Πόνος στην πλάτη: Οι ασκήσεις γιόγκα που θα σας ανακουφίσουν
12:02 2/12/2018
- Πηγή: In.gr
Ο πόνος στην πλάτη απασχολεί πολλούς ανθρώπους στη σύγχρονη εποχή. Η κακή στάση του σώματος, η καθιστική ζωή, οι πολλές ώρες εργασίας μπροστά στον υπολογιστή και η πολύωρη οδήγηση επιβαρύνουν την πλάτη μας, με το πρόβλημα συχνά να εξελίσσεται σε χρόνια πάθηση.
Ευτυχώς, υπάρχουν στοχευμένες ασκήσεις, που μπορούν να ανακουφίσουν τον πόνο.
Το παρακάτω πρόγραμμα περιλαμβάνει απλές ασκήσεις γιόγκα, κατάλληλες ακόμη και για αρχάριους, τις οποίες μπορείτε να εκτελέσετε από την άνεση του σπιτιού σας.
Αφιερώστε, λοιπόν, μισή ώρα καθημερινά για να τεντώσετε τη σπονδυλική στήλη σας και να απαλλαγείτε από την ενόχληση.
Αν ο πόνος επιμένει και δυσκολεύει την καθημερινότητά σας, επισκεφθείτε έναν γιατρό.
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η απόλυτη ντροπή στα Γιάννινα!
- «Μου φώναζαν “κ…αλβανίδα γύρνα πίσω στη χώρα σου”»
- Άγρια δολοφονία πίσω από το θάνατο της φοιτήτριας στη Ρόδο - Νέα στοιχεία
- Απομάκρυνση-βόμβα λόγω...σχολιασμού!
- "Μου έγραφαν κω…αλβανίδα γύρνα στη χώρα σου! Είμαι περήφανη για την καταγωγή μου"
- Πατέρας φοιτήτριας στη Ρόδο: Ο ιατροδικαστής μου είπε πως είχε σημάδια στραγγαλισμού
- Σε εγκληματική ενέργεια αποδίδεται ο θάνατος της 21χρονης φοιτήτριας στη Ρόδο
- Τρομακτικά πλάνα από τον καταστροφικό σεισμό στην Αλάσκα (pics-vids)
- Τηλεθέαση 1/12: «Μάχη» για… γερά νεύρα στο prime time!
- Τι είναι και τι θέλουν τα «κίτρινα γιλέκα» στην Γαλλία
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις In.gr
- Πατέρας φοιτήτριας στη Ρόδο: Ο ιατροδικαστής μου είπε πως είχε σημάδια στραγγαλισμού
- Ζάκυνθος: Τι έδειξαν οι παλιρροιογράφοι για τον σεισμό του Οκτωβρίου
- Ο Τσίπρας ξαναβγαίνει στους… αντιμνημνημονιακούς δρόμους και σηκώνει σημαία αντίστασης
- Ασκήσεις επί χόρτου στο δρόμο του «2-0»
- Στήνονται άραγε οι κληρώσεις;
- Βρετανία: Εκλάπη ιστορική τιάρα της βασιλικής οικογένειας
- Πόνος στην πλάτη: Οι ασκήσεις γιόγκα που θα σας ανακουφίσουν
- Οι επτά νίκες και τα απίδια του… Αργύρη
- Βίαιες διαδηλώσεις στη Γαλλία: Η κυβέρνηση εξετάζει την επιβολή κατάστασης έκτακτης ανάγκης
- Η Ευρώπη «απαιτεί» να πάρεις και ένα ντέρμπι…
- Τελευταία Νέα In.gr
- Πόνος στην πλάτη: Οι ασκήσεις γιόγκα που θα σας ανακουφίσουν
- Διάσημη διατροφολόγος αποκαλύπτει το μυστικό για να είμαστε πάντα λεπτές
- Ισραήλ: Αντιμέτωπος με κατηγορίες για διαφθορά ο Νετανιάχου
- Πατέρας φοιτήτριας στη Ρόδο: Ο ιατροδικαστής μου είπε πως είχε σημάδια στραγγαλισμού
- Αιτωλοακαρνανία: Συνελήφθη ένας 86χρονος για ανθρωποκτονία από αμέλεια κατά τη διάρκεια κυνηγιού
- Ζάκυνθος: Τι έδειξαν οι παλιρροιογράφοι για τον σεισμό του Οκτωβρίου
- Ιράν: Αμυντικού χαρακτήρα το πυραυλικό πρόγραμμα της χώρας διατείνεται η Τεχεράνη
- Ο Τσίπρας ξαναβγαίνει στους… αντιμνημνημονιακούς δρόμους και σηκώνει σημαία αντίστασης
- Παρίσι: 133 τραυματίες μετά την κινητοποίηση των «κίτρινων γιλέκων»
- Β. Κικίλιας: Κακέκτυπο τού χθες οι χρεοκοπημένες πολιτικές επιλογές Τσίπρα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ο Γιάννης Τσιμιτσέλης μιλάει ανοιχτά για τον χωρισμό του από τη Βάσω Λασκαράκη!
- O Μακρόν αναζητά την απάντηση στο χάος που προκάλεσαν τα «κίτρινα γιλέκα»
- Το τατουάζ τριαντάφυλλο βασικό στοιχείο ταυτοποίησης της φοιτήτρια στη Ρόδο
- Στις 13:00 η κλήρωση των Προκριματικών του EURO 2020
- Παιδιά Ελλάδα: Η Washington Post αναφέρει πως η κρίση μείωσε τις γεννήσεις
- Κύκλωμα λαθρεμπορίας χρυσού: Προφυλακιστέος ο Κινέζος «σύνδεσμος»
- Παίρνει και Ντουρμισάι ο Ολυμπιακός
- Τα συμπτώματα που χτυπούν «καμπανάκι» για κατάθλιψη και αγχώδη διαταραχή
- Ξάνθη: Έφτιαξε ένα από τα διασημότερα γλυκά και έγινε πλούσιος – Η ιστορία του μετανάστη που είχε άστρο [pics]
- Μία ημέρα από τη ζωή του Ζακ Κωστόπουλου (video)
