Σούπα με γλυκοπατάτα και ρέβα
Προετοιμασία 15′, Μαγείρεμα 20′-25′
Υλικά (για 4 μερίδες)
2 κ.σ. ελαιόλαδο ή λάδι καρύδας
1 μικρό, ξερό κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
450 γρ. γλυκοπατάτα καθαρισμένη, σε μικρούς κύβους
200 γρ. ρέβα καθαρισμένη, σε μικρούς κύβους
½ κ.γ. τζίντζερ σε σκόνη
¼ κ.γ. κανέλα σε σκόνη
2 κ.σ. αμύγδαλο φιλέ, καβουρδισμένο
2 κ.σ. φρέσκο κρεμμυδάκι, ψιλοκομμένο
1 λίτρο ζωμός λαχανικών σπιτικός ή από βιολογικό κύβο
30 γρ. creamed coconut (σε καταστήματα με ασιατικά ή βιολογικά) ή κρέμα καρύδας στην ίδια ποσότητα, το πηχτό κομμάτι
Κόλιαντρο, ψιλοκομμένο,
Αλάτι, πιπέρι
Διαδικασία
Ζεσταίνουμε σε μια κατσαρόλα, σε μέτρια προς δυνατή φωτιά, το ελαιόλαδο. Σοτάρουμε το κρεμμύδι και προσθέτουμε τη γλυκοπατάτα και τη ρέβα, ανακατεύοντας συνεχώς για 3-4 λεπτά. Προσθέτουμε το τζίντζερ, την κανέλα, αλατοπίπερο, το φιλέ αμυγδάλου και το φρέσκο κρεμμυδάκι. Χαμηλώνουμε τη φωτιά, σκεπάζουμε την κατσαρόλα και σοτάρουμε για 1-2 λεπτά ακόμα. Προσθέτουμε τον ζωμό και συνεχίζουμε να σιγοβράζουμε, με σκεπασμένη κατσαρόλα, για 15-20 λεπτά, μέχρι να είναι έτοιμα τα λαχανικά. Σβήνουμε τη φωτιά, συμπληρώνουμε αλατοπίπερο αν χρειάζεται και τρίβουμε στον τρίφτη την καρύδα (αν χρησιμοποιήσουμε creamed coconut). Ανακατεύουμε, πασπαλίζουμε με κόλιαντρο και σερβίρουμε τη σούπα ζεστή.
Πηγή: Γευσιγνώστης
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πειρατές σκότωσαν τέσσερις άνδρες του Πολεμικού Ναυτικού - Απήγαγαν τρεις ξένους
- «Τσουνάμι» αποχωρήσεων στον ΠΑΟΚ
- ΣΟΚ: Δείτε πώς έγιναν τα χέρια μαθήτριας από το χιόνι - ΣΚΛΗΡΕΣ ΕΙΚΟΝΕΣ
- Τι κάνει ο αφυγραντήρας; Τι πρέπει να προσέχουμε για να μην κινδυνέψει η υγεία μας;
- Δημήτρης Αγραβάνης: «Ο χειρότερος προπονητής που συνεργάστηκα ο Μπλατ»
- Κλειστά σχολεία: Ποια δεν ανοίγουν αύριο 8/1/2020 και οι αργίες του 2020
- Αϋπνία: Τα top ροφήματα για έναν ήρεμο ύπνο
- ΑΣΕΠ: Ποδαρικό στο 2020 με 17.542 μόνιμες προσλήψεις
- Εκνευρισμένη η Βάνα Μπάρμπα με την Κορομηλά: Ξεχνάς ρε φίλε που μας έστηνες… (video)
- Σοφία Φαραζή : Το συγκινητικό μήνυμα για το πρόβλημα υγείας της
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις In.gr
- Σοφία Φαραζή : Το συγκινητικό μήνυμα για το πρόβλημα υγείας της
- Χάρης Βαρθακούρης : Επικό σκηνικό στο αεροδρόμιο με την Αντελίνα
- Κύπελλο Ελλάδας : Η φάση των «16» ξεκινάει από Βόλο και Ηράκλειο
- Σούπα με γλυκοπατάτα και ρέβα
- Για μποϊκοτάζ τουρκικών προϊόντων πιέζουν στην Αίγυπτο – Ζητούν ενίσχυση δεσμών με Ελλάδα
- Πετρέλαιο : Παραμένει η ανησυχία για την κρίση ΗΠΑ – Ιράν
- Λίβερπουλ: Ανακοίνωσε συνεργασία με νέα εταιρεία για την φανέλα
- Αυστραλία : Συγκλονιστική μαρτυρία για τις πυρκαγιές από τον πρόεδρο της ελληνικής κοινότητας Μελβούρνης
- Ισχυρός σεισμός 6,5 Ρίχτερ στο Πουέρτο Ρίκο
- Γνωρίστε την αληθινή Ραπουνζέλ του 21ου αιώνα
- Τελευταία Νέα In.gr
- Σούπα με γλυκοπατάτα και ρέβα
- Για μποϊκοτάζ τουρκικών προϊόντων πιέζουν στην Αίγυπτο – Ζητούν ενίσχυση δεσμών με Ελλάδα
- Αυστραλία : Συγκλονιστική μαρτυρία για τις πυρκαγιές από τον πρόεδρο της ελληνικής κοινότητας Μελβούρνης
- Άγνωστοι μπούκαραν σε σχολείο τα Χριστούγεννα και το βανδάλισαν
- Η Σκάρλετ Τζοχάνσον αποκαλύπτει τα μυστικά ομορφιάς της
- Διακοπές ρεύματος έφερε ο «Ηφαιστίων» – Πού υπάρχουν προβλήματα
- Χαρίτσης : Βλέπουμε με ανησυχία τη συνάντηση Τραμπ – Μητσοτάκη
- Χάρης Βαρθακούρης : Επικό σκηνικό στο αεροδρόμιο με την Αντελίνα
- «Φιλέτο» ο Διεθνής Αερολιμένας Αθηνών
- Γνωρίστε την αληθινή Ραπουνζέλ του 21ου αιώνα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Δημήτρης Αγραβάνης: «Ο χειρότερος προπονητής που συνεργάστηκα ο Μπλατ»
- Αριθμολογία 2020: Οι δονήσεις των αριθμών της νέας χρονιάς- Ποιοι θα είναι οι τυχεροί της νέας χρονιάς
- Πέτσας: Πιθανώς την Παρασκευή η συνάντηση Μητσοτάκη με τους πολιτικούς αρχηγούς
- Με το… βαμβάκι «έσφαξε» τον Παυλόπουλο ο Βενιζέλος – Τι είπε για τον εαυτό του και τα σενάρια για ΠτΔ (video)
- Αλ. Χαρίτσης: Βλέπουμε με ανησυχία την επικείμενη συνάντηση Μητσοτάκη –Τραμπ
- Χαρίτσης: «Βλέπουμε με ανησυχία τη συνάντηση Μητσοτάκη - Τραμπ»
- Γιατί δεν θα κάνουν κοινές δηλώσεις Μητσοτάκης και Τραμπ
- «Γκρίζες ζώνες» στον Λευκό Οίκο ενόψει της συνάντησης Τραμπ - Μητσοτάκη
- Διαφημιστείτε στο TVNEA.COM
- Πέτσας: «Η Ελλάδα σταθερός και αξιόπιστος εταίρος για τις ΗΠΑ»