Σφιχτοί γλουτοί σε πέντε λεπτά
11:01 26/11/2019
- Πηγή: In.gr
Είτε έχετε μεσογειακό σωματότυπο και θέλετε να τονώσετε την πιο… ζουμερή περιοχή του σώματός σας είτε θέλετε να αποκτήσετε πιο καλλίγραμμους γλουτούς, η γυμναστική είναι ο πιο σημαντικός σας σύμμαχος.
Το παρακάτω workout έχει διάρκεια μόλις 5’ και αποτελείται από ασκήσεις που στοχεύουν στους γλουτούς.
Εντάξτε το στην καθημερινή ρουτίνα γυμναστικής σας και σταδιακά θα δείτε την επιθυμητή διαφορά στο σώμα σας.
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Φεύγει η Φαίη, έρχεται η Ελένη; Όλο το ρεπορτάζ...
- Διακοπή δρομολογίων στον ΗΣΑΠ λόγω λιποθυμίας
- 2ος «γύρος» προσλήψεων με … στολή (2.400 θέσεις) - Δείτε που
- Σεισμός Αλβανία: Πληροφορίες για έξι νεκρούς – Εγκλωβισμένοι, καταστροφή και συντρίμμια
- Ο 15χρονος που μαχαιρώθηκε αλλάζει σχολείο και οι συμμαθητές του κάνουν κατάληψη
- Αποφάσεις «βόμβα» για αναδρομικά: Επιστροφή των συντάξεων ακόμα και στα επίπεδα προ του 2012
- Στα Τίρανα μεταβαίνει εκτάκτως ο Δένδιας
- Ισχυρός σεισμός στην Αλβανία : Μπορεί να ενεργοποιήσει ρήγματα στην Ελλάδα;
- Ιωάννινα: 71χρονη παγίδεψε σπείρα απατεώνων - Είχαν αποκομίσει ήδη 146.500 ευρώ
- Διακοπή κυκλοφορίας του ΗΣΑΠ – Μεταξύ των σταθμών «Άνω Πατήσια» και «Ομόνοια»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις In.gr
- Στα Τίρανα μεταβαίνει εκτάκτως ο Δένδιας
- Ισχυρός σεισμός στην Αλβανία : Μπορεί να ενεργοποιήσει ρήγματα στην Ελλάδα;
- Zώδια: Tα 3 πιο ειλικρινή του ζωδιακού κύκλου
- Εισπρακτικές εταιρείες : Πόσες και πότε θα επιτρέπονται οι κλήσεις
- Καρυπίδης σε Κάκκο : Έπρεπε να σε συλλάβουν…
- Ο «Γηρυόνης» σάρωσε την Ελλάδα : Τέσσερις νεκροί και ανυπολόγιστες ζημιές σε Κινέτα, νησιά και Χαλκιδική
- Κατάθλιψη : Πώς η σωματική άσκηση μειώνει τις πιθανότητες εμφάνισης της νόσου
- Συγκλονιστικό βίντεο στην Αλβανία – Η στιγμή της διάσωσης ενός μικρού αγοριού από τα ερείπια
- Σφιχτοί γλουτοί σε πέντε λεπτά
- Ντάνιελ Κρεγκ : Οριστικό αντίο στον θρυλικό πράκτορα 007
- Τελευταία Νέα In.gr
- Σφιχτοί γλουτοί σε πέντε λεπτά
- Ο λογαριασμός για να «χτίσετε» εφάπαξ και επικουρικές
- ΔΝΤ : Πόσα κερδίζει η Ελλάδα από την αποπληρωμή των δανείων
- Αντετοκούνμπο : Σπουδαίο να βλέπω το όνομά μου δίπλα στου Τζόρνταν
- Ολυμπιακός : Όσο κοιτάζεις πίσω δεν θα προχωράς μπροστά…
- Στα Τίρανα μεταβαίνει εκτάκτως ο Δένδιας
- Ντάνιελ Κρεγκ : Οριστικό αντίο στον θρυλικό πράκτορα 007
- Συγκλονιστικό βίντεο στην Αλβανία – Η στιγμή της διάσωσης ενός μικρού αγοριού από τα ερείπια
- Κατάθλιψη : Πώς η σωματική άσκηση μειώνει τις πιθανότητες εμφάνισης της νόσου
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η κακοκαιρία «Γηρυόνης» έπνιξε Ρόδο, Θάσο και Χαλκιδική
- Επιστήμονες άκουσαν για πρώτη φορά την καρδιά μιας γαλάζιας φάλαινας
- Μπορεί να υπάρχουν πλανήτες γύρω και από... μαύρες τρύπες
- Σεισμός στην Αλβανία -Καθησυχαστικός ο Παπαζάχος: Δεν διατρέχουμε κίνδυνο στην Ελλάδα
- Στη Ρώμη ο Κυριάκος Μητσοτάκης – Τι θα συζητήσει με τον Ιταλό ομόλογο του
- MasterChef: οι εξελίξεις με την κριτική επιτροπή
- Καιρός τώρα: Συνεχίζεται το πέρασμα του «Γηρυόνη» - Η κακοκαιρία μπήκε στην 3η φάση της
- Ethelon Days 2019: O εθελοντισμός μέσα από ανθρώπους που τον έκαναν πράξη
- Μαίρη Συνατσάκη – Σπύρος Σαμοίλης τσακωμός: Δεν μιλάνε, αλλά… πετούν σπόντες
- Cyprus Eating Awards 2019: Έφτασε η μεγάλη βραδιά της απονομής
