Ο πιο απλός τρόπος για να μη χαλάτε τη δίαιτά σας
Η δίαιτα είναι μια απαιτητική διαδικασία που εκτός από υπομονή και επιμονή, απαιτεί και αυτοπειθαρχία. Επειδή, όμως, αυτό δεν είναι ένα χαρακτηριστικό που διακρίνει όλους τους ανθρώπους, υπάρχει ένας πρακτικός τρόπος να κάνετε τη ζωή σας πιο εύκολη και τη δίαιτά σας πιο επιτυχημένη.
Το κόλπο είναι να καθαρίσετε το ψυγείο και τα ντουλάπια της κουζίνας σας από καθετί παχυντικό και ανθυγιεινό.
Απαλλαγείτε, λοιπόν, από όλα εκείνα τα τρόφιμα που δεν υποστηρίζουν τον νέο σας στόχο για αδυνάτισμα, αλλά αντιθέτως σας βάζουν σε πειρασμό.
Ξεφορτωθείτε τις σοκολάτες, τα πατατάκια, τα
Αντικαταστήστε αυτά τα τρόφιμα με φρέσκα φρούτα και λαχανικά, γιαούρτι, όσπρια, ανάλατους ξηρούς καρπούς και όλες τις άλλες τροφές που είναι θρεπτικές και κατάλληλες για δίαιτα.
Με αυτόν τον τρόπο, θα τρώτε τρόφιμα που υποστηρίζουν τον στόχο σας για απώλεια βάρους και, παράλληλα, δε θα βλέπετε συνέχεια όλες εκείνες τις λιχουδιές που στερείστε.
Καλό θα είναι να ζητήσετε την κατανόηση και την υποστήριξη της οικογένειάς σας στην προσπάθεια που καταβάλλετε. Εξηγήστε τους ότι μια υγιεινή διατροφή θα κάνει καλό σε όλους σας!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Υποχρεωτική η εγγραφή στον Οικογενειακό γιατρό - Τι χάνουν όσοι δεν εγγραφούν!
- Σαρώνει το ανδρόγυνο Νίκος Μάνεσης - Φαίη Μαυραγάνη ...Τα νούμερα τηλεθέασης στην πρωινή ζώνη της Κυριακής.
- «Ο καρκίνος νικιέται, για να μην πω νικήθηκε»
- Τρένο παρέσυρε και σκότωσε γυναίκα στα Σεπόλια
- ΟΠΕΚΕΠΕ: Πληρώνονται βιολογικά και εξισωτική αποζημίωση
- Δώρο Χριστουγέννων - Ανατροπή: Ποιοι θα πάρουν 13η σύνταξη και 13ο μισθό
- Επίδομα Παιδιού : Πότε Καταβάλλεται η 5η δόση
- Αναδρομικά ενστόλων: Ποιοι θα εισπράξουν μέχρι και 20.000 ευρώ
- Η Ελεονώρα Μελέτη στόλισε το σπίτι για τα Χριστούγεννα μαζί με την κορούλα της
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις In.gr
- Το δόγμα Τσίπρα – Πολάκη διχάζει τον ΣΥΡΙΖΑ
- Πτώση στρατιωτικού ελικοπτέρου στην Κωνσταντινούπολη – Τέσσερις νεκροί
- «Άλμα» στις ιταλικές μετοχές μετά τις δηλώσεις Ντι Μάιο για το έλλειμμα
- Ιωάννινα, στις όχθες της Παμβώτιδας
- Αυλαία για τον μάγο του σινεμά Μπερνάντο Μπερτολούτσι
- Πώς θα απαλλαγείτε από τα αφυδατωμένα χείλη
- Νέα πρόκληση από Τουρκία: Επιμένει στο σενάριο εξαφάνισης του Καστελλόριζου
- Πέθανε ο σκηνοθέτης Μπερνάρντο Μπερτολούτσι
- Ο πιο απλός τρόπος για να μη χαλάτε τη δίαιτά σας
- Χρηματιστήριο: Στις 616,64 μονάδες ο Γενικός Δείκτης Τιμών, με άνοδο 2,33%
- Τελευταία Νέα In.gr
- Ο πιο απλός τρόπος για να μη χαλάτε τη δίαιτά σας
- Νέα πρόκληση από Τουρκία: Επιμένει στο σενάριο εξαφάνισης του Καστελλόριζου
- «Ανοικτός» σε μείωση του ελλείμματος ο ντι Μάιο
- Κόρινθος: Συλλήψεις για τη ληστεία στο σπίτι της 83χρονης που πέθανε
- Αυλαία για τον μάγο του σινεμά Μπερνάντο Μπερτολούτσι
- Οι διάδοχοι του Μπουτάρη
- Χρηματιστήριο: Στις 616,64 μονάδες ο Γενικός Δείκτης Τιμών, με άνοδο 2,33%
- Ιωάννινα, στις όχθες της Παμβώτιδας
- Υπόθεση Κασόγκι: Η αστυνομία ερευνά βίλα στην Γιάλοβα της βορειοδυτικής Τουρκίας
- Ληστεία σε πρατήριο υγρών καυσίμων στο Μαρούσι
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Το μήνυμα του Μαρτίνς στον Τουρέ
- Το πιο αξιόπιστο compact αυτοκίνητο στη Γερμανία
- Τι μπορεί να προκαλέσει η μοναξιά στον άνθρωπο;
- Υπόθεση Κασόγκι: Η αστυνομία ερευνά βίλα στη Γιάλοβα της Τουρκίας
- Συνταγή για μελιτζάνες παπουτσάκια
- Στολισμένα χριστουγεννιάτικα δέντρα για κάθε γούστο (pics)
- Τραγωδία: Τρένο παρέσυρε και σκότωσε γυναίκα στα Σεπόλια
- Νέο έκτακτο δελτίο ΕΜΥ: Προσοχή στην «Πηνελόπη» - Οι περιοχές που θα πληγούν από ισχυρά φαινόμενα
