Ποιος ξηρός καρπός μειώνει τη χοληστερίνη
Αν σας έλεγαν ότι υπάρχει ένα συγκεκριμένο είδος ξηρού καρπού, το οποίο μειώνει τον κίνδυνο επιπλοκών από αυξημένη χοληστερίνη δεν θα θέλατε να το συμπεριλάβετε στο διαιτολόγιό σας;
Αυτό ακριβώς πρέπει να κάνετε με τα αμύγδαλα! Τα οφέλη τους για την υγεία μας έχουν τεκμηριωθεί εδώ και αιώνες και σύγχρονες έρευνες τα επιβεβαιώνουν στο έπακρο.
Τα αμύγδαλα είναι καλή πηγή βιταμίνης-Ε, χαλκού, μαγνησίου και υψηλής ποιότητας πρωτεΐνης. Περιέχουν επίσης υψηλά επίπεδα υγιών ακόρεστων λιπαρών οξέων
Έρευνα που δημοσιεύθηκε στο ιατρικό περιοδικό American Diatetic Association έδειξε ότι η κατανάλωση αμυγδάλων αυξάνει τα επίπεδα βιταμίνης Ε στο πλάσμα και στα ερυθρά αιμοσφαίρια στο αίμα, ενώ μειώνει και τα επίπεδα στην χοληστερίνη. Η βιταμίνη Ε, όπως αναφέρει το iatropedia.gr, είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που προστατεύει τα κύτταρα από τη φθορά σε καθημερινή βάση και αποτρέπει το φράξιμο των αρτηριών και την οξείδωση της χοληστερόλης.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σόκαρε ακόμη και τους αστυνομικούς ο 43χρονος παιδεραστής του Μοσχάτου
- Αυτοκτονία στο Μοσχάτο: Η κατάθεση του 43χρονου σόκαρε και τους αστυνομικούς
- Τι αλλάζει στο e-banking
- 1.000 ευρώ ''στο χέρι'' για ανέργους του ΟΑΕΔ
- Κ. Λεφάκης στο One Channel: Τι προβλέπει για τις εκλογές της 26ης Μαΐου
- Και η Θεσσαλονίκη γύρισε την πλάτη στον Μητσοτάκη...
- Εκλογές 2019: Τι γίνεται αν δεν παρουσιαστείς στην εφορευτική επιτροπή
- Το Τατουάζ: Είναι μαζί και τρελά ερωτευμένοι (Νέες φωτογραφίες)
- Ανοιξε το πουγκί ο Αλέξης και τα… αγοράζει όλα λίγες ώρες πριν τη συντριβή
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις In.gr
- Κ. Λεφάκης στο One Channel: Τι προβλέπει για τις εκλογές της 26ης Μαΐου
- Ανοιξε το πουγκί ο Αλέξης και τα… αγοράζει όλα λίγες ώρες πριν τη συντριβή
- Η Τουρκία εισάγει σκουπίδια από τη Γερμανία – Μέρος τους καταλήγει στη Μεσόγειο;
- Κύπρος : Ηχηρό «χαστούκι» του ρώσου πρεσβευτή στον Οζερσάι
- Φιάσκο Τσίπρα με την άδεια πλατεία στο Σύνταγμα – Το Twitter συνεχίζει το… γλέντι
- Ο ευνοημένος Κυριάκος και το όνειρο του Αλέξη
- Νύχτα πυροβολισμών, μολότοφ και εμπρησμών σε Αττική και Θεσσαλονίκη
- Ουρές αυτοκινήτων στα σύνορα της Β. Μακεδονίας με την Ελλάδα
- Ποιος ξηρός καρπός μειώνει τη χοληστερίνη
- Ευρωεκλογές 2019: Τι δείχνουν οι τελευταίες δημοσκοπήσεις – Πού θα κριθεί η διαφορά
- Τελευταία Νέα In.gr
- Ποιος ξηρός καρπός μειώνει τη χοληστερίνη
- Από τις αγριομέλισσες κρίνεται το μέλλον δεκάδων αγαπημένων τροφών του ανθρώπου
- Αστρολογικές προβλέψεις για το Σαββατοκύριακο 25-26 Μαΐου
- Κ. Λεφάκης στο One Channel: Τι προβλέπει για τις εκλογές της 26ης Μαΐου
- Ευρωεκλογές 2019: Τι δείχνουν οι τελευταίες δημοσκοπήσεις – Πού θα κριθεί η διαφορά
- Φορολογικές δηλώσεις: Ποιοι παίρνουν επιστροφή φόρου
- Μήτογλου: «Περιμέναμε πως και πως τον Ολυμπιακό»
- Διαβάστε στο «Βήμα της Κυριακής» που κυκλοφορεί εκτάκτως το Σάββατο: «Κάλπες αλλαγής»
- Ο ευνοημένος Κυριάκος και το όνειρο του Αλέξη
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Βόλος: 18χρονος πήδηξε από γέφυρα σε χαράδρα
- Το λυκόφως του Αιγαίου
- Σόκαρε ακόμη και τους αστυνομικούς ο 43χρονος παιδεραστής του Μοσχάτου
- «Οι νέες δοκιμές της Β. Κορέας παραβιάζουν αποφάσεις του ΟΗΕ»
- 1η Ημερίδα Ρομποτικής & Ελάχιστα Επεμβατικής Ογκολ. Χειρουργικής
- Συνεχίζει να γράφει ιστορία ο Μέσι! Δικό του το Χρυσό Παπούτσι
- Εκλογές 2019: Όλα όσα πρέπει να ξέρετε πριν από τις κάλπες - Αναλυτικός οδηγός
- H μεγάλη καινοτομία που φέρνει ο ΣΚΑΪ στις οθόνες μας
- Πέθανε ο «πατέρας» των κουάρκ, ο νομπελίστας φυσικός Μάρεϊ Γκελ-Μαν
- Βενεζουέλα: Τουλάχιστον 29 κρατούμενοι νεκροί μετά από βίαιες συγκρούσεις