Προπόνηση ενδυνάμωσης σε 30′
13:02 31/7/2019
- Πηγή: In.gr
Θα χρειαστείτε ένα ζευγάρι αλτήρες (βαράκια λίγων κιλών), ένα ματ στρωματάκι, άνετα ρούχα και μισή ώρα από τον χρόνο σας για να γυμνάσετε κάθε μυ στο σώμα σας με το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής.
Αυξάνοντας τη μυϊκή σας μάζα, θα είστε σε θέση να επιταχύνετε τον μεταβολισμό σας και να έχετε μεγαλύτερη καύση θερμίδων.
Δείτε το πρόγραμμα και μη διστάσετε να το ακολουθήσετε.
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- 120 δόσεις: Ποιες αλλαγές φέρνει η νέα ρύθμιση
- Τι ΔΕΝ πρέπει να πεις σε κάποιον που έχει καρκίνο
- Αιγάλεω: Μητέρα δύο παιδιών σκοτώθηκε την ώρα της εργασίας της σε εργοστάσιο
- Το φυσικό αντικαταθλιπτικό που καταπολεμά και το στρες
- Φρίκη: Αποκαλύψεις - σοκ για το εργαστήριο του «Φρανκενστάιν» - Τι έκαναν σε 73χρονη
- Πρωτοφανής ρατσισμός: Ιερέας αρνήθηκε να κοινωνήσει παιδιά με αναπηρία
- Την άρση ασυλίας του Παύλου Πολάκη αποφάσισε η Βουλή
- 120 δόσεις: Ολα όσα πρέπει να ξέρετε
- Άρση ασυλίας Πολάκη αποφάσισε η Βουλή. Στη δικαιοσύνη για δύο αδικήματα
- Στο μετρό κατεβαίνουν οι «Πάνθηρες» της ΕΛ.ΑΣ.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις In.gr
- Ιωάννινα: Ο αντισυμβατικός καλοκαιρινός προορισμός
- Τσιτσιπάς-Σάκκαρη: Τι πραγματικά συμβαίνει ανάμεσά τους;
- Φτάνει πια με τον διαλυτικό «πολακισμό»
- Προπόνηση ενδυνάμωσης σε 30′
- Σεισμός στην Κρήτη – Ο Γ. Παπαδόπουλος στο in.gr για τα ρήγματα της περιοχής μετά τα 5,2 Ρίχτερ
- Το «ευχαριστώ» του Ολυμπιακού στον κόσμο του (pics)
- Απίθανες στιγμές Πολάκη στη Βουλή – Οι μαντινάδες και το «βουνό» από ντοσιέ
- Η πρώην του Νεϊμάρ έριξε την Λαμποργκίνι της στην πισίνα
- Υπόκλιση στο «μυαλό» του Ολυμπιακού
- Ξεσηκωμός των οπαδών του Άρη
- Τελευταία Νέα In.gr
- Προπόνηση ενδυνάμωσης σε 30′
- Έκπληκτοι δηλώνουν στην Μπέρμιγχαμ για την υπόθεση Γκαρσία
- Οι φόβοι της ΕΛ.ΑΣ. μετά την αποφυλάκιση του Κορκονέα
- Eurostat: Στο 17,6% η ανεργία στην Ελλάδα τον Απρίλιο του 2019
- Έξι συλλήψεις στο κέντρο της Αθήνας για διακίνηση ναρκωτικών
- Την άρση της ασυλίας Πολάκη αποφάσισε η Βουλή
- Βρέθηκε χειροβομβίδα του Β’ Παγκοσμίου Πολέμου στα Εξάρχεια
- Αργεντινή: Με Σκαλόνι στο Κατάρ (pic)
- Ιρανός ΥΠΕΞ: Περαιτέρω αποδυνάμωση της συμφωνίας για τα πυρηνικά εάν δεν αναληφθεί δράση από τους Ευρωπαίους
- Ξεσηκωμός των οπαδών του Άρη
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- O Σάββας Πούμπουρας και η Αρετή Θεοχαρίδη θα γίνουν γονείς για πρώτη φορά!
- Χειροβομβίδα του Β΄Παγκοσμίου Πολέμου βρέθηκε στα Εξάρχεια
- Αμμοθίνες: Το εντυπωσιακό θέαμα με τους χρυσαφένιους λόφους της Λήμνου
- Συναγερμός στα Εξάρχεια-Εντοπίστηκε χειροβομβίδα του Β’ ΠΠ
- Αυξάνεται η ανησυχία στα κατεχόμενα για τον Ιό δυτικού Νείλου
- Financial Times: Η Ε.Ε. πρέπει να προετοιμαστεί για Brexit χωρίς συμφωνία
- Ο ΣΥΡΙΖΑ απαντά για Κορκονέα: Δεν έχει σχέση ο νέος Ποινικός Κώδικας
- Cosmote Giga Max: Νέα πακέτα mobile Internet με υπερδιπλάσια GB!
- 120 δόσεις: Ολα όσα πρέπει να ξέρετε
- Άρση ασυλίας Πολάκη αποφάσισε η Βουλή. Στη δικαιοσύνη για δύο αδικήματα
