Προπόνηση για εγκύους: Πέντε απλές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε ξαπλωμένες
11:05 28/1/2019
- Πηγή: In.gr
Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής αποτελείται από 5 απλές, ήπιες ασκήσεις, τις οποίες μπορείτε να πραγματοποιήσετε ξαπλωμένη.
Δε χρειάζεστε εξοπλισμό ή βάρη και πιθανότατα οι ασκήσεις δε θα σας δυσκολέψουν ιδιαιτέρα. Αποτελούν έναν καλό τρόπο να ασκηθείτε ελαφρώς χωρίς να πιέσετε τον εαυτό σας.
Σε κάθε περίπτωση, επειδή κάθε οργανισμός και κάθε εγκυμοσύνη είναι διαφορετική, καλό είναι να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για κάθε μορφή άσκησης που επιθυμείτε να εκτελέσετε.
Δείτε το δεκάλεπτο πρόγραμμα γυμναστικής.
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η μεγάλη ντροπή στην κηδεία του Θέμου Αναστασιάδη
- Έφαγε μακαρόνια πέντε ημερών και πέθανε
- Καρδίτσα: Συνελήφθη για τη δολοφονία της γυναίκας του – Φοβερό έγκλημα στο Αγναντερό!
- Πυροβόλησαν επιχειρηματία που ζητούσε το δώρο Χριστουγέννων από εργαζόμενη
- Τρίχρονος χάθηκε για δύο μέρες στο δάσος και λέει πως έκανε παρέα με μία αρκούδα
- «Περιμένω να δω την Βασιλική το πρωί… για να βεβαιωθώ ό,τι ζω»
- Συγκλονίζει η περιγραφή της αναισθησιολόγου για το τρίχρονο κοριτσάκι που παρασύρθηκε από αυτοκίνητο
- Θα διέρχονται με ευθύνη τους
- Στο «σφυρί» η μυθική βίλα του Ωνάση στο Λαγονήσι (vid)
- Κορυδαλλός:Συνεργός των δολοφόνων Ζαφειρόπουλου ο τρίτος νεκρός κρατούμενος
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις In.gr
- Τρεις Ιεράρχες : Κλειστά όλα τα σχολεία – Πώς καθιερώθηκε
- Παράσχος: «Πολύ καλός ο Ολυμπιακός, η μόνη ομάδα που μας πίεσε τόσο»
- Ο Μίλο Μανάρα σχεδιάζει τολμηρά ρολόγια
- Οι δαντέλες της NeSpoon «ντύνουν» όψεις κτιρίων
- Η Παγκόσμια Συνδημία απειλή για την ανθρωπότητα
- Βούκοβιτς: «Νιώθαμε ότι παίζαμε στο Καραϊσκάκης» [εικόνα]
- Τα highlights του μεγάλου ερυθρόλευκου «διπλού»!
- Ο… προδομένος Καμμένος θυμήθηκε τώρα να καταγγείλει τον Τσίπρα
- Κορκίδης: Οι επιπτώσεις στα εμπορικά σήματα μετά τη συμφωνία των Πρεσπών
- Αντίστροφη μέτρηση για την έξοδο στις αγορές
- Τελευταία Νέα In.gr
- Προπόνηση για εγκύους: Πέντε απλές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε ξαπλωμένες
- Δολοφονία Κασόγκι: Αξιωματούχος του ΟΗΕ στην Τουρκία για τη διεξαγωγή έρευνας
- Η Παγκόσμια Συνδημία απειλή για την ανθρωπότητα
- Παράσχος: «Πολύ καλός ο Ολυμπιακός, η μόνη ομάδα που μας πίεσε τόσο»
- Πόσο καλός πασέρ είναι τελικά ο Nikola Jokic
- Κορκίδης: Οι επιπτώσεις στα εμπορικά σήματα μετά τη συμφωνία των Πρεσπών
- Ένα παλιό μοτέλ στην Νέα Ορλεάνη ανακαινίστηκε σε ένα μπουτίκ ξενοδοχείο
- Ο… προδομένος Καμμένος θυμήθηκε τώρα να καταγγείλει τον Τσίπρα
- Ο Μίλο Μανάρα σχεδιάζει τολμηρά ρολόγια
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ποιο pick-up μπορεί να ρυμουλκήσει 15 τροχόσπιτα;
- «El Che» στο Θέατρο Εκστάν
- Ο Βραζιλιάνος πρόεδρος θα υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση
- Όγδοη θέση για τη Γκουντούρα στο Σολτ Λέικ Σίτι
- Τριαντάφυλλος: Με τη Νατάσα Θεοδωρίδου είχαμε σχέση φιλική, άντε μία στο τόσο
- Στο νοσοκομείο για δέκα ημέρες ο Πρόεδρος της Βραζιλίας
- «Λύθηκε» στα γέλια η Μιμή Ντενίση όταν είδε ποιον θα ενσαρκώσει η Ελένη Φιλίνη την επόμενη εβδομάδα στο YFSF!
- Σταματούν τις κινητοποιήσεις τους οι ηθοποιοί του ΚΘΒΕ
