Προετοιμαστείτε για την πιο έντονη προπόνηση γλουτών και κοιλιακών
11:02 28/3/2019
- Πηγή: In.gr
Το καλοκαίρι πλησιάζει και έχουμε ήδη αρχίσει να μετανιώνουμε για τις σοκολάτες και τα πατατάκια που τρώγαμε χωρίς δισταγμό όλο τον χειμώνα.
Ωστόσο, προλαβαίνουμε ακόμα να φροντίσουμε το σώμα μας πριν τις πρώτες εμφανίσεις με σορτσάκια και μαγιό.
Αρκεί να υιοθετήσουμε μια ισορροπημένη διατροφή, να πίνουμε πολύ νερό και να γυμναζόμαστε τακτικά.
Όσον αφορά στο τελευταίο, το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής που μπορούμε να κάνουμε από την άνεση του σπιτιού μας, υπόσχεται να τονώσει τους κοιλιακούς και τους γλουτούς μας. Τις δύο, δηλαδή, περιοχές που όλες οι γυναίκες θέλουν να γυμνάσουν.
Φορέστε, λοιπόν, τα αθλητικά σας και προετοιμαστείτε για μισή ώρα έντονης γυμναστικής!
Keywords
καλοκαιρι, σορτσάκια, Πρώτη ημέρα του Καλοκαιριού, αθλητικα, διατροφη, μαγιο, προγραμμα, ωρα, ισορροπημενη διατροφη, νερο, σωμα, σορτσάκια, εμφανισεις, σοκολατες
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Χρήστος Σωτηρακόπουλος: Αυτή είναι η αιτία θανάτου της συζύγου του
- Προσοχή: Αν δεις αυτό στο αυτοκίνητό σου, πάνε να σε ληστέψουν!
- Προβλήματα με το έντερο; Αυτό το φρούτο θα σε σώσει!
- Ο ΕΟΦ ανακαλεί γνωστό χάπι αντιμετώπισης υπέρτασης
- Ξεσπά η Ιωάννα Λίλη για τον γάμο της: Ήταν τρομερά χυδαίο
- Τι τσεκάρουν με την πρώτη ματιά οι άντρες σε μια γυναίκα;
- Στο νοσοκομείο ο Μιχάλης Ζαμπίδης
- Έρχεται προκήρυξη για μόνιμο προσωπικό στο Λιμενικό Σώμα
- Μεσσηνία: Ελεύθερος ο 50χρονος που κατηγορούνταν για ασέλγεια σε ανήλικη
- Αντετοκούνμπο στο ESPN: Θέλω να είμαι πιστός στις ρίζες μου (video)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις In.gr
- Δούμας: «Δεν έχει ξαναγίνει τέτοιο έργο στην Ελλάδα»
- Ιώννα Λίλη: Τι είπε για τα σενάρια χωρισμού της με τον Θοδωρή Ζαγοράκη
- Σοκολατένια αυγά δράκων του Game of Thrones
- Επιμένει ο Ερντογάν για την Αγιά Σοφιά παρά την επίπληξη της UNESCO
- Α’ κατοικία: Ποιοι μπαίνουν και ποιοι μένουν εκτός ρύθμισης
- Η ΠΟΕΔΗΝ απέκλεισε τις εισόδους των υπουργείων Εργασίας και Εσωτερικών
- Νίκολας Κέιτζ: Τρεκλίζει σε δικαστήριο του Λας Βέγκας
- Αμηχανία και γκρίνια στον ΣΥΡΙΖΑ για το ευρωψηφοδέλτιο
- Κολοβός: «Είδα ότι η μπάλα πηγαίνει στο δοκάρι, σκέφτηκα ότι δεν γίνεται…»
- Τεταμένη η κατάσταση στην Κόρινθο για την απολογία του 35χρονου – «Φρούριο» το Δικαστικό Μέγαρο
- Τελευταία Νέα In.gr
- Προετοιμαστείτε για την πιο έντονη προπόνηση γλουτών και κοιλιακών
- Τα μαθήματα μεγαλώματος από τη σκανδιναβική κουλτούρα
- Θέλετε ζουμερά χείλη; Ακολουθήστε αυτά τα τρία βήματα!
- Κλειστή η ακτοπλοϊκή γραμμή Ζακύνθου – Κυλλήνης
- Εκτός διαδικασίας εκλογής γγ του Συμβουλίου της Ευρώπης η Ντόρα Μπακογιάννη
- Ταραμοκεφτέδες Μακεδονίας
- Θεσσαλονίκη: Η Βίλα Μορντώχ και η Κάζα Μπιάνκα
- Στην Ισπανία για Γκαρσία ο Διαμαντόπουλος
- Εντυπωσιασμένος με την αγάπη των οπαδών του Παναθηναϊκού ο Κιλπάτρικ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΣΥΡΙΖΑ: Αμηχανία και παγωμάρα για το ευρωψηφοδέλτιο
- Αν έχετε αυτό, τότε ακυρώνετε μόνοι σας κάθε προσπάθεια για δίαιτα [vid]
- Sputnik: Υπό κράτηση πλοίο υπό κυπριακή σημαία στη Ρωσία
- Ασθενής σεισμική δόνηση στην Πάφο
- Ζάεφ: Είπα «ναι» στο Βόρεια Μακεδονία γιατί ο Τσίπρας αποδέχθηκε τη «μακεδονική ταυτότητα»
- Υπόθεση μυστήριο στην Κύπρο: 66χρονη φέρεται να κρατούσε φυλακισμένη μια άλλη γυναίκα για 5 μήνες
- Αντετοκούνμπο: Δουλεύω σκληρά όπως όταν ήμουν μικρός και έπρεπε να βρούμε λεφτά για να φάμε
- Αλίκη Βουγιουκλάκη – αγνώριστη: Πώς ήταν πριν τις πλαστικές (pics)
