Πρωινή γιόγκα: Οι ασκήσεις που θα σας χαρίσουν ευεξία και ενέργεια
Δεν είναι λίγα τα πρωινά που ξυπνάμε χωρίς ενέργεια και διάθεση, ειδικά εκείνες τις ημέρες που το φως του ήλιου δεν έχει κάνει δυναμική εμφάνιση. Αυτό που θα μπορούσε να μας βοηθήσει να «ανέβουμε» είναι η σωματική άσκηση. Μην πάει όμως το μυαλό σας και κανένα έντονο πρόγραμμα!
Ένα 10λεπτο ήπιο πρόγραμμα γιόγκα θα βοηθήσει το σώμα και το μυαλό μας να «ξυπνήσουν» από το στάδιο της αναπαύσης και να ενεργοποιηθούν. Άλλωστε, η γιόγκα είναι μία μέθοδος γυμναστικής με σημαντικά οφέλη τόσο στο σώμα όσο και στο μυαλό. Μάλιστα, όταν την εξασκούμε το πρωί μάς βοηθάει να διαχειριστούμε τις στρεσογόνες καταστάσεις που θα προκύψουν κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Το μόνο που έχουμε να κάνουμε λοιπόν είναι να φορέσουμε κάτι άνετο και να πατήσουμε το «play» στο παρακάτω βίντεο.
Δείτε το πρόγραμμα πρωινής γιόγκα:
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ευχάριστα νέα για την Μαρία Μπεκατώρου
- Ο κορωνοϊός αντιμετωπίζεται, η μαλακία ποτέ
- Στη φυλακή πασίγνωστος ηθοποιός - Τι συνέβη (pics)
- Κορονοϊός: Εισαγγελική παρέμβαση μετά τη σοβαρή καταγγελία του δημάρχου Πύργου
- Πότε η εργασία γίνεται από το σπίτι; Τι αλλάζει για τους εργαζόμενους, τους μισθούς και τα ωράρια εργασίας;
- Κλειστά σχολεία αύριο 10/3: Εκατοντάδες λουκέτα σε σχολεία λόγω κορονοϊού (λίστα)
- Τα τρόφιμα που κάνουν το παιδί εξυπνότερο
- Ένοπλη ληστεία σε τράπεζα στο Παλαιό Φάληρο
- Στη φυλακή ο Ροναλντίνιο – Η πρώτη του φωτογραφία μέσα από το κελί (pics)
- ΚΟΡΟΝΑΙΟΣ: ΕΝΑ ΜΗΝΑ ΟΛΟΙ ΚΛΕΙΔΩΜΕΝΟΙ ΣΤΗΝ ΚΙΝΑ-ΣΤΟ ΓΟΥΧΑΝ ΚΑΤΟΙΚΟΣ ΦΩΝΑΞΕ «ΟΛΟΙ ΕΙΝΑΙ FAKE»(Βίντεο)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις In.gr
- Τα ζώδια που καταλήγουν να γίνονται εντελώς αντιπαθητικά
- Το «καψώνι» Πούτιν σε Ερντογάν που εκνεύρισε τον «σουλτάνο»
- Κοροναϊός : Καταρρέει το Χρηματιστήριο του Λονδίνου – Στα 130 δισ. στερλίνες οι απώλειες σήμερα
- Κοροναϊός: Αυτή είναι η νέα λίστα με τα κλειστά σχολεία στην Ελλάδα
- Emilia Clarke: Από το Game of Thrones σε… μητέρα των γλάρων
- Κοροναϊός : 210 νέα κρούσματα σε 24 ώρες στη Γερμανία – Αδειάζουν τα σουπερμάρκετ οι Βρετανοί
- Έκτακτα ή εκτάκτως; Ευχάριστα ή ευχαρίστως;
- Αργεντινή : Το πανδαιμόνιο και ο φυσικός ήχος στο «Μπομπονέρα» όταν σκόραρε ο Τέβες
- Λόγοι να το… «κάνεις» με τον σύντροφό σου κάθε βράδυ
- Το «αντίο» της ΚΑΕ Ολυμπιακός στον Λεωνίδα Θεοδωρακάκη
- Τελευταία Νέα In.gr
- Πρωινή γιόγκα: Οι ασκήσεις που θα σας χαρίσουν ευεξία και ενέργεια
- Εξηγήσεις N. Παππά για τη συνάντηση με Μυωνή στο Μαξίμου
- Ιταλοί επιστήμονες για κοροναϊό : Μπορεί να νοσήσει και το 60% του πληθυσμού
- Παππάς στο MEGΑ: Τα σύνορα πρέπει να παραμείνουν κλειστά
- Μαρινάκης για Θεοδωρακάκη : Μαζί με τον πατέρα μου με έκαναν να αγαπήσω τον Ολυμπιακό
- Ένοπλη ληστεία σε τράπεζα στο Παλαιό Φάληρο
- Κοροναϊός : Κατεπείγουσα προκαταρκτική εξέταση για τις καταγγελίες του δημάρχου Πύργου
- Λόγοι να το… «κάνεις» με τον σύντροφό σου κάθε βράδυ
- Ολυμπιακός – Γουλβς : Το μεσημέρι η απόφαση της UEFA
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Στο εδώλιο του Εφετείου ο Στέργιος Νέζης για τη διαδρομή του «μαύρου χρήματος» από τον Ευάγγελο Μυτιληναίο
- Καταρρέουν οι τιμές του αργού πετρελαίου – Έχασαν πάνω από το 25% της αξίας τους
- Ο κοροναϊός «γκρεμίζει» τις αγορές - «Μαύρη Δευτέρα» με τεράστια πτώση και στο Χρηματιστήριο Αθηνών
- Θέσεις εργασίας στην ΚΑΡΙΤΑΣ ΕΛΛΑΣ στη Θεσσαλονίκη
- Ο Μελέτης αποκαλύπτει το ένοχο μυστικό του Κλεομένη - Η... εγκυμοσύνη της Ασημίνας
- Μέχρι το απόγευμα οι 50 αιτήσεις για το Δημοτικό Βρεφοκομείο Αθηνών
- MasterChef: Ο Πάνος Ιωαννίδης μιλά για την απουσία του - "Δεν έχω κορονοϊό"
- Under Erdogan, independent Turkish media find revenues squeezed
- Κορονοϊός Ελλάδα σχολεία: Ποια θα παραμείνουν κλειστά σε όλη τη χώρα
