Θρεπτικά σνακ: Μετατρέψτε το τσιμπολόγημα σε υγιεινή συνήθεια
Για να έχετε ενέργεια κατά τη διάρκεια όλης της ημέρας, είναι σημαντικό να διατηρείτε σταθερά τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα, αφού τα πολύ χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα σάς κάνουν να αισθάνεστε κούραση, υπνηλία και ατονία. Μπορεί συχνά να παραλείπετε γεύματα μέσα στην ημέρα νομίζοντας ότι έτσι θα αδυνατίσετε ευκολότερα, ωστόσο ισχύει ακριβώς το αντίθετο, καθώς αυτή η στρατηγική σάς οδηγεί τελικά στην κατανάλωση μεγαλύτερης ποσότητας φαγητού και κατ’ επέκταση στην πρόσληψη περισσότερων θερμίδων.
Επομένως, για να νιώθετε καλά και να είστε σε θέση να χάσετε βάρος, πρέπει να εντάξετε
Όπως καταλαβαίνετε, αυτό δε σημαίνει ότι μπορείτε να τρώτε παγωτίνια και κρουασανάκια και να περιμένετε να αδυνατίσετε ή να έχετε ενέργεια, αφού η κατανάλωση σνακ δε συνεπάγεται απαραίτητα την απώλεια κιλών ή την υιοθέτηση μιας υγιεινής διατροφής. Για να πάρετε ιδέες για μερικά γρήγορα και θρεπτικά σνακ, δείτε το παρακάτω βίντεο.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κρατερός Κατσούλης: Αγωνία για την υγεία του - Η ανακοίνωση της Καραβάτου
- Στα 12 τα κρούσματα κορονοϊού στην Παραμυθιά
- Ποια εκπομπή του Mega ρίχνει αυλαία;
- Σε μια νύχτα έγινε πλούσιος: Τι βρήκε θαμμένο και «πνίγηκε» στα λεφτά
- Τροχαίο δυστύχημα στην Πτολεμαΐδα: Έχασε τη ζωή του μπροστά στα μάτια της γυναίκας του
- Αλτσχάιμερ: Διπλάσιες οι γυναίκες που νοσούν από τους άνδρες- Ποια είναι η αιτία
- Παίκτης του φετινού MasterChef ετοιμάζει εκπομπή
- Γρηγόρης Γκουντάρας : Οι αποκαλύψεις για το «διαζύγιο» με την Μενεγάκη
- Καρκίνος Οισοφάγου: Επταπλάσιος ο κίνδυνος για αυτούς τους ασθενείς – Η αντιμετώπιση
- Κοινωνικός Τουρισμός: Πώς θα κάνετε αιτήσεις βήμα, βήμα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις In.gr
- Γρηγόρης Γκουντάρας : Οι αποκαλύψεις για το «διαζύγιο» με την Μενεγάκη
- «Μεγάλη τύχη» για την Ελλάδα η γερμανική προεδρία
- Ρόδος : Συγκλονίζουν τα λόγια της μητέρας της 9χρονης – «Πολλά παιδάκια θα…»
- Συνεχίζεται η πολιτική αντιπαράθεση για το ηχητικό Μιωνή – Παππά
- Δήμαρχος Ρόδου στο MEGA: Είναι θέμα τιμής, θα βοηθήσουμε την 9χρονη και τη μητέρα της
- Ατρόμητος κολυμβητής πιάνει καρχαρία με τα χέρια και του ανοίγει το στόμα
- Σούνες : Λίβερπουλ και Σίτι μπορούν να κυριαρχήσουν στην Ευρώπη
- Παπαγγελόπουλος : «Ο κ. Τσίπρας ήταν ενήμερος…»
- Ντι Μάρτζιο : Έχει συμφωνήσει σε όλα με την ΑΕΚ ο αμυντικός της Ρόμα Νάνι
- Ο… οργανωτής Βαλμπουενά και η πωρωτική ομιλία Φορτούνη στους οπαδούς
- Τελευταία Νέα In.gr
- Θρεπτικά σνακ: Μετατρέψτε το τσιμπολόγημα σε υγιεινή συνήθεια
- Γεραπετρίτης για αποκαλύψεις με Παππά-Μιωνή: Βρίσκομαι σε καθεστώς μικρού σοκ
- Ντι Μάρτζιο : Έχει συμφωνήσει σε όλα με την ΑΕΚ ο αμυντικός της Ρόμα Νάνι
- Δήμαρχος Ρόδου στο MEGA: Είναι θέμα τιμής, θα βοηθήσουμε την 9χρονη και τη μητέρα της
- «Μεγάλη τύχη» για την Ελλάδα η γερμανική προεδρία
- Σούνες : Λίβερπουλ και Σίτι μπορούν να κυριαρχήσουν στην Ευρώπη
- Παπαγγελόπουλος : «Ο κ. Τσίπρας ήταν ενήμερος…»
- Ιωάννης Παπαζήσης : Έχω μεγάλη «καψούρα» με τον πατέρα μου
- Κοροναϊός : Το δράμα των υπαλλήλων στα ξενοδοχεία – Αντιμέτωποι με ανεργία, εξώσεις και διακοπές ρεύματος
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ξάνθη: Παρατείνεται η αυστηρή καραντίνα στον Εχίνο
- Τουρισμός από το μέλλον: Ρομπότ-καθαριστές πιάνουν δουλειά σε ελληνικά ξενοδοχεία -Σε ποιο νησί έγινε η αρχή
- Επίσημο: Η Ισπανία θα προτείνει την ΥΠΟΙΚ της, Νάντια Καλβίνιο, για επικεφαλής του Eurogroup
- Τουρκία: «Εξωπραγματικές οι δηλώσεις Δένδια στον Έβρο – Να ξυπνήσει από το όνειρο»
- Πολεμική Αεροπορία και Ναυτικό στέλνουν από κοινού ένα μήνυμα προς κάθε αποδέκτη (pics/vid)
- Φλόμωσαν στο «παραμύθι» τη βασιλική οικογένεια του Κατάρ – Της πούλησαν έκταση δίπλα στο Ναυάγιο της Ζακύνθου που δεν τους ανήκε
- Θα διακινούσε 80 δόσεις κοκαΐνης στη Μεσσήνη
- «Ναι» από την Ευρωπαϊκή Ένωση σε πακέτο διάσωσης 6 δισ. ευρώ προς τη Lufthansa – Γλιτώνει τη χρεοκοπία
- Σαφείς οι κυβερνητικές προθέσεις για τον ΕΛΓΑ: Ιδιωτικοποίηση και αύξηση ασφαλίστρων
- Egypt Today: Κατάσχεση πλοίου με τουρκικό οπλισμό από Σουδάν προς Αιθιοπία
