Οι τρεις κορυφαίες ασκήσεις για επίπεδο στομάχι
11:06 4/2/2020
- Πηγή: In.gr
Αν ο fitness στόχος σας είναι το επίπεδο στομάχι, εκτός από το να τρέφεστε ισορροπημένα, είναι σημαντικό να εκτελείτε και τις κατάλληλες ασκήσεις, δηλαδή εκείνες που στοχεύουν στους κάτω κοιλιακούς σας.
Στο παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής θα δείτε τρεις ασκήσεις που γυμνάζουν τους κάτω κοιλιακούς και μπορούν να μεταμορφώσουν την περιοχή της κοιλιάς σας. Μπορείτε να εκτελέσετε 20-30 επαναλήψεις της κάθε άσκησης ή να εντάξετε το workout στο πρόγραμμα κοιλιακών σας.
Δείτε το πρόγραμμα:
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τι ισχύει πραγματικά με το Dettol και το νέο κορωνοϊό (pics)
- Παράξενα γεγονότα στο Όρος Έβερεστ - ΜΥΣΤΗΡΙΟ
- ΟΙ ΡΩΣΟΙ ΗΞΕΡΑΝ ΟΤΙ ΘΑ ΧΤΥΠΟΥΣΑΝ ΤΟΥΣ ΤΟΥΡΚΟΥΣ ΑΛΛΑ…ΕΚΑΝΑΝ ΤΗΝ ΠΑΠΙΑ
- Τραγωδία στα Ψαχνά: 3χρονο αγοράκι μεταφέρθηκε νεκρό στο νοσοκομείο
- Συντάξεις: «Κλείδωσαν» οι αυξήσεις - Ποιοι θα πάρουν έως και 288 ευρώ
- Φρίκη στο Ηράκλειο : Γιατρός ασελγούσε για χρόνια στον ανήλικο γιο της πρώην γυναίκας του
- Τι δείχνει έρευνα για όσους έκοψαν το κάπνισμα και το γύρισαν στο άτμισμα
- Εύβοια: 4χρονο αγοράκι μεταφέρθηκε νεκρό στο νοσοκομείο
- Τηλεθέαση: Άγριες Μέλισσες και MasterChef 4 δίνουν σκληρή «μάχη»
- Συρία: Οι δυνάμεις του Άσαντ προελαύνουν προς Ιντλίμπ – Σφοδρές συγκρούσεις (χάρτης)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις In.gr
- Τραγωδία στα Ψαχνά: 3χρονο αγοράκι μεταφέρθηκε νεκρό στο νοσοκομείο
- Φρίκη στο Ηράκλειο : Γιατρός ασελγούσε για χρόνια στον ανήλικο γιο της πρώην γυναίκας του
- Έρχεται το Κτηματολόγιο από το σπίτι για ιδιοκτήτες και επαγγελματίες
- Σφοδρές μάχες στη Συρία : Προελαύνουν οι δυνάμεις του Άσαντ – Σοκ από τους νεκρούς στρατιώτες στην Τουρκία
- Νέος κοροναϊός : Απειλούνται όσοι τον μεταδίδουν εσκεμμένα
- Χαμός στη δίκη Γουάινσταϊν: Κατέρρευσε η ηθοποιός Τζέσικα Μαν στο δικαστήριο
- Ψυχρή εισβολή από Τετάρτη – Πόσο θα πέσει η θερμοκρασία ανά περιοχή [Χάρτης]
- Κώστας Περρίκος : Ο μέγας εθνικός ήρωας
- Ολυμπιακός : Η επιστροφή του Φορτούνη και οι εντολές του Μαρτίνς
- Οδοιπορικό των «ΝΕΩΝ» στα ξεχασμένα γκέτο της Δυτικής Αττικής
- Τελευταία Νέα In.gr
- Οι τρεις κορυφαίες ασκήσεις για επίπεδο στομάχι
- Η «Κατερίνα» του Κορτώ -με την Λένα Παπαληγούρα- επιστρέφει στην Αθήνα
- Οδοιπορικό των «ΝΕΩΝ» στα ξεχασμένα γκέτο της Δυτικής Αττικής
- Ψυχρή εισβολή από Τετάρτη – Πόσο θα πέσει η θερμοκρασία ανά περιοχή [Χάρτης]
- Πρώτη κατοικία : Χωρίς προστασία από την Πρωτομαγιά
- «Τοξοβόλος» του Συντάγματος : Στο μικροσκόπιο της ΕΛ.ΑΣ τα ταξίδια και τα κλεμμένα Ι.Χ.
- Γκαμπριέλ Γκαρσία Μάρκες: Μεγάλη έκθεση για τον δημιουργό του «Εκατό χρόνια μοναξιά»
- Όταν τα ζώδια βλέπουν εφιάλτη
- ΠΑΟΚ : Εξηγήσεις και πρόκριση στο Κύπελλο ζήτησε από τους παίκτες ο Σαββίδης
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Υποτροφία μόνο για ελληνο-ορθόδοξους χριστιανούς
- Βρούτσης: Εφάπαξ τα αναδρομικά – Αυξήσεις για νυν και μελλοντικούς συνταξιούχους
- «Τοξοβόλος» του Συντάγματος: Στο μικροσκόπιο της ΕΛ.ΑΣ τα ταξίδια και τα κλεμμένα Ι.Χ. - Το διπλό ταξίδι στην Ερυμάνθεια - ΦΩΤΟ ΝΤΟΚΟΥΜΕΝΤΟ
- Οδοιπορικό των «ΝΕΩΝ» στα ξεχασμένα γκέτο της Δυτικής Αττικής
- Δίκη Τραμπ: Επιμένουν σε καταδίκη οι Δημοκρατικοί- Σχεδόν βέβαιη η αθώωσή του
- Ο Γιάννης Κεφαλογιάννης στο newsit.gr
- Η Ελένη Φουρέιρα πήγε για... άρμεγμα (VIDEO)
- Μια σαλαμάνδρα… βασίλισσα της τεμπελιάς
- Χαλάει το βράδυ ο καιρός - Η πρόγνωση της ΕΜΥ
- Η αύξηση του λαϊκισμού υποδαυλίζει την ομοφοβική ρητορική μίσους
