Οι καλύτερες ασκήσεις για να γυμνάσετε τους πλάγιους κοιλιακούς σας

13:13 30/3/2019 - Πηγή: In.gr

Ποιος ο λόγος να πληρώσετε μια ακριβή συνδρομή στο γυμναστήριο όταν μπορείτε να γυμναστείτε σπίτι σας με την ησυχία σας;

Με την παρακάτω προπόνηση θα ενδυναμώσετε τον πυρήνα σας και θα εστιάσετε στη δύσκολη περιοχή των πλάγιων κοιλιακών. Όταν αναφερόμαστε στον «πυρήνα» του σώματός μας, εννοούμε τις περιοχές των κοιλια­κών τοιχωμάτων, τη λεκάνη, την οσφυϊκή περιοχή και την ικανότητά τους να σταθεροποιούν το σώμα όταν κινούμαστε.

Δείτε το βίντεο που αποτελείται από 11 ασκήσεις κοιλιακών και ξεκινήστε να φοράτε με αυτοπεποίθηση τα crop top σας.

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
top, βιντεο, αυτοπεποιθηση, ησυχια, μπορειτε, σωμα, σπιτι, top
Τυχαία Θέματα
ολυμπιακος ιντερ, χιονατη, velvet revolver
iNews > Ειδήσεις > In.gr