Πέντε υγιεινές συνήθειες μπορεί να παρατείνουν τη ζωή κατά μια δεκαετία
Κατά μια δεκαετία χωρίς σοβαρές ασθένειες μπορεί να παρατείνουν τη ζωή οι υγιεινές συνήθειες, σύμφωνα με μια νέα διεθνή επιστημονική έρευνα.
Όσο πιο αποφασισμένος είναι κανείς στην τήρηση ορισμένων συνηθειών, τόσο περισσότερο θα ζήσει και με υγεία.
Οι γυναίκες μάλιστα μπορούν να προσθέσουν περισσότερα χρόνια υγιούς ζωής (δέκα) σε σχέση με τους άνδρες (επτά).
Εφόσον κανείς συστηματικά τηρεί πέντε πράγματα -τρώει υγιεινά, πίνει αλκοόλ με μέτρο (έως ένα ποτήρι κρασί τη μέρα οι γυναίκες και δύο
Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή επιδημιολογίας Φρανκ Χου της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ των ΗΠΑ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο βρετανικό ιατρικό περιοδικό British Medical Journal (BMJ), ανέλυσαν σε βάθος έως 34 ετών στοιχεία για σχεδόν 73.200 γυναίκες και 38.400 άνδρες.
Σύμφωνα με τη μελέτη, αν ένας 50άρης άνδρας τηρεί τουλάχιστον τις τέσσερις από τις πέντε υγιεινές συνήθειες, θα ζήσει κατά μέσο όρο 31,1 χρόνια χωρίς χρόνιες παθήσεις, έναντι 23,5 ετών για όσους άνδρες δεν τηρούν ούτε μία από τις πέντε συνήθειες, δηλαδή οι πρώτοι θα κερδίσουν άλλα επτάμισι χρόνια υγιούς ζωής.
Για τις γυναίκες 50 ετών που τηρούν τις τέσσερις από τις πέντε συνήθειες, το όφελος θα είναι ακόμη μεγαλύτερο (πάνω από δέκα έτη), καθώς μπορούν να προσβλέπουν κατά μέσο όρο σε ακόμη 34,4 έτη ζωής χωρίς χρόνιες παθήσεις, έναντι 23,7 ετών για τις γυναίκες που δεν τηρούν ούτε μια υγιεινή συνήθεια.
Το μικρότερο προσδόκιμο υγιούς ζωής έχουν οι άνδρες που καπνίζουν πολύ (πάνω από 15 τσιγάρα τη μέρα), καθώς επίσης οι άνδρες και οι γυναίκες με παχυσαρκία (με δείκτη μάζας σώματος άνω του 30).
Πηγή ΑΜΠΕ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η απάντηση του Μπάκιγχαμ στην απόφαση του Χάρι και της Μέγκαν
- Απίστευτο post η Έλενα Ακρίτα για τη Μαρία Δαμανάκη ως υποψήφια για την Προεδρία της Δημοκρατίας
- Καρκίνος Παχέος Εντέρου: Το πασίγνωστο χάπι που μικραίνει τους όγκους και μειώνει τον κίνδυνο
- Έσπασε το φερμουάρ και άνοιξε το φόρεμα παρουσιάστριας λίγο πριν βγει στον αέρα
- Τραγωδία: Πέθανε κατά τη διάρκεια εγχείρησης - Το μοιραίο λάθος των γιατρών
- Χάρι - Μέγκαν Μαρκλ: Τι δουλειά θα κάνουν μετά την παραίτηση από τον "θρόνο"
- Πρωτοβουλία ΗΠΑ για μείωση της έντασης με την Τουρκία
- Αυτά τα ζώδια θέλουν συνέχεια συνεύρεση
- Ο πραγματικός λόγος του χτυπήματος Τραμπ στο Ιράν
- Έτσι κερδίζετε δέκα επιπλέον χρόνια ζωής
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις In.gr
- Αυτά τα ζώδια θέλουν συνέχεια συνεύρεση
- «Βόμβα» στην ελληνική οικονομία από το σκηνικό πολέμου στη Μέση Ανατολή
- Δούκισσα Νομικού : Ενα τρίτο παιδάκι θα ολοκλήρωνε την δική μας ευτυχία
- Ο στρατηγικός στόχος του Ερντογάν στη Λιβύη και η περικύκλωση της Ελλάδας
- Για πρώτη φορά μπόνους αποδοτικότητας στο δημόσιο τομέα
- Ιράν: Αυτή είναι η πιθανότερη αιτία συντριβής του Boeing 737
- Κύπρος : Φυλακίστηκε 72χρονος μετά από 35 χρόνια για κακοποίηση ανήλικης
- Το παρασκήνιο της παραίτησης του Χάρι και της Μέγκαν
- Η κανονικότητα της τσαπατσουλιάς
- Ολυμπιακός : Βγάζει κι άλλα «δυνατά χαρτιά» ο Μαρτίνς
- Τελευταία Νέα In.gr
- Πέντε υγιεινές συνήθειες μπορεί να παρατείνουν τη ζωή κατά μια δεκαετία
- Τρεις 40ρηδες των «έξυπνων» υποδομών μας εξηγούν πως το 5G θα αλλάξει τη ζωή μας
- Γιώργος Αγγελόπουλος : Πάρτι έκπληξη για τα γενέθλιά του
- Με 30αρα από τον Greek Freak επέστρεψαν στις νίκες οι Μπακς
- Η εμφάνιση του Γιάννη Αντετοκούνμπο στο Γκόλντεν Στέιτ
- Δούκισσα Νομικού : Ενα τρίτο παιδάκι θα ολοκλήρωνε την δική μας ευτυχία
- Εμπρηστικές επιθέσεις τα ξημερώματα στην Κυψέλη
- Ιράν: Αυτή είναι η πιθανότερη αιτία συντριβής του Boeing 737
- Αυτά τα ζώδια θέλουν συνέχεια συνεύρεση
- Τα σημάδια ότι δε σε θέλει για σχέση
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Απίστευτο post η Έλενα Ακρίτα για τη Μαρία Δαμανάκη ως υποψήφια για την Προεδρία της Δημοκρατίας
- Ο Ιωάννης Παπαζήσης μιλάει για την πιο δύσκολη σκηνή που γύρισε στο "Κόκκινο Ποτάμι"
- Aισθητικές και επανορθωτικές επεμβάσεις από άσχετους καταγγέλλει η Ελληνική Εταιρία Δερματοχειρουργικής Laser και Αισθητικής Δερματολογίας
- Οι ταινίες της εβδομάδας: «1917», το σινεμά ένα βήμα παραπέρα
- Υπό ανάπτυξη το πρώτο τεστ αίματος για τη διάγνωση της έλλειψης ύπνου
- Δυο στα δυο μετά από 70 ημέρες και η βελτίωση στο σκοράρισμα
- Βόλτα ένα χειμωνιάτικο πρωινό στο παλαιό λιμάνι της Πάτρας (φωτο)
- «Παρέμβαση» του «Ρουβίκωνα» έξω από το σπίτι του διευθύνοντος συμβούλου του ΟΤΕ
- 24ωρη απεργία και στάση εργασίας από την ΑΔΕΔΥ την Παρασκευή
- Ηλεκτρικό ποδήλατο σου επιτρέπει να επιπλέεις στο νερό