σεισμός 5,2 Ρίχτερ στη Ρουμανία
- «Θέλμα & Λουίζ»: Σούζαν Σάραντον και Τζίνα Ντείβις ποζάρουν 29 χρόνια μετά
- Τραγωδία στους Αγίους Θεοδώρους: 28χρονος κρεμάστηκε στο σπίτι του
- «Παράλογη ιδέα» τα πλωτά φράγματα στο Αιγαίο
- Οι Instagram influencers «παίζουν» με τον κοροναϊό
- Ολυμπιακός : Ο Οκτάβιους Έλις έδειξε πως… μπορεί
- ΥΠΟΙΚ : Προχωρούν οι διαδικασίες για τα 10 περιφερειακά λιμάνια
- «Συνθήκες προσαρμογής» του Νίκου Μόσχου στην Γκαλερί Ζουμπουλάκη
- Τελευταία Νέα In.gr
- Μέσα σε μόλις δέκα λεπτά μπορείτε να σμιλέψετε την κοιλιά σας
- ΥΠΟΙΚ : Προχωρούν οι διαδικασίες για τα 10 περιφερειακά λιμάνια
- Ο Βινς Κάρτερ στην τρίτη θέση της λίστας των συμμετοχών στην ιστορία του ΝΒΑ
- Δίκη Τραμπ: Πιθανή ακόμα και σήμερα η αθώωσή του
- O Στιβ ΜακΚουίν ετοιμάζει ταινία για την τραγωδία στο Grenfell Tower
- «Παράλογη ιδέα» τα πλωτά φράγματα στο Αιγαίο
- «Θέλμα & Λουίζ»: Σούζαν Σάραντον και Τζίνα Ντείβις ποζάρουν 29 χρόνια μετά
- Street artists υποκλίνονται στον Κόμπι Μπράιαντ
- Σεισμός 5,2 Ρίχτερ στη Ρουμανία
- Παναθηναϊκός : Για νίκη στη Βαλένθια με απώτερο στόχο την πρώτη τετράδα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Δώρα Αυγέρη: Αποδυναμωμένος ο Μητσοτάκης, σύρεται από βαρόνους και πρώην αρχηγούς της Ν.Δ. (Video)
- Αστροναύτες έψησαν τα πρώτα μπισκότα με σοκολάτα στο διάστημα!
- NASA’s Parker Solar Probe Sun record 4th close flyby
- Έτσι θα ξεπεράσετε τα τρία συχνότερα προβλήματα του εντέρου
- Βίκυ Παγιατάκη Ζώδια: Οι προβλέψεις για σήμερα Παρασκευή 31 Ιανουαρίου 2020
- «Η γρίπη θα κρατήσει δύο μήνες ακόμα»
- Ινδία: Νεκρός ο άνδρας που κάλεσε γυναικόπαιδα σε πάρτι και τους κράτησε ομήρους
- Ατλέτικο: "Χάλασε" η μεταγραφή του Καβάνι
- Αυστραλία: Σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης η πρωτεύουσα Καμπέρα
