Προπόνηση ζούμπα για γυμνασμένα πόδια
10:08 7/2/2019
- Πηγή: In.gr
Ετοιμαστείτε να ιδρώσετε με το παρακάτω πρόγραμμα εκγύμνασης του κάτω μέρος του σώματος.
Οι ασκήσεις (καθίσματα, προβολές, κλοτσιές) είναι και θα κάνουν τα πόδια σας να καίνε.
Το πρόγραμμα διαρκεί μόλις επτά λεπτά, δεν απαιτεί εξοπλισμό και μπορείτε να το εκτελέσετε από την άνεση του σπιτιού σας.
Δείτε την προπόνηση.
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πνίγηκε 17χρονη την ώρα που έτρωγε
- Ακριβός ο οικογενειακός γιατρός
- Επιστροφή αναδρομικών 3,5 ετών στις συντάξεις από παράνομες μειώσεις (ΠΙΝΑΚΑΣ)
- Το «Νότια Μακεδονία» του Τάσου Αρνιακού που αδίκως συγκέντρωσε πυρά
- To Νotos Home της πλατείας Κοτζιά κατέβασε για πάντα ρολά
- Εντοπίστηκε η 25χρονη αγνοούμενη από την Καστοριά - Έφυγε στο εξωτερικό
- Ο πιο γρήγορος γάμος της ιστορίας! Χώρισαν τα τρία πρώτα λεπτά - Έξαλλη η νύφη
- «Χωρίσαμε μετά από 10 χρόνια γιατί ήθελα να κάνω το παραπάνω βήμα»
- Λαμία - Ολυμπιακός: Ο παιχταράς που τους τρέλανε όλους
- Διπλωματική ένταση ΗΠΑ - Γερμανίας λόγω έκδοσης στην Τουρκία άνδρα που έχει καταδικαστεί για τρομοκρατία
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις In.gr
- Συναγερμός στην Ελλάδα μετά την επικήρυξη των οκτώ τούρκων
- Οι άλλοι με κανόνια, ο Μανόλο με λιανοντούφεκα
- Άρης Ραβανός: Τα καμπανάκια των δημοσκοπήσεων
- Spiegel: Σχέση συμφέροντος συνδέει Τσίπρα με Ερντογάν
- Πάτρα: Επίθεση με πέτρες στα κεντρικά γραφεία των ΕΛΤΑ
- Το πανόραμα του Κυπέλλου
- Τούρκοι αξιωματικοί: Στο Ευρωπαϊκό Δικαστήριο μετά τις νέες πιέσεις Ερντογάν σε Τσίπρα
- Τι πρέπει να αποφεύγει κάθε ζώδιο;
- Γιώργος Νικηφόρου Ζερβάκης μιλάει για την Κρήτη αλλά και την εμφάνισή του στο Σταυρό
- Παρουσίαση του βιβλίου «Νίκος Καββαδίας – Ο Αρμενιστής Ποιητής» με ζωντανές ερμηνείες
- Τελευταία Νέα In.gr
- Γιώργος Νικηφόρου Ζερβάκης μιλάει για την Κρήτη αλλά και την εμφάνισή του στο Σταυρό
- Ηράκλειο: Από τη σκόνη στο… χαλάζι
- Οι άλλοι με κανόνια, ο Μανόλο με λιανοντούφεκα
- Ο παιδαγωγός Δώνης
- Τούρκοι αξιωματικοί: Στο Ευρωπαϊκό Δικαστήριο μετά τις νέες πιέσεις Ερντογάν σε Τσίπρα
- Έβερτον – Μάντσεστερ Σίτι 0-2
- Ληστεία σε σούπερ μάρκετ στα Εξάρχεια
- Μέγαρα: Ληστεία σε τράπεζα – Αφαίρεσαν το ΑΤΜ
- Πάτρα: Επίθεση με πέτρες στα κεντρικά γραφεία των ΕΛΤΑ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Δείτε τα ποσοστά σε Prime Time και Late Night για χθες ,6/2/2019
- Ομιλία για τον Γιαννούλη Χαλεπά -Πρόδρομη εκδήλωση της 4ης Art Thessaloniki
- Πρόστιμο στον Παναθηναϊκό, απαλλάχθηκε ο Παπαϊωάννου
- «Σχέση συμφέροντος συνδέει Τσίπρα με Ερντογάν»
- Αγρότες: Κλιμακώνουν τις κινητοποιήσεις - Κλείνουν τα Τέμπη το Σάββατο
- Ηράκλειο: Από τη σκόνη στο... χαλάζι
- Ηγετικό μέλος του Ρουβίκωνα προαναγγέλλει κοινή δράση με Κούρδους
- Τσίπρας για Ερντογάν… εμπιστευτικό: «Έντιμος τύπος, μαζί του ξέρεις που βρίσκεσαι»
- Νέα μόδα οι διαστημικές υπηρεσίες – Τη δική της φτιάχνει κι η Τουρκία
